Com ações antioxidantes e anti-inflamatórias, a cúrcuma é considerada um superalimento. Conheça seus benefícios à saúde
A cúrcuma, também conhecida como açafrão da terra, é
uma poderosa raiz da família do gengibre. Isso porque ela tem propriedades
medicinais que impactam em todo o organismo, afastando o surgimento de doenças
crônicas e outros problemas de saúde.
Superalimento
Suas principais propriedades são a ação
anti-inflamatória, antioxidante, antibacteriana. Além disso, ela também melhora
a digestão.
“Além de ter um grande potencial antioxidante, a
cúrcuma também pode ser usada como remédio natural para melhorar problemas
gastrointestinais, febre, tratar resfriados e até reduzir o colesterol alto”, afirma
a médica nutróloga Dra. Marianna Magri, especialista em emagrecimento.
Ou seja, trata-se de uma planta cheia de nutrientes,
como as vitaminas C e B6, que são importantes para a imunidade e o
funcionamento cerebral, e minerais como o potássio, que regula a pressão
arterial e colabora na prevenção de derrames.
Além disso, a cúrcuma tem ferro (aliado contra a
anemia), manganês (ajuda no equilíbrio do colesterol), cálcio (essencial para a
saúde dos ossos), e doses de proteína e fibras. Portanto, este é um
superalimento.
Benefícios da cúrcuma
Marianna destaca os principais benefícios da cúrcuma
para o corpo. Confira:
Melhora a digestão;
Ajuda na perda de peso;
Combate resfriados e gripes;
Evita crises de asma;
Desintoxica e trata problemas de fígado;
Regula a flora intestinal;
Regula o colesterol;
Combate o câncer;
Alivia torções;
Favorece a saúde oral;
Estimular o sistema imune;
É termogênica;
Tem ação antidepressiva;
Alivia inflamações da pele, como eczema, acne e
psoríase, por exemplo;
Melhora a resposta anti-inflamatória do organismo;
Reduz os sintomas da TPM;
Aumenta a libido.
Fonte: https://www.saudeemdia.com.br/noticias/nutricionista-aponta-17-beneficios-da-curcuma.phtml
- By Milena Vogado - Foto: Shutterstock
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