Trabalho acadêmico serve como recado para pessoas acima de 40 anos
Indubitavelmente, aquela barriguinha a mais incomoda e
só acarreta em prejuízos para autoestima e saúde. Nesse sentido, o estudo
disponível no JAHA (Journal of the American Heart Association) aduziu que a
circunferência abdominal alta aumenta o risco de infarto e AVC (Acidente
Vascular Cerebral).
A relação da circunferência abdominal alta com o risco
de infarto e AVC
Pesquisadores da Nanjing Medical University, da China,
avaliaram 9.935 indivíduos com nenhuma doença do coração entre 2011 e 2015. No
entanto, houve 3.052 eventos cardiovasculares e 894 mortes de 2017 até 2020.
Após a análise da medida da circunferência abdominal
de todos, a qual foi registrada de tempos em tempos, os autores perceberam que
participantes com cintura mais avantajada apresentaram chance de 61% a 163% de
infarto e AVC.
Esse valor alto correspondeu ao risco daqueles com
mais de 45 anos. E que já estavam há pelo menos seis deles com uma
circunferência abdominal além do desejável.
Além disso, a OMS (Organização Mundial de Saúde)
afirma que a medida ideal da circunferência abdominal é de 88 cm para mulheres
e 102 cm para os homens.
O que se deve fazer para não aumentar a circunferência
abdominal?
O ideal é cumprir com a rotina de exercícios físicos,
reduzir o consumo alcoólico, diminuir a ingestão de alimentos ultraprocessados,
açúcares e gorduras saturadas. E aumentar a ingestão de frutas, vegetais,
gordura mono e poli-insaturadas.
https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/barriga-grande-pode-aumentar-risco-de-infarto-e-avc-entenda,b7552ce2cb4b880f1cc9a2504e15f29fl4xx11mb.html?utm_source=clipboard
- Por: Guilherme Faber - Foto: Shutterstock / Sport Life
E esta é a confiança que temos nele: que, se pedirmos
alguma coisa, segundo a sua vontade, ele nos ouve.
1 João 5:14
