Alguns comportamentos podem parecer inofensivos, mas geram danos cumulativos e comprometem a saúde bucal ao longo do tempo
Embora a escovação inadequada e o consumo excessivo de
doces sejam conhecidos por prejudicar os dentes, eles não são os únicos fatores
que podem causar problemas bucais. Atitudes simples e comuns do dia a dia
também podem desgastar o esmalte, favorecer o surgimento de cáries, provocar
sensibilidade e até aumentar o risco de fraturas.
Segundo o cirurgião-dentista Dr. Flávio Pinheiro,
pequenas atitudes repetidas diariamente podem gerar danos cumulativos e
comprometer a saúde bucal ao longo do tempo. "Grande parte dos problemas
que encontramos no consultório poderia ser evitada com mudanças simples de
comportamento. Muitas pessoas nem imaginam que determinados hábitos prejudicam
os dentes", explica.
Abaixo, o especialista destaca alguns hábitos comuns
que podem danificar os dentes sem que você perceba. Confira!
1. Escovar os dentes com muita força
Escovar os dentes com força não significa fazer uma
higiene mais eficiente. Pelo contrário: o excesso de pressão pode desgastar o
esmalte dental e provocar retração da gengiva, deixando a raiz exposta e
aumentando a sensibilidade. "O ideal é utilizar uma escova de cerdas
macias e realizar movimentos suaves, sem aplicar força excessiva", orienta
o especialista.
2. Ranger ou apertar os dentes
O bruxismo, caracterizado pelo hábito de ranger ou
apertar os dentes, muitas vezes acontece durante o sono ou em momentos de
estresse. Com o tempo, esse comportamento pode desgastar os dentes, provocar
dores na mandíbula, dores de cabeça e até fraturas dentárias. Caso existam
sinais como desgaste dos dentes ou desconforto ao acordar, é importante
procurar avaliação odontológica.
3. Roer unhas ou morder objetos
Roer unhas, mastigar tampas de caneta, gelo ou outros
objetos rígidos parece inofensivo, mas pode causar pequenas trincas, fraturas e
sobrecarga na estrutura dos dentes. Além disso, esses hábitos também favorecem
a entrada de bactérias na boca.
4. Consumir bebidas ácidas ao longo do dia
Refrigerantes, energéticos, bebidas esportivas e até
água com limão consumida com muita frequência podem favorecer a erosão do
esmalte dentário. "O problema não é apenas a quantidade, mas a frequência.
Quando os dentes permanecem expostos ao ácido várias vezes ao dia, o esmalte
vai sendo desgastado gradativamente", alerta o Dr. Flávio Pinheiro.
5. Escovar os dentes logo após consumir alimentos ou
bebidas ácidas
Depois da ingestão de alimentos ou bebidas ácidas, o
esmalte fica temporariamente mais vulnerável. Escovar os dentes imediatamente
nesse momento pode acelerar o desgaste. A recomendação é aguardar cerca de 30
minutos antes da escovação, permitindo que a saliva ajude a neutralizar a
acidez.
6. Beliscar alimentos açucarados entre as refeições
Consumir pequenas porções de doces ao longo do dia
mantém as bactérias da boca constantemente alimentadas, aumentando a produção
de ácidos que favorecem o aparecimento de cáries. Sempre que possível, é melhor
concentrar o consumo de doces durante as refeições e manter uma boa higiene
bucal.
7. Ignorar pequenos sinais
Sensibilidade ao frio, sangramento na gengiva durante
a escovação, pequenas trincas ou mudanças na aparência dos dentes não devem ser
considerados normais. "Quanto mais cedo identificamos um problema, mais
simples costuma ser o tratamento. Esperar a dor aparecer pode significar
procedimentos mais complexos e maiores custos", alerta o Dr. Flávio
Pinheiro.
Cuidar da saúde bucal é também cuidar da saúde geral.
"Manter uma boa higiene bucal, utilizar uma escova de cerdas macias,
adotar uma alimentação equilibrada e realizar consultas periódicas ao dentista
são medidas fundamentais para prevenir problemas e preservar a saúde dos dentes
ao longo da vida", conclui.
Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/7-habitos-comuns-que-podem-danificar-os-dentes,a4d875a103025f96ce7c1ae87f38b47egd0rx0vp.html?utm_source=clipboard
- Por Adriana Quintairos - Foto: Pixel-Shot | Shutterstock / Portal EdiCase
