Descubra como seu dia pode render mais e melhor se você começar a acordar antes de todos em casa
É fato que existem pessoas diurnas e pessoas noturnas.
Então, não se pode exigir de uma pessoa noturna que ela acorde bem disposta às
6 da manhã só porque isso funciona pra você. Mas, se você é uma pessoa diurna e
está com dificuldade de aproveitar melhor o seu dia, talvez encontre inspiração
para melhorar isso, sabendo quais são os benefícios de começar o dia cedo.
Se organizar antes de todos acordarem
Para ter um dia produtivo é necessário acordar com
calma e organizar a mente, pensar em tudo o que se pretende fazer durante o
dia. Nada melhor do que o silêncio do amanhecer para conseguir fazer isso.
Então, acordar bem cedo, pouco antes das 6 da manhã, é uma ótima maneira de ter
um dia melhor, mais organizado e produtivo, pois dá tempo de se planejar.
Se exercitar
Seja em casa ou na rua, um dos melhores horários para
se exercitar é logo pela manhã, bem cedinho. As ruas estão mais vazias, o clima
está mais fresco, a casa está mais silenciosa, sem telefones tocando e crianças
a todo vapor. Além do mais, se você começa a trabalhar lá pelas 8 ou 9 horas, e
não tem hora para terminar, é mais um motivo para se exercitar antes de começar
os compromissos do dia.
Dar conta de fazer mais coisas
Para pessoas diurnas, não adianta querer começar a
fazer um trabalho ou estudar lá pelas 23h, quando as crianças finalmente
adormeceram. Nesse horário o corpo já está exausto e não vai mais prestar
atenção em nada. Então, o melhor a fazer é ir dormir e acordar mais cedo para
fazer o que precisa com atenção plena e mais eficiência.
Alimentar-se com calma
Acordar antes de todos em casa tem outro benefício:
fazer uma refeição com paz e tranquilidade. Já que o almoço, os lanches e o
jantar tendem a ser mais agitados com filhos, outras pessoas e compromissos à
espera, faça um favor a si mesmo: acorde bem cedo e tome seu café da manhã em
paz, enquanto planeja seu dia.
Um momento inspirador
A falta de tempo que as pessoas tanto reclamam nos
dias de hoje é um impeditivo para se sentir inspirado, já pensou nisso? Quando
você não tem um tempo para ficar sozinho e pensar na vida, acaba não tendo
tempo de se inspirar, ter novas ideias, aceitar novas propostas, começar algo
novo e empolgante que faça sua vida ter propósito. Pensar em você é essencial,
e o melhor momento para fazer isso é de manhã bem cedinho, no silêncio, quando
seu corpo está se sentindo renovado depois de uma noite de sono.
Dicas para começar o dia mais cedo
Procure dormir mais cedo, sempre que possível;
Não coma nada antes de dormir para conseguir dormir
melhor;
Deixe para de manhã algumas tarefas rápidas que iria
fazer tarde da noite;
Acorde e tome um banho, ou coma, se exercite e tome
banho depois;
Não coma demais no café da manhã para evitar a
preguiça logo cedo;
Na noite anterior, já pense no que vai fazer ao acordar
para aproveitar melhor o seu tempo;
Ao acordar, levante-se imediatamente, nada de colocar
o despertador na soneca.
Fonte: https://www.dicasonline.com/beneficios-de-comecar-o-dia-cedo-e-dicas-de-como-fazer-isso/
- por Priscilla Riscarolli
