Taxa de prevenção de doenças autoimunes aumenta 39% em pessoas que tomam vitamina D por pelo menos dois anos, segundo estudo publicado na revista científica BMJ
Ingerir suplementos de vitamina D e óleo de peixe pode
ajudar a proteger adultos de desenvolverem distúrbios autoimunes como artrite
reumatoide, psoríase, doenças da tireoide e polimialgia reumática, uma doença
inflamatória que causa dor muscular e rigidez nos ombros e quadris, de acordo
com um novo estudo.
Pessoas com 50 anos de idade ou mais, tomando 2.12 mg
de vitamina D3 por mais de cinco anos, tiveram uma taxa relativa 22% menor de
diagnósticos autoimunes confirmados, disse a autora do estudo, Karen
Costenbader, professora de medicina na divisão de Reumatologia, Inflamação e
Imunidade da Escola de Medicina Harvard e diretora do programa de lúpus do
Hospital Brigham e das Mulheres em Boston.
Essa dosagem é duas a três vezes a dose diária
recomendada de vitamina D para adultos, que é de 0.64 mg para pessoas com até
69 anos e 0.85 mg para pessoas com 70 anos ou mais, de acordo com os Institutos
Nacionais da Saúde dos Estados Unidos.
Uma vez que as pessoas estivessem tomando vitamina D
por pelo menos dois anos, a taxa de prevenção de doenças autoimunes subiu para
39%, de acordo com o estudo publicado na quarta-feira (26) na revista BMJ.
O estudo também encontrou uma possível ligação entre
tomar 1.000 mg do ácido graxo ômega-3 (óleo de peixe) e uma redução nos
distúrbios autoimunes, mas a associação não foi estatisticamente significativa
até que possíveis casos de doenças autoimunes — não somente casos confirmados —
fossem levados em conta na análise.
No entanto, o estudo descobriu que tomar ambos os
suplementos de vitamina D e ômega-3, versus somente o efeito placebo, diminuiu
a doença autoimune em cerca de 30%.
Toxicidade da vitamina D
As pessoas não devem simplesmente correr e começar a
tomar pílulas de vitamina D para aumentar suas chances de evitar doenças
autoimunes, alertou Costenbader, já que existem consequências significativas ao
tomar muito do suplemento.
Diferentemente de vitaminas solúveis na água, as quais
o corpo consegue eliminar facilmente, a vitamina D é armazenada nas células de
gordura do corpo e pode se acumular em níveis tóxicos, levando a dores nos
ossos e danos nos rins.
Pelo fato de o corpo produzir vitamina D quando a pele
é exposta a luz do sol, assim como ao ingerir leite e outros alimentos como
cereais que geralmente são fortificados com vitamina D, muitos especialistas
dizem que pessoas saudáveis e mais jovem provavelmente não precisam de
suplementos de vitamina D, especialmente em quantidades acima do nível
recomendado de 0.64 mg por dia.
Os níveis caem em idades mais avançadas, mas “eu diria
que todos deveriam conversar com seu médico antes de tomar 2.12 mg de vitamina
D junto de qualquer outra coisa que você já esteja tomando”, disse Costenbader.
“E existem certos problemas de saúde como pedras nos rins e
hiperparatireoidismo (aumento nos níveis de cálcio), onde você não deveria tomar
vitamina D extra.”
O corpo ataca a si mesmo
O estudo de Costenbader analisou 25.871 homens e
mulheres com 50 anos ou mais que participavam do VITAL, um estudo de pesquisa
randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, projetado para ver se tomar suplementos
dietéticos diários de vitamina D3 (2.12 mg) ou ácidos graxos ômega-3 (1.000 mg
de óleo de peixe Omacor) reduziria o risco de desenvolver câncer, doenças
cardíacas e derrame em pessoas sem histórico prévio dessas doenças.
O estudo não mostrou benefícios da suplementação extra
na prevenção de doenças cardiovasculares ou câncer.
Como pesquisas anteriores mostraram que a vitamina D e
os ácidos graxos ômega-3 derivados de frutos do mar podem ter um efeito
positivo na inflamação e na imunidade em distúrbios autoimunes, Costenbader
decidiu usar o mesmo estudo para investigar se os suplementos podem prevenir
essas doenças.
A doença autoimune ocorre quando o sistema de defesa
natural do corpo de repente vê as células normais como invasoras e começa a destruir
essas células por engano. Na artrite reumatoide, por exemplo, o sistema
imunológico ataca o revestimento das articulações, causando inflamação, inchaço
e dor. Com a psoríase, as células T hiperativas — que estão entre as melhores
defensoras do corpo — causam a inflamação que cria machucados escamosos na
pele.
No diabetes tipo 1, os defensores do corpo destroem as
células produtoras de insulina do pâncreas. Existem até algumas evidências para
mostrarem que a inflamação em todo o corpo pode ser parte da progressão do
diabetes tipo 2.
Distúrbios autoimunes podem se desenvolver em qualquer
fase da vida, mas aparecem mais entre os adultos mais velhos, principalmente em
mulheres, disse Costenbader.
Mais pesquisas são necessárias
Até o momento, nenhum grande estudo clínico
randomizado (considerado o padrão-ouro da pesquisa) havia investigado se o óleo
de peixe e a vitamina D poderiam realmente prevenir o desenvolvimento de
doenças autoimunes.
“Esta é a primeira evidência direta em adultos mais
velhos de que tomar vitamina D ou ácidos graxos ômega-3 — ou uma combinação —
por cinco anos, reduz a incidência de doenças autoimunes, com efeito sendo
notado após dois anos de suplementação”, disse Costenbader.
Em cinco anos de pesquisa, o estudo não conseguiu separar
quais das 80 ou mais doenças autoimunes podem se beneficiar mais de suplementos
de vitamina D e óleo de peixe, disse Costenbader, mas a pesquisa está seguindo.
O estudo está agora em seu sétimo ano, disse ela, e mais dados devem ser
divulgados no futuro.
Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/vitamina-d-e-oleo-de-peixe-podem-ajudar-a-prevenir-doencas-autoimunes-diz-estudo/
- Sandee LaMotteda CNN - Foto: Freepik
Cheguemos, pois, com confiança ao trono da graça, para
que possamos alcançar misericórdia e achar graça, a fim de sermos ajudados em
tempo oportuno.
Hebreus 4:16
