Os motivos são vários e estão interligados. Então, a solução é adotar um conjunto de cuidados
Embora existam alguns padrões de tipos físicos, cada
organismo tem suas particularidades. Mas, por que é tão comum, em homens e
mulheres, engordar mais em uma parte do corpo do que em outra? Essa pergunta
não tem uma só resposta.
A parte do corpo que parece engordar com mais
facilidade é a região da barriga. Também é a mais difícil de eliminar gordura.
Mas, não é só essa parte que traz preocupação para as pessoas. Então, é
importante saber: o formato que o seu corpo vai ganhar com o aumento da
quantidade de gordura acumulada vai depender de fatores como:
Predisposição genética
É o que faz o seu corpo ter um formato parecido com da
sua mãe, seu pai ou outro parente próximo. Você já nasce com os genes para ter
esse formato de corpo. É por isso, por exemplo, que tantas mulheres ficam com
quadris bem largos depois de terem filhos, já que com suas mães foi a mesma
coisa. Também é por isso que umas pessoas ficam com mais gordura acumulada nos
braços (e com flacidez) do que outras.
Mas, a boa notícia é que esses acúmulos podem ser
lapidados com alguns cuidados na sua rotina, como adotar uma alimentação
saudável e praticar exercícios regularmente, com suporte de um profissional.
Hormônios
Principalmente as mulheres podem sofrer com o acúmulo
de gordura na região da cintura quando o organismo produz uma quantidade
desequilibrada do hormônio estrogênio. Alimentos como soja e derivados de leite
aumentam a produção desse hormônio, então, fica a dica para evitar o excesso
desses alimentos se quiser solucionar o problema.
Já nos homens que têm o corpo em formato maçã, com a
barriga bem redonda e desproporcional ao restante do corpo, ocorre por causa da
testosterona. Claro, vai acontecer com quem não cuida da alimentação, é
sedentário, deixa acumular muita gordura visceral e se estressa demais.
Idade
Principalmente quando se chega na idade da
pré-menopausa e pré-andropausa (a partir dos 41 anos), é quando ocorre uma
queda do metabolismo, que fica mais lento e com mais dificuldade em queimar
gordura de todo o corpo.
Nível de estresse
Pessoas que vivem muito estressadas liberam uma maior
quantidade do hormônio cortisol, chamado de “hormônio do estresse”. Esse
hormônio, em excesso, favorece o acúmulo de gordura corporal, principalmente na
região da barriga.
Qualidade do sono
Dormir mal ou de menos também é um fator que aumenta o
acúmulo de gordura na região abdominal, pois o metabolismo fica desequilibrado.
Alimentação
É claro que a forma como você se alimenta tem muita
influência no aumento e peso e também na facilidade ou dificuldade em eliminar
gordura de certas partes do corpo. A parte do corpo que mais sofre é a região
da barriga, mais especificamente por causa do acúmulo de gordura visceral, que
é a mais difícil de eliminar. Os alimentos que mais provocam o acúmulo de gordura
visceral são os processados, embutidos gordurosos, tudo que é feito com farinha
branca e com açúcares refinados.
Condições que provocam inchaço
Nesse caso, não é a gordura que fica acumulada, mas
sim, os líquidos retidos. Isso pode acontecer em diferentes partes do corpo,
até mesmo nas canelas e no rosto, dando a impressão de que é gordura.
Esse inchaço é mais comum em pessoas obesas, com
varizes e com problemas cardíacos, embora seja bastante comum na gravidez, em
pessoas com certos problemas hormonais e nas pessoas que consomem muito sal ou
bebidas alcoólicas, porque esses alimentos e bebidas desidratam o corpo e
provocam o inchaço.
Como resolver do jeito certo?
Não faça dietas por conta própria, pois o corpo pode
sofrer com deficiência hormonal e nutricional. A melhor forma de eliminar a
gordura acumulada com sucesso e segurança é consultar seu médico para descobrir
a causa do acúmulo de gordura em seu corpo e começar o tratamento mais adequado
para o seu caso.
O tratamento vai envolver uma alimentação mais
equilibrada, prática de atividades físicas e mais algum tratamento específico,
caso tenha um desequilíbrio hormonal ou doença que seja a raiz do problema.
Pode consultar um endocrinologista (para causas hormonais), o ginecologista
(para mulheres) ou um nutricionista.
Fonte: https://www.dicasonline.com/por-que-engordamos-mais-em-uma-parte-especifica-do-corpo/
- por Priscilla Riscarolli
