Estas escolhas não só vão diminuir a sua energia para enfrentar um novo dia, mas também vão causar danos à sua dieta
O café da manhã é a refeição mais importante do dia
por alguma razão. Depois de uma longa noite de jejum, o seu corpo pede que o
nutra pela manhã. Sem o combustível adequado, fica com pouca energia, mau
humor, desejos calóricos e, potencialmente, uma cintura mais larga.
Algumas refeições matinais clássicas são infratores
óbvios da dieta, como waffles ou panquecas. No entanto, outras podem não
parecer tão pecaminosas à primeira vista.
Evite comer isto no café da manhã:
1) Cereais açucarados
O açúcar destes cereais vai alterar os níveis de
açúcar no sangue e fazer com que faça mais snacks açucarados ao final do dia. O
baixo valor nutricional associado a estes cereais vai fazer com que sinta mais
fome.
2) Suco de laranja de caixinha
O suco de laranja de caixinha é, na verdade, rico em
açúcar. Além disso, como é processado a uma temperatura mais alta, parte do
valor nutritivo também pode ser perdida. Em vez disso, escolha um suco
espremido na hora.
3) Donuts
Os donuts são bombas de calorias - um donut é
equivalente a aproximadamente quatro fatias de pão - e oferecem muito pouca
nutrição.
Fonte: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1912512/para-perder-peso-evite-comer-isto-no-cafe-da-manha
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Não me escolhestes vós a mim, mas eu vos escolhi a
vós, e vos nomeei, para que vades e deis fruto, e o vosso fruto permaneça, a
fim de que tudo quanto em meu nome pedirdes ao Pai ele vos conceda.
João 15:16
