Com novas cepas mais contagiosas do coronavírus se espalhando, e os níveis de transmissão ainda muito altos em muitos lugares, alguns especialistas em saúde pública recomendam melhorar as nossas máscaras básicas de pano que muita gente tem usado durante a pandemia.
“Uma máscara de pano pode ser 50% eficaz no bloqueio
de vírus e aerossóis”, diz Linsey Marr, pesquisadora da Virginia Tech que
estuda a transmissão de vírus no ar. “Estamos no ponto agora … que precisamos
de mais de 50%.”
Quando você está ao ar livre, onde o ar fresco pode
dispersar rapidamente gotículas de vírus e partículas menores, uma máscara de
pano é o suficiente, diz Marr. Mas partículas infecciosas podem se acumular em
lugares fechados, e é aí que você precisa de uma máscara melhor. “Agora estou
usando minha máscara melhor para ir ao supermercado. Eu não fazia isso antes”,
diz Marr.
O ideal seria que todos nós estivéssemos usando
máscaras N95 de uso médico — chamadas assim porque bloqueiam pelo menos 95% das
partículas quando usadas corretamente. Mas elas devem ser reservadas para os
profissionais de saúde.
Felizmente, há outras maneiras de aumentar
fundamentalmente a proteção que sua máscara facial oferece de acordo com estas
dicas da NPR.
4. Use duas máscaras
O conceito de duas máscaras tem recebido muita atenção ultimamente, especialmente depois que o Dr. Anthony Fauci, o maior especialista em doenças infecciosas dos EUA, promoveu o seu uso.
Primeiro coloque uma máscara cirúrgica mais próxima
do seu rosto, diz Marr, e depois coloque outra de pano por cima. Use uma
máscara cirúrgica feita de um material que não seja tecido mas de
polipropileno, porque esse material contém uma carga eletrostática que faz que
ele prenda as partículas. (Algumas máscaras cirúrgicas são feitas de papel.)
A desvantagem das máscaras cirúrgicas é que muitas
delas não se ajustam bem e a capacidade de uma máscara de filtrar partículas
depende também de como ela se ajusta ao seu rosto. Ao colocar uma máscara de
pano por cima você pode obter um ajuste mais justo, ao mesmo tempo em que
inclui uma camada extra de filtragem, diz Marr, que contribuiu em um artigo
sobre recomendando mascaramento duplo.
Mas não continue empilhando máscaras, ela adverte;
apenas uma máscara adicional é suficiente. Se suas máscaras aumentarem muito a
resistência o ar vai vazar pelas laterais. “É como se você tivesse um buraco na
máscara”, diz ela.
Mesmo se você usar duas máscaras que tem eficácia de
apenas cerca 50% no bloqueio de partículas, quando você coloca uma sobre a
outra você pode ter uma combinação com 75% de eficácia ou mais, diz Marr.
Veja como Marr explica essa matemática: “Se você tem
100 vírus que estão voando em direção à sua máscara que é 50% eficaz, então 50
deles serão filtrados e 50 passarão. Quando esses 50 chegarem à segunda
máscara, 25 serão filtrados e 25 passarão. Assim, a eficiência global é de
75%.”
Monica Gandhi, médica infectologista da Universidade
da Califórnia em São Francisco (EUA), diz que usar duas máscaras é
especialmente importante para pessoas em circunstâncias específicas: adultos
que trabalham em ambientes fechados com muitas pessoas e aqueles vulneráveis
que entram em áreas fechadas ou locais com alto risco de transmissão.
3. Adicione um filtro
Se usar duas máscaras não é para você ainda é possível obter um aumento de eficácia semelhante na filtragem usando uma máscara de duas camadas com um bolso para filtro, diz Gandhi. As camadas externas devem ser feitas de um tecido que fique vem ajustado ao rosco, sem frestas.
Marr sugere usar uma máscara cirúrgica no bolso do
filtro. Você pode cortar a máscara cirúrgica para caber no bolso, se
necessário. Ela diz que os filtros HEPA cortados dos filtros usados em
limpadores de ar portáteis funcionam muito bem (veja vídeo dela); um filtro de
carbono PM2.5 também deve resolver, desde que seja flexível.
Outra opção de filtro: um material disponível em
lojas de tecidos é o TNT (tecido não tecido). Ele é feito de polipropileno,
então também possui o poder da eletricidade estática para capturar partículas.
Adicionar um filtro feito de duas camadas de
polipropileno poderia aumentar a eficiência de filtragem de uma máscara de algodão
em até 35%, disse Yi Cui, pesquisador da Universidade de Stanford.
E para uma opção caseira, a pesquisa de Cui
descobriu que dois tecidos faciais, dobrados para formar um filtro de quatro
camadas, também podem fazer um bom trabalho ao aumentar a proteção de uma
máscara. Mas, por favor, não use um filtro de café: Tanto Marr quanto
Christopher Zangmeister, pesquisador do Instituto Nacional de Padrões e
Tecnologia (EUA), dizem que é difícil de respirar através de um, portanto você
acaba respirando ao redor do filtro em vez de através dele.
2. Escolha uma máscara de tecido melhor
Se você ainda está usando uma única máscara
certifique-se de que o que está usando realmente te protege. Como Gandhi
escreveu recentemente no Twitter: “Ainda há uma função para máscaras básicas”.
Quando se trata de máscaras de tecido, procure um
com uma tecelagem apertada. Vários estudos mostraram que algodão 100% é uma boa
idéia (algodão de uma boa camiseta, por exemplo).
Como Zangmeister explicou à NPR no ano passado, as
fibras naturais no algodão tendem a ter uma estrutura mais tridimensional do
que as fibras sintéticas, que são mais lisas. E essa estrutura 3D pode criar
mais bloqueios que impedem a entrada de partículas.
Procure também uma máscara de três camadas: estudos
mostraram que uma máscara de três camadas feita de tecido com tecelagem
apertada funciona bem.
1. Faça sua máscara se ajustar melhor
Para maximizar a eficácia da máscara, certifique-se de que ela se encaixa perfeitamente sobre sua boca e narinas, até a ponte do nariz e que não tenha nenhuma fresta. E, por favor, não deixe seu nariz para fora da máscara, isso tira o seu propósito!
A eficiência de filtragem de uma máscara varia
dependendo do quão bem ela se ajusta ao seu rosto, como ilustra um estudo
recente da JAMA Internal Medicine. Os pesquisadores descobriram que as máscaras
cirúrgicas testadas bloqueavam apenas 38,5% das pequenas partículas, em média,
quando usadas normalmente. Mas a eficiência de filtragem saltou quando eles
tentaram vários hacks para fazer a máscara selar melhor.
Um truque que eles testaram foi marrar as tiras em
um nó o mais próximo possível das bordas da máscara, em seguida, enfie as as
pregas laterais para dentro para minimizar quaisquer frestas que possam
aparecer nas bordas, como na foto da esquerda, acima. Isso aumentou a
eficiência de filtragem da máscara cirúrgica para 60%.
Outro hack simples é usar um prendedor de cabelo,
como na foto acima à direita para segurar as tiras firmemente na parte de trás
da cabeça. Isso elevou a eficiência de filtragem da máscara para quase 65%.
E o último e mais eficaz hack? Envolve uma
meia-calça. Quando os pesquisadores cobriram a máscara cirúrgica com uma seção
de 25 cm de nylon, a eficiência de filtração aumentou para impressionantes 80%.
Se você quiser experimentar o truque da meia-calça,
corte um anel de material, cerca 20 a 25 cm, da área da coxa de uma meia-calça.
Em seguida, passe o anel pela cabeça e sobre a sua máscara para criar um ajuste
firme no rosto.
Fonte: https://hypescience.com/4-hacks-e-dicas-para-tornar-sua-mascara-facial-radicalmente-melhor/
- Por Marcelo Ribeiro
