Ter uma boa saúde é algo que todos nós queremos. Para isso, muitas vezes é necessário recorrer a medicamentos para aumentar a imunidade, já que na correria do dia a dia nem sempre conseguimos obter tudo que necessitamos por meio da alimentação.
Além disso, outros diversos fatores, como estresse, má
qualidade do sono e consumo de álcool podem contribuir para baixar nossa
imunidade. Por conta disso, muitas pessoas optam por um suplemento para
aumentar a imunidade.
Isso porque mesmo que nosso organismo possua a
capacidade de criar uma proteção natural, sobrecarregamos a nossa defesa e
lançar mão de um medicamento para aumentar a imunidade se torna extremamente
importante.
Com uma baixa imunidade nosso corpo não consegue se
proteger de maneira adequada contra infecções e doenças, como resfriados e
gripes, por exemplo. Dessa forma, veja a seguir como aumentar a imunidade e
escolha qual o melhor remédio para aumentar a imunidade. Confira nossa lista.
Medicamentos para aumentar a imunidade: 6 exemplos
Vitamina C
Se você está procurando qual o melhor remédio para
aumentar a imunidade, certamente já ouviu dizer que é a vitamina C, certo? É
por isso que ela está logo no nosso primeiro exemplo.
A vitamina C estimula a produção de linfócitos, bem
como outras variedades de glóbulos brancos, que são as células de defesa do
nosso organismo, ou seja, elas são primordiais para a imunidade. Além de
fortalecer e aumentar a imunidade, a vitamina C também possui ação
antioxidante.
Ela é encontrada em vários alimentos, principalmente
em frutas como acerola, abacaxi, kiwi, laranja e limão. No entanto, nem sempre
é possível conseguir manter os níveis ideais diários apenas com a alimentação,
dessa forma, usá-la como remédio para aumentar a imunidade é sempre uma boa
saída.
1. Multivitamínicos
As vitaminas para aumentar a imunidade são ótimas
opções de suplemento. Isso porque muitas vezes não conseguimos obter todos os
micronutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso corpo apenas pela
alimentação.
Dessa forma, os multivitamínicos ou polivitamínicos
podem nos dar uma ajuda extra, já que são remédios para aumentar a imunidade.
Eles reúnem várias vitaminas e minerais em uma única dose. Além disso, possuem
ação antioxidante e fortalecem o sistema nervoso, além do imunológico.
2. Vitamina D
Uma das vitaminas mais importantes para aumentar a
imunidade é a vitamina D. A principal forma de adquiri-la é tomando sol. Mas,
com a correria do dia a dia, nem todos conseguem se expor ao sol da maneira
mais segura todos os dias para obter a quantidade necessária ao organismo.
Por isso, usar a vitamina D como suplemento para
aumentar a imunidade é sempre uma boa saída. Manter níveis ideais de vitamina
D, acima de 20 ng/ml, no organismo certamente contribui com a prevenção de
infecções.
Além disso, ela também está relacionada com a absorção
de cálcio e fósforo pelo organismo e na mulher ela é fundamental para ajudar a
prevenir osteoporose.Geralmente, a dose recomendada por dia para pessoas
adultas fica entre 5.000 UI e 10.000 UI.
3. Ômega 3
Outro medicamento para aumentar a imunidade é o ômega
3. Isso porque ele ajuda a aumentar a atividade das células brancas do sangue,
cuja principal função é capturar e destruir as bactérias causadoras de doenças
e infecções. Dessa maneira, ele ajuda a proteger nosso organismo de resfriados,
gripes e infecções respiratórias.
Além disso, ele influencia diretamente no
funcionamento e absorção da vitamina D, por isso é um dos melhores remédios
para aumentar a imunidade.
O ômega 3 é um tipo de gordura boa encontrada
principalmente em peixes de água fria como o salmão. No entanto, é
frequentemente utilizado em cápsulas como suplemento para aumentar a imunidade.
4. Zinco
O zinco é um mineral que participa de mais de 300
funções do nosso organismo, dessa maneira, ele age também protegendo-o contra
infecções e fortalecendo o sistema imunológico.
O zinco quelado é a melhor forma para aumentar a
imunidade já que ele apresenta maior disponibilidade biológica, solubilidade e
estabilidade.
5. Probióticos
Os probióticos estão entre os medicamentos para
aumentar a imunidade, pois eles são compostos por bactérias benéficas ao nosso
organismo que ajudam na proteção do organismo e auxiliam o processo de
digestão.
Nosso sistema gastrointestinal é responsável por cerca
de 70% da nossa imunidade, por isso, manter seu bom funcionamento é fundamental
para ter uma saúde melhor.
Agora que você já viu alguns medicamentos e remédios
para aumentar a imunidade, selecionamos também algumas dicas de como aumentar a
imunidade de uma forma mais natural, apenas com a mudança de alguns
hábitos.
Como aumentar a imunidade de forma mais natural?
Além de tomar vitaminas para aumentar a imunidade,
mudar alguns hábitos de vida também vai contribuir muito para ter uma boa saúde
e consequentemente uma boa imunidade. Algumas dicas principais são:
Mantenha uma alimentação saudável: Nossa imunidade
está diretamente relacionada à nossa alimentação. Dessa forma, se não tivermos
uma alimentação balanceada, rica em vegetais e frutas, apenas usar suplementos
para aumentar a imunidade não será suficiente.
Tenha um sono de qualidade: É por meio do sono que
recuperamos nossa energia e nosso corpo restabelece suas funções primordiais.
Ter uma boa noite de sono reparador é permitir que o sistema imunológico
continue funcionando corretamente.
Higiene oral: Manter uma boa higiene da boca é
essencial para uma imunidade forte. Isso porque é por meio da boca que a
maioria dos vírus e bactérias acessam nosso organismo.
Tente controlar o estresse: Falamos muito de alimentos
e remédios para aumentar a imunidade, mas é preciso destacar também que o
estresse é um dos principais fatores que ajudam a baixar a imunidade do nosso
corpo. Portanto, controlar fatores estressantes e ter momentos de tranquilidade
são fundamentais para a melhora da saúde em geral.
Tome sol diariamente: Como já citamos, a luz solar é a
principal fonte de vitamina D. Para que o corpo consiga sintetizá-la, o ideal é
tomar pelo menos 2 horas de sol por semana. Os melhores horários são entre 8h e
10h da manhã, ou no fim da tarde, depois das 16h.
Agora que você já viu quais os remédios para aumentar
a imunidade e outras que também ajudam, vale lembrar que qualquer medicamento
deve ser utilizado com a orientação de um profissional. Muitas vezes
suplementamos de forma errada e isso pode trazer prejuízos ao invés de
benefícios.
Fonte: https://www.guiadeinvestimento.com.br/6-medicamentos-para-aumentar-a-imunidade/
E nós conhecemos e cremos no amor que Deus nos tem.
Deus é amor e quem está em amor está em Deus, e Deus, nele. 1 João 4:16
