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terça-feira, 12 de julho de 2016

7 dicas para prevenir a obesidade infantil

7 dicas para prevenir a obesidade infantil

As nutricionistas Patrícia Modesto e Ana Paula Alves Silva, do Hospital Israelita Albert Einstein (SP), dão orientações para diminuir a chance de seu filho tornar-se obeso. Confira agora 7 dicas para prevenir a obesidade infantil!

1. Deixe a criança participar da elaboração do prato ou escolha dos seus alimentos.

2. Dê bons exemplos consumindo alimentos saudáveis. Se ela não vir os pais adotando tal conduta, dificilmente o fará no dia a dia.

3. Explique a importância que os alimentos têm para o bom funcionamento do organismo.

4. Sempre que possível, adote novos temperos ou molhos nas preparações de saladas.

5. Evite que assistam propagandas de TV que incentivam o consumo de produtos industrializados.

6. Para que a criança coma de tudo, disfarce os alimentos. Misture verdura na receita, como, panqueca de ricota com espinafre  e molho branco.

7. Elabore pratos coloridos, atrativos ou lúdicos, com bichinhos e carinhas para as crianças menores. 

Fonte: http://dietaja.uol.com.br/7-dicas-para-prevenir-a-obesidade-infantil/ - Por Ivonete Lucirio | Adaptação Web Evelyn Cristine