Médica nutróloga revelou os efeitos positivos que essa renúncia pode oferecer ao organismo humano
Refrigerante é uma bebida não alcoólica, gaseificada e
que comporta enormes quantidades de corantes e conservantes, ou seja, características
prejudiciais para uma boa saúde. Dessa maneira, a nutróloga do Hospital
Sírio-Libanês Dra. Andrea Sampaio nos revelou 10 coisas que acontecem no corpo
das pessoas que param de consumir refrigerante. Confira:
10 coisas que acontecem quando paramos de beber
refrigerante
1. Redução de peso com prevenção ao sobrepeso e
obesidade
“O refrigerante possui teor elevado de açúcar. Afinal,
uma lata de refrigerante de 350 ml, possui cerca de 10 colheres de chá de
açúcar, quantidade que corresponde a 100% do que é recomendado diariamente”,
garante a Dra. Andrea.
2. Prevenção do diabetes e melhora do humor e energia
O nível elevado de açúcar no sangue propicia energia e
humor. No entanto, a diferença é que imediatamente ocorre a queda dessa
concentração do açúcar, o que leva um sujeito ao desânimo, cansaço e falta de
energia.
“Com a sua remoção, terá uma estabilização nos níveis
de açúcar no sangue, evitando picos e quedas tanto da glicemia quanto da
insulina”, complementa Sampaio.
3. Pele com qualidade
“Terá uma melhora na qualidade pele, contribui para o
rejuvenescimento cutâneo, pois o açúcar deixa o colágeno mais rígido em vez de
flexível, o que favorece a uma pele mais desidratada, opaca e sem vida. Pode
desencadear o aumento da oleosidade e favorecendo ao surgimento da acne”,
explica.
4. Queda do inchaço com prevenção na hipertensão
arterial
“Reduz o inchaço e contribui para prevenção da
hipertensão arterial, pois tanto o sódio como o açúcar, favorecem a retenção de
sal e água no organismo”, relata a nutróloga.
5. Pouca gordura no fígado
Os refrigerantes quando são absorvidos no intestino
despejam uma larga quantidade de açúcar. Gerando, dessa forma, um acúmulo que
será convertido em triglicérides e acomodado no fígado.
“Esse excesso de gordura leva doença hepática
gordurosa não alcoólica, que é a esteatose hepática e pode evoluir para uma
cirrose e, posteriormente, para um câncer de fígado”, diz.
6. Prevenção a cárie e osteoporose
“Os refrigerantes possuem ácidos fosfóricos em sua
composição, que competem com o cálcio no sítio de absorção, não deixando o
cálcio ser absorvido favorecendo a osteoporose e cáries. Sendo assim, esse
cálcio livre no sangue pode levar a formação de cálculo renal, as ‘pedras’ nos
rins“, destaca.
7. Melhor funcionamento intestinal
“Os refrigerantes levam ao desequilíbrio da flora
intestinal, aumentando o acúmulo das bactérias patógenas (bactérias ruins),
como também da inflamação, levando ao acúmulo de gases, predisposição para
diarreia e constipação intestinal”, justifica.
8. Inflamação a menos
Além do sódio, os refrigerantes aumentam a formação de
radicais livres, responsáveis pela inflamação do nosso corpo. “Causa lesão nas
paredes das artérias, aumenta a chance de infartos e AVC (Acidente Vascular
Cerebral) e aumenta a inflamação nas doenças crônicas articulares, alergias e
dores de cabeça”, relata.
9. Melhora do poder de concentração
“Contribui para melhora do foco, atenção, memória e
reduz risco de demência. Afinal, os componentes presentes nos refrigerantes
levam a desequilíbrios químicos no cérebro e afetam o nosso desempenho
cognitivo”, enfatiza a doutora.
10. Reduz o risco de câncer
“Temos na composição do refrigerante sódio, açúcar,
corantes, acidulantes e demais aditivos químicos, como bisfenol A, que podem
contribuir com surgimento de diversas doenças, o que inclui o câncer. O excesso
de refrigerantes favorece ao aumento de peso e a obesidade que é um risco real
para câncer”, termina a Dra. Andrea Sampaio.
Realidade nacional
Informações que impactam na conscientização do povo
brasileiro. A pesquisa do IECS (Instituto de Efectividad Clinica y Sanitária),
da Argentina, acusa que a média anual do consumo de bebida açucarada do
brasileiro é de 61L e que 2,2 milhões de pessoas estão obesas ou com sobrepeso
graças a essa ingestão.
Fonte: https://sportlife.com.br/10-coisas-que-acontecem-no-corpo-de-quem-para-de-beber-refrigerante/
- Por Guilherme Faber - Shutterstock
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