Trata-se de mais um esporte de praia que exige intensidade nos treinos e jogos
É só pensar em emagrecer, que automaticamente muitos
imaginam que se deve ficar horas e horas dentro de uma academia para atingir
essa meta. Mas, existem outras modalidades que contribuem para o tão sonhado
“shape”. Afinal, dá para ficar sarado com a prática do futevôlei?
Resposta
“O próprio treinamento (futevôlei) específico com as
habilidades motoras necessárias para conseguir jogar vai fazer com que aumente
o gasto calórico, de certa forma dependendo da intensidade aumenta a massa
muscular e vai aumentar com certeza o gasto calórico basal. A medida que vai
tendo esse balanço calórico negativo, vai emagrecendo e definindo”, diz com
exclusividade para o Sport Life o professor do curso de Educação Física do CEUB
(Centro Universitário de Brasília) Marcelo Boia.
Portanto, um sujeito precisa desse balanço calórico
negativo para ficar com a musculatura definida e essa relação com a ingestão
calórica é indispensável. Marcelo foi questionado logo na sequência se dá para
conciliar a prática do futevôlei com outro exercício.
“Provavelmente, sim. Hoje qualquer modalidade
esportiva precisa ser acompanhada da musculação. O próprio futevôlei necessita
de valências físicas a serem desenvolvidas, como força, resistência muscular
localizada e resistência aeróbica. Isso em um conjunto geral vai ajudar uma
pessoa a definir a musculatura”, finaliza Marcelo.
As demais vantagens do futevôlei para saúde
Evoluções tanto no condicionamento físico quanto na
coordenação motora, fortalecimento dos músculos, estímulo a circulação
sanguínea, a perda de 600 calorias em único treino e o impedimento das lesões
são os principais benefícios do futevôlei para saúde.
“A movimentação intensa em terrenos duros é um perigo,
mas na areia é uma forma de evitar lesões. Podemos trabalhar na sala de
musculação, no campo e na caixa de areia, onde procuramos atingir a potência”,
complementa o preparador físico Edilson Luis de Oliveira.
O atleta Hiltinho é octacampeão mundial, venceu por 28
vezes o circuito nacional e foi considerado o melhor do ano nas temporadas 2019
e 2021. Dessa forma, ele mostra o quão o futevôlei é impactante na sua vida.
“O futevôlei é uma questão de necessidade, saúde,
qualidade de vida e bem-estar. Quando estou jogando me desestresso. Eu
recomendo futevôlei porque impacta diretamente na sua performance. É um esporte
desafiador”, diz o jogador profissional.
Pesquisa sobre o futevôlei
O Ibope Repucom fez uma pesquisa no segundo semestre
de 2022. E apontou que 50 milhões de brasileiros, entre homens e mulheres,
adultos e jovens, demonstram interesse por futevôlei. O trabalho, realizado em
conjunto com a World Footvolley, baseou-se no universo com mais de 110 milhões
brasileiros acima de 18 anos.
Dessa maneira, o estudo mostrou que 50% dos fãs de
futevôlei são mulheres. E 62% dos interessados estão com 18 e 39 anos, o que
denota o lado jovem do perfil desse esporte. A pesquisa esclarece que existe
cerca de 500 mil adeptos em mais de mil arenas espalhadas pelo Brasil.
Fonte: https://sportlife.com.br/futevolei-ajuda-a-definir-o-fisico-especialista-explica-como/
- By Guilherme Faber -
“Assim também a fé, se não tiver obras, é morta em si
mesma.” (Thiago 2:17)
