Se liga nessas importantes dicas
Muitas pessoas desejam emagrecer e para alcançar
este objetivo se submetem a dietas, cirurgias, procedimentos estéticos, entre
outros. Mas, junto ao emagrecimento pode surgir outro problema incômodo: a
flacidez.
O ideal é combinar uma dieta equilibrada à prática
de atividades físicas, mas ainda assim, a flacidez pode surgir causando aquela
insatisfação em frente ao espelho.
Quando se trata de um caso de obesidade em que o
indivíduo teve que passar por procedimento cirúrgico, como é o caso da cirurgia
bariátrica, o problema da flacidez geralmente só pode ser solucionado por meio
de cirurgia em que a pele que literalmente sobra é retirada.
A firmeza da pele está relacionada com uma
substância produzida pelo organismo conhecida como colágeno, mas a partir dos
30 anos de idade, a quantidade dessa substância no organismo vai diminuindo, o
que não quer dizer que nada possa ser feito para reverter este quadro. A
vitamina C é um nutriente que estimula a produção de colágeno no organismo, por
isso vale consumir com frequência alimentos ricos nesse nutriente.
O ômega-3 é um importante antioxidante que também
age no estímulo da produção de colágeno, está presente em sementes oleaginosas
(castanha-do-pará, amêndoas, pistache, entre outros); o antioxidante também
está presente no abacate, na semente de linhaça, nos peixes, com ênfase no
salmão etc.
O colágeno hidrolisado também é uma excelente opção
para repor a substância no organismo, pode ser encontrado em lojas
especializadas.
A prática de atividades físicas é essencial para
evitar o agravo da flacidez, o mais indicado são os exercícios aeróbicos que
trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo.
Tratamentos estéticos como a carboxiterapia costumam
ser muito procurados para melhorar as regiões em que haja flacidez. É um
procedimento em que injeções de gás são aplicadas a fim de estimular a produção
de colágeno nas regiões flácidas. O importante é que o procedimento seja
realizado por alguém que realmente tenha especialização.
Cosméticos também são indicados, aqueles que são
ricos em vitamina C costumam ser os mais benéficos para devolver firmeza à
pele.
Há formas de reverter o processo da flacidez e é
claro que a maneira mais indicada dependerá do grau em que a pele se encontra.
Mas seja qual for o procedimento adotado, é fundamental continuar seguindo uma
dieta equilibrada em nutrientes e a prática de atividades físicas.
Quer uma pele bonita e iluminada? Comece a se cuidar
agora mesmo, tanto para prevenir quanto para tratar o problema.
E lembre-se: na dieta invista no consumo de
antioxidantes, substâncias que previnem a formação de radicais livres no
organismo, que além de destruir células podem provocar o envelhecimento
precoce. Antioxidantes estão presentes em frutas, verduras, legumes, grãos
integrais, entre outros.
Nunca é tarde para cuidar de si mesmo.
Fonte: http://www.saredrogarias.com.br/noticia/flacidez-como-combater#ixzz3tqrWWY92 - por Daiana Barasa
