Além de ótimo estimulante, o guaraná ajuda na
digestão e tem efeito diurético. Veja esse e outros benefícios do guaraná para
os praticantes de esportes
O guaraná é um excelente estimulante, que
ajuda a encarar os esforços musculares e reduz o cansaço. Além disso, regula o
ritmo cardíaco, ajuda na digestão e tem efeito diurético. Na forma de pó, ele é
bastante usado pelas esportistas para dar fim à fadiga e aumentar a
disposição. Ou seja, ele dá aquele gás! Como contém cafeína na formulação, se
for consumido em excesso pode causar insônia, fadiga e até
dependência. “Se utilizado sob orientação e com moderação, pode ser um
aliado e tanto para as atividades físicas”, adverte Alessandra Rocha
Lopes, nutricionista da Desejo Saúde (SP).
Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/veja-os-beneficios-do-guarana-para-os-praticantes-de-esportes/8866
- Texto Karine César | Adaptação Isadora Couto - Foto: Fabio Mangabeira/
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