Um canapé aqui, um jantarzinho lá e um pedaço de
chocolate de sobremesa. Nada demais, certo? Não se você souber escolher os
ingredientes. Algumas comidas podem ajuda-la na lubrificação, no orgasmo e
aumentar a sua libido. Vale testar esse menu
CHOCOLATE AMARGO
Não é à toa que a gente gosta taaanto dele! "O
chocolate tem poder afrodisíaco e aumenta o desejo", diz a nutricionista
Alessandra Almeida. Isso porque turbina a produção dos neurotransmissores
dopamina e endorfina, envolvidos diretamente no prazer sexual.
PIMENTA-CAIENA
Segundo um estudo da Universidade de Oxford, na
Inglaterra, seu consumo frequente tem o poder de deixa-la mais excitada. Isso
porque estimula a circulação. "Os alimentos picantes aumentam a frequência
cardíaca e a produção de suor", diz Thiago Volpi. Como o sexo!
OSTRAS
Além de ser um prato principal exótico para um
jantar a dois, elas são riquíssimas em zinco, mineral que contribui para a
formação de testosterona (hormônio sexual masculino) e do esperma. A substância
é importante para a fertilidade e para a produção de secreções. Trocando em
miúdos, elas turbinam a sua lubrificação.
GINSENG DOS ANDES
Anda com mais vontade de dormir depois da novela das
9 do que enfrentar uma madrugada em claro entre lençóis? Vá de o ginseng.
"Repleto de vitaminas revigorantes do complexo B e minerais, como o
magnésio, que fazem com que os neurotransmissores trabalhem na potência máxima,
ele desperta o desejo sexual, além de elevar a energia e o vigor físico e
mental", afirma a nutricionista Simone Maia, do Rio de Janeiro. E os
benefícios não param por aí. Ele ainda alivia sintomas da TPM. Você nunca mais
vai precisar dar a manjada desculpa da dor de cabeça.
GENGIBRE
Se você e ele só vão ter tempo para uma rapidinha,
ou se quer estar pronta para tudo assim que o gato abrir a porta, invista nessa
raiz. Ela faz o sangue correr mais rápido e, por isso, estimula a lubrificação.
Em tempo: nos homens, o gengibre ajuda a prolongar a ereção.
AMENDOIM
A fama dele não é infundada. Fonte de vitamina B3 e
E, está relacionado ao aumento da libido. E também possui zinco, importante
para o sistema nervoso. O que isso influencia na transa? Se você e ele andam
estressados, consomem mais desse mineral e sobra menos para a produção dos
hormônios sexuais, o que faz o desejo cair no pé. Por isso o amendoim é uma boa
pedida para happy hours com pretês...
INHAME E BRÓCOLIS
Ok... eles não parecem sexy. Mas o primeiro (e
também a soja e a couve-flor) ajuda na produção de estrogênio. E, sem esse
hormônio em níveis equilibrados, nem dar de cara com o Malvino Salvador, sem
camisa, vai ser capaz de deixá-la a fim. O segundo turbina a excitação por
conter altos níveis de niacina e vitaminas A, C e B5.
FIGO
A fruta, rica em carboidratos, é considerada
afrodisíaca desde a antiguidade. Tudo por ser capaz de elevar a produção do
hormônio sexual feminino, o estrogênio. Além disso, ela é rica em antioxidantes
que previnem o envelhecimento e protegem de doenças. Algumas dessas substâncias
inclusive reduzem o nível do mau colesterol, o que potencializa a ereção do
moço. Acredita? Inclua nos petiscos já!
ALGAS
Se você sempre achou jantar japonês uma ótima
preliminar para uma noite selvagem, está certíssima! As algas que enrolam o
sushi são fontes de minerais e de iodo, que melhoram o funcionamento da
glândula tireoide. E algumas mulheres sofrem perda de desejo devido a um
hipotireoidismo mínimo, não detectado em laboratório. Por isso, investir na
culinária oriental rende pontos entre os lençóis.
CRAVO
Temperos como ele, orégano, açafrão, pimenta e
canela são afrodisíacos por terem propriedades estimulantes. "A forma
fácil de usá-los é espalhando sobre a comida", diz a nutricionista Ligia
Henriques, de São Paulo.
MEL
Não, ele não é apenas um acessório do sexo gourmet!
Por estimular a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela
sensação de prazer (hummm...) e bem-estar, é essencial se você está querendo
algo mais que inocentes beijinhos com seu gato. Também fornece boro, envolvido
no metabolismo do estrogênio
GOJI BERRY
Nunca ouviu falar? Devia. Essa fruta parecida com a
uva-passa, originária do Himalaia, contém beta-sisterol, que equilibra os
níveis de colesterol e é usado no tratamento de impotência sexual. O que uma
coisa tem a ver com a outra? O bom colesterol é essencial para os hormônios
sexuais
CARNE VERMELHA
Fonte de zinco, assim como as algas, as ostras, o
leite e seus derivados e os grãos. Esse mineral regula a produção de
prolactina, hormônio originado na glândula pituitária que, em excesso, pode
causar disfunções sexuais.
AVEIA
Cientistas americanos garantem: ela é um cereal rico
em fibras solúveis, que aumentam a quantidade de testosterona disponível no
sangue. Pensa que a substância só é importante para o time masculino? Nada
disso. Esse é o hormônio responsável pelo clímax, tanto no homem quanto na
mulher. Orgasmo garantido!
