Uma das dicas é nunca espremer as espinhas mesmo que elas te
incomodem. Conheça mais alguns truques simples para prevenir e cuidar da acne
Problemas com espinhas são muito comuns. De acordo com a
dermatologista Helena Zantut, a acne é uma inflamação das glândulas sebáceas e
o problema não tem apenas uma causa: o aparecimento de espinhas pode estar
relacionado à alimentação, ao estresse, à predisposição genética, questões
hormonais, entre outros fatores.
A acne pode aparecer em diferentes graus e surge em pessoas
de todas as idades, mas é mais frequente em jovens e adolescentes. Isto porque
as glândulas hormonais em desenvolvimento aumentam a oleosidade da pele. Mesmo
que não seja grave, o problema pode ser muito incomodo, principalmente pela
questão estética, podendo deixar marcas permanentes na pele.
Apesar de parecer simples e muito comum, o problema com
espinhas requer alguns cuidados especiais. A dermatologista Helena Zantut
reforça que a melhor forma de tratar a acne é com o acompanhamento de um
dermatologista, que pode indicar o tratamento ideal para cada caso. Mas existem
muitas maneiras caseiras de combatê-la e desfrutar de uma pele mais saudável.
Confira abaixo 10 dicas eficientes para acabar de vez com as espinhas!
1. Não esprema!
Você já deve estar cansada de saber: nunca, jamais esprema
suas espinhas. Além de correr o risco de deixar cicatrizes permanentes da pele,
você pode piorar o quadro da acne e causar uma inflamação mais séria. Por isso,
a melhor opção é usar produtos secativos, que ajudam a diminuir a inflamação e
a dor, além de acelerar o processo de cicatrização.
2. Cuide da alimentação
Uma alimentação saudável pode ser uma ótima aliada para
evitar o aparecimento de espinhas. Para garantir uma pele saudável, aumente o
consumo de verduras de cor verde-escura. Ricos em vitamina A , o brócolis,
a couve, a rúcula e o espinafre ajudam a reduzir a produção da oleosidade. A
hidratação também é fundamental para o equilíbrio do metabolismo e ajuda a
diminuir processos inflamatórios como o da acne. Por isso, beba bastante água,
sucos e chás. E, por último, evite comidas gordurosas, que podem piorar o processo
de inflamação.
3. Mantenha a pele limpa
Nunca se esqueça de remover a maquiagem. Assim, você evita que os produtos se
acumulem nos poros, o que pode levar à formação da acne. Lembre-se de lavar o
rosto com um sabonete próprio para sua pele. Vale consultar um dermatologista
para saber qual é o produto indicado e quantas vezes deve utilizá-lo durante o
dia.
4. Esfolie o rosto
Fazer uma esfoliação na pele do rosto uma vez por semana
pode ajudá-la a evitar espinhas. O atrito com as partículas dos produtos
esfoliantes ajuda a retirar a sujeira que nem sempre sai com o sabonete. Além
disso, a esfoliação remove as células mortas, tornando a pele
mais lisa e macia.
5. Mantenha-se calma
O estresse e a angústia refletem diretamente na pele, e
podem ser uma das causas do aparecimento de espinhas. Isto porque a tensão faz
com que os músculos por baixo da pele se contraiam, fechando os poros. Como as
glândulas sebáceas continuam gerando oleosidade, a gordura se acumula e obstrui
os poros. Por isso, procure manter os ânimos sempre controlados. Sua pele
agradece!
6. Limpeza de pele
A limpeza de pele faz uma verdadeira faxina no rosto e
ajuda a remover as impurezas, e por isso evita o aparecimento de novas espinhas.
Mas tome cuidado com o procedimento: a frequência do tratamento depende de cada
tipo de pele. Consulte seu médico para saber como deve ser a sua.
7. Roupas de cama sempre limpas
Os resíduos acumulados na fronha podem contribuir para o
aparecimento da acne. Por isso, procure trocá-la duas vezes por semana. Assim,
você deixa de expor a sua pele ao suor ou oleosidade impregnados no tecido.
Dormir de costas também ajuda a manter o rosto longe das impurezas que ficam na
fronha.
8. Evite usar franjas
Com o uso da franja, a oleosidade do couro cabeludo se
transfere para a pele e pode deixá-la mais sujeita ao aparecimento de espinhas.
É bom evitar!
9. Escolha cosméticos livres de óleo
Usar os produtos certos para o seu tipo de pele ajuda a
evitar o aparecimento de acne. Procure sabonetes que reduzem a oleosidade sem
ressecar demais a pele, e evite produtos que contêm óleo em sua composição.
Escolha os hidratantes e maquiagens livres de óleo. O protetor solar em gel
também é uma boa opção, pois além de prevenir manchas causadas pelo sol, evita
que a pele fique oleosa.
10. Fuja das cicatrizes
Para evitar cicatrizes, cuide das espinhas assim que elas
surgirem. Use sabonetes e secativos próprios, e procure um dermatologista – ele
poderá indicar o tratamento ideal para o seu caso. Se precisar de uma solução
imediata, experimente esta receita caseira: amasse um comprimido de aspirina e
acrescente gotas de água até formar um creminho. Aplique sobre a espinha com um
cotonete e deixe secando enquanto dorme. A aspirina é um anti-inflamatório e
pode ajudar a desinchar a espinha, tornando-a mais discreta.
Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/10-dicas-para-acabar-de-vez-com-espinhas/
- Por Juliana Prado - Foto: Thinkstock
