Ao menos para a população geral, ficar tomando
pílulas de vitaminas e minerais não evita problemas cardiovasculares, segundo
estudo gigantesco
“Tem sido bastante difícil convencer as pessoas,
incluindo pesquisadores de nutrição, a aceitar que suplementos multivitamínicos
e de minerais não previnem doenças cardiovasculares, como AVC e infarto”,
sentencia o cardiologista Joonseok Kim, da Universidade do Alabama em Birmingham,
nos Estados Unidos. “Esperamos que nosso estudo reduza o entusiasmo sobre esses
produtos”, completa o cientista, em comunicado.
Mas, afinal, que experimento é esse? Trata-se, na
verdade, de uma revisão de 18 estudos, que somam mais de 12 milhões de voluntários.
Enquanto uma parte dessa gente consumia os multivitamínicos com frequência, a
outra dispensava as pílulas – em média, eles foram acompanhados por 12 anos.
Resultado: não houve qualquer diferença
significativa na mortalidade por doenças cardiovasculares entre as duas turmas.
A ingestão desse tipo de suplemento também não evitou infartos ou derrames.
“Embora os multivitamínicos, quando tomados em
moderação, dificilmente causem danos, suplicamos para que as pessoas protejam o
próprio coração entendendo seus riscos individuais e conversando com um
profissional sobre medidas comprovadamente eficazes. Elas incluem alimentação
saudável, exercício físico, cessação do tabagismo […] e, se necessário,
tratamento”, defende Kim. Além disso, os multivitamínicos não costumam ser
baratos.
O que esse levantamento conclui, em resumo, é que a
população em geral deveria parar de recorrer a supostas pílulas mágicas (e isso
não inclui apenas suplementos) ao invés de apostar em táticas já consagradas.
Só que aqui cabe uma ponderação.
A revisão foi feita com a população em geral. Ou
seja, é possível que indivíduos com carência comprovada de algum nutriente se
beneficiem de um aporte extra dele – e isso não seria identificado em trabalho
científico desse tipo. No entanto, os especialistas sempre defendem que
abastecer o corpo de substâncias benéficas por meio da alimentação. E nunca
comprar suplementos por conta própria.
Fonte: https://saude.abril.com.br/alimentacao/suplementos-multivitaminicos-nao-evitam-infarto-e-avc/
- Por Da Redação - Ilustração: Pedro Hamdan/SAÚDE é Vital
