Especialista explica como a prática de atividade física favorece o bem-estar dos mais jovens
Você sabia que praticar esportes na escola não se
limita mais apenas às aulas de educação física? A razão dessa mudança é o ganho
de consciência sobre a importância das modalidades esportivas para a formação
plena dos alunos. Isso porque as vantagens vão muito além da saúde física,
abrangendo também o bem-estar e a saúde mental.
A seguir, Eduardo Brito, coordenador de esportes do
Colégio Rio Branco Unidade Granja Viana, lista cinco desses benefícios para
crianças e adolescentes. Confira!
1. Melhora da autoestima e autoconfiança
A prática de atividade física regular ajuda na
construção da autoestima e da autoconfiança. Afinal, ao superar desafios
durante o esporte, o aluno se sentirá mais confiante e empoderado.
2. Desenvolve o autocontrole
Ter controle sobre si também é algo atingível com as
atividades físicas. Isso acontece por conta dos hormônios liberados pelo corpo
durante os exercícios, que agem diretamente na sensação de bem-estar, regulando
emoções e pensamentos mais ansiosos, por exemplo.
3. Promove a socialização
Os esportes oferecem um ambiente propício para
interações sociais positivas, permitindo que os alunos desenvolvam habilidades
de comunicação, trabalho em equipe e resolução de conflitos. É importante
também que o profissional responsável esteja atento às preferências de cada
criança ou jovem, já que, nessa fase da vida, os grupos se montam conforme as
afinidades e o esporte pode propiciar o convívio com diferentes turmas.
4. Reduz o estresse e a ansiedade
Encará-la como um bem para a saúde e, principalmente,
para a convivência e manutenção das emoções, pode tornar a prática de atividades
físicas mais leves e até levar a outros esportes pelo caminho, sempre focando
no bem-estar.
5. Estimula à descoberta de habilidades
Para alcançar todos esses ganhos por meio do esporte,
é fundamental que crianças e jovens encontrem atividades que sejam
significativas para eles. É necessário que o esporte ou exercício escolhido
faça sentido para esse aluno, que atenda suas expectativas. Às vezes, caminhar,
ir à academia, correr ou dançar, por exemplo, pode funcionar melhor do que
praticar uma modalidade específica.
Fonte: https://saude.ig.com.br/parceiros/edicase/2024-02-23/5-beneficios-do-esporte-para-a-saude-mental-das-criancas.html
- Por Thaís Aidar - Imagem: Ground Picture | Shutterstock
"Ninguém pode servir a dois senhores; pois odiará
um e amará o outro, ou se dedicará a um e desprezará o outro. Vocês não podem
servir a Deus e ao Dinheiro.” (Mateus 6:24)
