sábado, 7 de fevereiro de 2015

Seu filho passou no vestibular. E agora?

A família deve continuar acompanhando a rotina escolar e apoiando o jovem, mesmo durante o Ensino Superior

É durante a faculdade que o jovem precisa ter a família como uma importante referência de valores

Após tanto esforço e expectativa, eis que a lista do SISU (ou a convocação do vestibular) traz a esperada boa notícia: seu filho foi aprovado! Comemoração geral entre familiares e amigos e, para vocês, pais, este é um momento de muito orgulho e de uma sensação de "missão cumprida", certo? 

Sim. Ou melhor, quase. Os pedagogos e psicólogos, na verdade, alertam que a "missão" ainda não terminou. "Os pais devem saber que a passagem do final do Ensino Médio para o início do Ensino Superior não significa o final da adolescência. Muitas famílias fazem deste momento um rompimento e acreditam que, a partir de agora, o jovem tem de lidar com inúmeras situações sem contar tanto com o apoio da família, o que é um erro", explica o psicólogo Adriano Machado Oliveira, professor adjunto da Universidade Federal do Tocantins.

Ao contrário do que possa parecer, é exatamente neste período em que o jovem precisa ter a família como uma importante referência de valores e isso fica ainda mais urgente e necessário diante da realidade atual, na qual a juventude está fragilizada (veja mais sobre este fenômeno no item 5 abaixo).

A mesma opinião tem Anita Adas, coordenadora pedagógica do Ético Sistema de Ensino da Editora Saraiva, para quem a família deve se posicionar como uma verdadeira parceira do jovem. "Claro que há uma diminuição no ‘controle’ que os pais têm sobre este jovem e seu dia a dia, mas isso não quer dizer que ele não precise mais de orientação e supervisão. É preciso estabelecer uma justa medida neste acompanhamento, e cada família tem sua forma de ser, mas o que não pode acontecer são os pais perderem seu papel de autoridade, de alguém experiente com quem este jovem pode contar", diz.

Além de levar à reflexão sobre possíveis comportamentos inadequados, também cabe aos pais continuar a aprovar conquistas. "Basta olharmos para nós mesmos: mesmo adultos, ainda esperamos a aprovação daqueles que amamos. Por isso, é importante continuar a demostrar interesse pelo que ocorre na vida deste jovem e vibrar com suas vitórias, descobrimentos e crescimento pessoal", afirma Anita.

Para entender como apoiar, veja as principais mudanças que seu filho irá enfrentar ao ingressar no mundo universitário e dicas de como agir para ajudá-lo a lidar bem com elas.

1. Novo jeito de estudar
As mudanças no jeito universitário de estudar são muitas. Em algumas faculdades, inclusive, o próprio jovem terá de decidir o rumo que quer dar para sua formação, escolhendo entre as chamadas "disciplinas optativas". Até mesmo a tão conhecida "lista de material" praticamente não existe mais: professores apresentam uma relação de obras recomendáveis para acompanhar o curso e, novamente, cabe ao aluno decidir quais delas irá adotar, ler ou pesquisar. Os conteúdos são, evidentemente, mais aprofundados, e apresentados de uma maneira menos ordenada ou cronológica. E o vocabulário dos professores é mais elaborado e repleto de jargões da área do curso.

Como ajudar: apesar destas grandes alterações, a maioria dos jovens consegue se adaptar bem a elas. Caso seu filho se mostre preocupado ou assustado com estas mudanças, mostre que isso é normal e sugira que ele converse com o coordenador do curso, que pode dar dicas importantes e sanar as principais dúvidas. Vale também recomendar a seu filho que ele procure saber o máximo sobre como funciona a instituição na qual está matriculado, entendendo prazos e processos para inscrições nas disciplinas optativas, provas substitutas, como são atribuídas as notas e as formas de recuperação, etc.

2. Deslumbramento pela vida universitária
Uma das características da entrada na faculdade é o jovem finalmente encontrar "sua turma". Afinal, ele estará entre pessoas que escolheram seguir a mesma carreira que ele e que, portanto, têm um grande potencial para gostos e visões de mundo parecidos. Além disso, não há controle de entrada e saída, não se usa uniforme, ou seja, um ambiente mais livre e onde ele pode se expressar totalmente. Tudo isso gera um encantamento que pode ser muito positivo, se traduzido em um alto interesse pelos conteúdos ensinados e pelo aprendizado adquirido. Mas também pode ser prejudicial, caso o jovem não saiba lidar com esta liberdade, indo à faculdade, mas não entrando para assistir as aulas, por exemplo.

Como ajudar: converse com seu filho sobre o dia a dia na faculdade e, caso perceba que ele tem se deixado levado levar muito pelas distrações do ambiente, fale abertamente sobre este comportamento, levando-o a refletir sobre isso.

3. Rotina acadêmica mais pesada e temas mais complexos
Na faculdade, o ritmo do aprendizado é mais acelerado, há um grande aumento na exigência da qualidade dos trabalhos apresentados e o aluno pode sentir dificuldade em acompanhar determinadas disciplinas.

Como ajudar: apoie seu filho e reforce que ele tem capacidade de superar os problemas. "Mostre que as dificuldades são transitórias e que vale a pena insistir. Mesmo que ele não esteja entendendo completamente uma matéria, aos poucos ela fará mais sentido. Caso ele realmente não goste de uma disciplina, lembre a ele que ela é apenas uma parte do curso e não o todo", comenta Anita Adas, coordenadora pedagógica do Ético Sistema de Ensino, da Editora Saraiva. Ela ressalta que a família também tem de contribuir, fazendo com que a rotina da casa se adapte a esta nova realidade, criando um ambiente tranquilo para o jovem estudar e fazer seus trabalhos. "É preciso ter sensibilidade e abrir mão de viagens e passeios em feriados ou finais de semana, caso o filho tenha muito o que estudar ou trabalhos a entregar", diz.

4. Vida social intensa
Festas e muita conversa em barzinhos fazem parte do ambiente universitário, mesmo durante a semana. Há, inclusive, grandes eventos e shows musicais pensados especialmente para atrair os jovens universitários.

Como agir: os especialistas garantem que não adianta proibir seu filho de frequentar festas e bares. Isto só fará surgir conflitos e a tendência é que ele ou simplesmente não obedeça ou passe a mentir. Não há problema, aliás, que ele participe destes encontros, a questão é ficar atento para que isso não atrapalhe a vida escolar. "Caso os pais percebam que isto está se configurando como um problema, gerando faltas, atrasos, o não cumprimento das tarefas solicitadas e atrapalhando o desempenho acadêmico, cabe uma conversa para chamar atenção para isso", defende Anita Adas, coordenadora pedagógica do Ético Sistema de Ensino, da Editora Saraiva. Os pais devem reforçar para o jovem que este tipo de comportamento pode colocar por terra tudo aquilo que ele tanto lutou para conquistar. Afinal, de que adianta ter entrado na tão sonhada faculdade se ele não está aproveitando o que ela oferece em termos de formação?

5. Mais atenção a uma juventude fragilizada
"Ao contrário do que possa parecer, estamos diante de uma juventude fragilizada", alerta o psicólogo Adriano Machado Oliveira, professor adjunto da Universidade Federal do Tocantins. Ele explica que a atual busca por uma educação que não seja autoritária (como foi regra em décadas anteriores), tem criado bons vínculos afetivos entre pais e filhos, mas, ao mesmo tempo, falha ao não demarcar de forma clara o que é correto e o que incorreto, o que é desejável e o que indesejável.

"Muitas vezes os pais acreditam que o filho é quem deve escolher, decidir e fazer suas próprias experiências, mas na verdade a psicanálise defende que é preciso uma demarcação clara de valores para que o sujeito possa, a partir deles, se constituir e então decidir o que ele vai ser", afirma. "Com isso, nesta transição para o Ensino Superior, alguns jovens experimentam este momento de maior autonomia, mas ainda estão ressentidos da falta destes marcos importantes e alguns comportamentos de risco podem ocorrer, neste momento de maior distanciamento da família, como o abuso do álcool. Isto porque no fundo, este jovem está procurando uma referência e esta referência pode ser o líder de um grupo de amigos que leva todos a adotarem comportamentos parecidos", diz Oliveira.

Outro aspecto destacado por Oliveira é o atual contexto social onde ser jovem (e isso envolve corpo e estilo de vida) é o modelo cultural desejável e está totalmente associado à diversão. "Estamos vivendo uma cultura na qual ser jovem é frequentar locais de entretenimento e até mesmo produções cinematográficas, especialmente as americanas, mostram a universidade como um local para se divertir, não como um espaço para o conhecimento", comenta. "O problema não é a diversão existir, mas sim essa monopolização que faz com que todos os aspectos da vida social tenham de ser de diversão". Segundo Oliveira, isto faz com que o jovem tenha dificuldade de assumir seu papel como estudante, que exige leitura, esforço para compreender os conteúdos e toda a dedicação que o Ensino Superior requer para que ele possa se tornar um excelente profissional.

Cabe aos pais, então, serem aqueles que reforçam para os filhos que nem todos os momentos são de diversão e que é preciso adotar estar postura de estudante e de construtor de seu próprio caminho de aprendizado. "Para evitar o desgaste com discussões, os adultos estão abandonando sua função de orientadores, deixando este jovem sem parâmetros e tornando esta juventude frágil, sem saber como agir ou se posicionar. Os pais devem apresentar suas opiniões, levantar questões, cobrar do jovem aquilo que acreditam ser certo. O debate de ideias é fundamental para a construção da personalidade e os pais não podem fugir dessa responsabilidade", sentencia Oliveira.

sexta-feira, 6 de fevereiro de 2015

7 benefícios da dança para o corpo e a mente

Especialista explica as principais razões da dança poder ser adotada como atividade física e ser uma ótima pedida até para os mais sedentários

1. Perder peso e tonificar o corpo - Em algumas modalidades é possível gastar até 700kcal/hora e ter um corpo modelado e definido.

2. Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade - Um dos benefícios do exercício é diminuir a tensão e relaxar a musculatura. Além disso, a dança estimula a concentração, acalma e tranquiliza, diminuindo a ansiedade acumulada durante o dia.

3. Melhora a autoestima - Os alunos se sentem mais confiantes com a mudança no corpo e conseguem até mesmo se expressar melhor, pois a dança permite uma liberdade de movimentos desconhecidos até então.

4. Aumenta a capacidade sanguínea e faz bem ao coração - Algumas modalidades de dança aumentam a frequência cardíaca ao equivalente a uma aula aeróbica, por exemplo. Também estimulam a circulação do sangue e melhora a capacidade respiratória.

5. Combate a depressão - A dança tem a capacidade de ligar o corpo, a mente e o espírito. Além do benefício físico traz também paz interior e mexe bastante com o emocional, coloca sentimentos para fora. Alguns alunos acabam até trocando a terapia pela dança.

6. Pode ser praticado por qualquer pessoa em qualquer idade -Hoje existem diversos tipos de danças que podem se enquadrar em qualquer necessidade. Crianças, adultos e idosos, desde que tenham o acompanhamento e instruções de um profissional capacitado, podem praticar até mesmo mais de uma modalidade.

7. Ajuda a fazer novos amigos e socializar - O dia a dia está deixando as pessoas cada vez mais individualistas. A prática de um exercício em grupo ajuda na socialização e a pensar em conjunto, além de ajudar a fazer novas amizades, que são sempre bem vindas. Não tem como negar, a dança faz bem para o corpo, mente e alma.

Helô Gouvêa, sócia e professora do Estúdio Anacã, e também criadora do estilo Walk Dance.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/bem-estar/7-beneficios-da-danca-para-o-corpo-e-a-mente/4183/ - por Clara Ribeiro  - Foto: Shutterstock  

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2015

Exercício ou alimentação: o que é mais importante para perder peso?

Profissionais explicam se é possível emagrecer optando por só um dos dois fatores e indicam o melhor caminho

Atualmente, muitas pessoas estão buscando emagrecer, não só por uma questão estética, mas principalmente por reconhecerem os riscos que o sobrepeso e a obesidade oferecem à saúde.

Já é do conhecimento de todos também que não existe uma “fórmula mágica” para se emagrecer sem o mínimo de dedicação, sem que certos hábitos (como comer constantemente fast food; ficar horas e horas sentado ou deitado em frente à televisão etc.) sejam mudados.

Porém, é fato, também, que para muita gente associar uma alimentar equilibrada à prática de atividades físicas é uma tarefa considerada difícil. E um dos principais argumentos para não se fazer isso é a falta de tempo: para preparar uma refeição adequada ou para se exercitar, ou ainda, para ambos.

Neste sentido, pode surgir a dúvida: “o que é mais importante para emagrecer? Comer saudavelmente ou se exercitar?”.

Encontrar a resposta para esta pergunta parece ser o caminho ideal para as pessoas que estão com dificuldades em unir esses dois fatores para perder alguns quilinhos.

Como ocorre a redução de peso?
Para entender a importância da alimentação balanceada e da prática de exercícios físicos num processo de emagrecimento, é fundamental entender como ocorre a redução de peso. Uma pessoa perde peso quando consegue realizar um “Balanço Energético Negativo”, ou seja, ingerir menos calorias e/ou aumentar o gasto energético em atividades do dia a dia e na prática de algum exercício físico.

Mas será que é possível conseguir emagrecer, então, optando por só uma das duas: alimentação balanceada ou prática de exercício físico?

Benefícios do exercício para perda de peso
Felipe R. Zumpichiatti, preparador físico da Academia Balance Fitness, Copacabana (Rio de Janeiro), destaca que o exercício físico contribui diretamente no aumento do gasto calórico do indivíduo, além de ser importante para alterações positivas no organismo.

De acordo com o profissional, as atividades mais indicadas para quem quer perder peso são as atividades aeróbicas. “Corridas, caminhadas, ciclismo e elípticos. Estudos recentes mostram que a musculação também é muito importante, pois acarreta em um aumento do metabolismo basal, que nos ajuda a ‘queimar’ calorias mesmo quando não estamos fazendo exercícios”, destaca.

Mas, a pergunta que não quer calar: será que uma pessoa que está se exercitando, mas não está cuidando da alimentação, consegue emagrecer?

Zumpichiatti destaca que a pessoa pode até perder peso, mas isso é algo muito difícil. “Pois a tendência do organismo é de suprir o aumento do gasto calórico com maior ingestão calórica e isso tem que ser reeducado. Claro que existem casos diferentes, porém, na maioria deles, para bons resultados, existe a preocupação com a alimentação”, explica.

Daniela de Almeida, nutricionista funcional e esportiva, criadora da Delivita Congelados, ressalta que, para haver perda de peso, é preciso gerar um déficit calórico. “Mas na maioria das vezes as pessoas consomem mais calorias através da dieta do que gastam com a atividade física e acabam engordando se não tiverem um cuidado especial com a alimentação”, explica.

Benefícios da alimentação saudável para a perda de peso
Daniela destaca que hábitos alimentares saudáveis são fundamentais não só para a perda de peso, mas também para a manutenção do peso, evitando o “efeito sanfona” – muito comum em dietas restritivas que prometem uma grande perda de peso num curto espaço de tempo, onde o indivíduo não faz uma reeducação alimentar.

De acordo com a nutricionista, no cardápio de quem quer emagrecer não deve faltar alimentos que promovem saciedade precoce, como os carboidratos complexos (cereais integrais) e alimentos prebióticos, como alcachofra, aspargos e chicória (que auxiliam na produção de bactérias do bem) e ricos em fibras solúveis (aveia, quinua, chia, linhaça). “A utilização de frutas e vegetais, assim como proteínas magras e gorduras saudáveis, provenientes do azeite, castanhas e abacate, também é indicada para uma perda de peso de forma saudável”, diz.

…hábitos alimentares saudáveis são fundamentais não só para a perda de peso, mas também para a manutenção do peso, evitando o “efeito sanfona”

Daniela explica que uma das causas do ganho de peso é a inflamação no organismo. “O excesso de gordura saturada na alimentação acarreta no aumento do volume das células adiposas que, com a evolução, não conseguem mais estocar os triglicerídeos e liberam a gordura para o fígado e músculo, contribuindo para a redução da sensibilidade à insulina, provocando a obesidade e até o diabetes. Neste caso, utilizamos alimentos que modulam a inflamação, como frutas, verduras, o chá verde, a linhaça, a castanha do Brasil e a cúrcuma, evitando-se aqueles que a causam, como carboidratos refinados e gorduras saturadas”, diz.

Outro problema que dificulta a perda de peso, segundo a nutricionista, é a composição da microbiota intestinal. “Precisamos ter um equilíbrio entre bactérias benéficas e patogênicas para que o intestino execute bem as tarefas de absorção e eliminação e para que suas barreiras estejam íntegras, a fim de evitar inflamação no organismo”, explica.

Mas a pergunta é: só seguir uma alimentação saudável (sem se exercitar) é o suficiente para uma pessoa perder peso?

Daniela destaca que não. “Uma pessoa sedentária pode até perder peso, mas não necessariamente gordura corporal, e, sim, massa muscular. É fundamental a avaliação da composição corporal através do exame de bioimpedância de 8 eletrodos, de alta precisão, para a elaboração de um plano alimentar cujo foco seja a perda de gordura corporal”, explica.

A fórmula ideal: alimentação balanceada e exercícios para perder peso de forma saudável
Não há saída: o único caminho para se perder peso de forma adequada (e se manter no novo peso, evitando o “efeito sanfona”) é unir uma alimentação balanceada com a prática de exercício físico.
Podem até existir exceções, mas, de forma geral, é praticamente impossível perder peso de forma saudável e eficiente só praticando exercícios (sem controlar a alimentação), bem como é muito difícil conseguir resultados realmente satisfatórios somente controlando a alimentação (sem praticar exercícios).

“A alimentação e a prática de exercícios sempre estão relacionadas, não adianta o indivíduo começar a fazer atividade física e não seguir uma reeducação alimentar. Os resultados não vão ser satisfatórios, e naturalmente com o tempo a motivação diminui. É sempre importante relacionar os dois para ter sucesso”, ressalta o preparador físico Felipe Zumpichiatti.

Daniela destaca que a prática da atividade física juntamente com uma dieta personalizada – elaborada por um nutricionista, destinada à perda de gordura e manutenção ou ganho de massa muscular – gera resultados importantes na melhora da composição corporal, evitando o aparecimento da flacidez e de doenças crônicas. “E, ainda, dá muito mais disposição para as tarefas diárias”, acrescenta a nutricionista.

Então, se você deseja emagrecer, já sabe por onde começar: procure a orientação de um nutricionista e também de um educador físico para alcançar os melhores resultados. Mantenha-se focado nos seus objetivos e não tenha pressa de “chegar lá”, só não se permita desanimar!

Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/exercicio-ou-alimentacao-o-que-e-mais-importante-para-perder-peso/ - por Tais Romanelli - Foto: Thinkstock

quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015

10 alimentos que combatem a celulite

A celulite é um inconveniente estético que incomoda muito as mulheres. Ela se caracteriza pelo acúmulo de células de gordura sob a pele, causando um processo inflamatório. No estágio inicial, os "furinhos" (efeito casca de laranja) só aparecem quando a pele é pressionada, mas em casos mais avançados notam-se ondulações, nódulos e depressões, além de haver dor. Vida sedentária, sobrepeso, alterações hormonais e predisposição genética são as principais causas. Para preveni-la ou combatê-la, pratique exercícios físicos e siga uma dieta equilibrada. Descubra 10 alimentos que ajudam a afastar a inimiga número 1 das mulheres.

Abacaxi
A grande maioria das mulheres sofre com a celulite. Poucas, entretanto, sabem que podem contar com o abacaxi na prevenção do problema. A fruta é rica em bromelina, uma enzima que atua como anti-inflamatório natural. Ela também contém muitas fibras que facilitam o trânsito intestinal, ajudam na digestão das gorduras, na drenagem das toxinas e do excesso de líquido do organismo. Duas fatias diárias de abacaxi fazem um bem danado à sua beleza. Experimente!

Frutas vermelhas
Riquíssimas em vitaminas A e C, as frutas vermelhas como o morango, a cereja e a framboesa são também indispensáveis no combate à celulite. Um dos motivos é porque contêm ácido elágico, anti-inflamatório e antioxidante. Outra substância presente nas frutas vermelhas é a antocianina, um flavonoide fortalecedor dos vasos sanguíneos. Além disso apresenta vitamina C, que auxilia na síntese do colágeno, substância responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Precisa dizer mais?

Alimentos integrais
Não há como não adotar um cardápio saudável quando se pensa que a alimentação é um fator preponderante no aparecimento da celulite. Priorizar alimentos integrais ajuda muito a preveni-la. "Como são ricos em fibras, eles atuam na melhora do funcionamento intestinal, inibindo a absorção de toxinas e eliminando as impurezas que prejudicam o quadro da celulite", explica o nutrólogo André Veinert, da Clínica Healthme, em São Paulo. A aveia é um bom exemplo, pois além de sua ação anti-inflamatória, ainda é fonte de silício, mineral que estimula a produção do colágeno.

Vegetais verde-escuros
Para se livrar da celulite é necessário melhorar a circulação e desintoxicar o organismo. Então abuse de vegetais como rúcula, couve, brócolis, agrião e espinafre, que têm propriedades antioxidantes e neutralizam os radicais livres, responsáveis pela oxidação das células e formação da celulite. As folhas verde-escuras ainda contêm flavonoides, que além de fortalecer os vasos sanguíneos, também melhoram a circulação. Aumente o consumo desses vegetais e ganhe pernas e bumbum mais lisinhos!

Cranberry e goji berry
As deliciosas frutinhas cranberry (oxicoco em português) e goji berry, encontradas em casas de produtos naturais e supermercados, estão dando muito o que falar. Não por acaso, já que são poderosas fontes de vitaminas e de nutrientes, importantes na prevenção de doenças e na melhora da saúde da pele. Nelas encontramos as antocianinas, flavonoides antioxidantes que travam uma batalha contra os radicais livres. Têm ainda ação anti-inflamatória, por isso reduzem a celulite, além de concentrações generosas de vitamina C, importante na produção de colágeno. O cranberry contém inclusive resveratrol, substância que combate o alto teor de gordura no sangue.

Salmão, sardinha e atum
Trio imbatível, o salmão, a sardinha e o atum são alimentos importantíssimos para a saúde. Esses peixes têm propriedades anti-inflamatórias e são ricos em ômega 3, um antioxidante que neutraliza a ação dos radicais livres. Ao invés de abusar de frituras, alimentos refinados, sal, refrigerantes e doces, causadores da celulite, experimente adotar uma alimentação mais equilibrada, incluindo esses peixes em seu cardápio.

Uva preta ou rosada
A uva preta, utilizada em sucos e vinhos tintos, é mais um alimento que proporciona grandes benefícios à saúde e à beleza. Ela contém antioxidantes importantes, como os flavonoides e o resveratrol, que melhoram a circulação e são anti-inflamatórios. No combate à celulite, a uva preta e o vinho tinto são recursos poderosos. Outras fontes de flavonoides podem ser encontradas na laranja, nas oleaginosas e no cacau. Já o amendoim, cacau em pó e a amora são ótimos fornecedores de resveratrol.

Banana
Quem diria que comer uma banana poderia ajudá-la a eliminar a indesejada celulite? Mas é verdade! Essa fruta é rica em potássio, que ajuda a diminuir a absorção de gorduras, regula a quantidade de líquidos no organismo e auxilia no bom funcionamento do sistema linfático, drenando líquidos e toxinas do corpo. A fruta ainda ajuda a combater a insônia, câimbras e dores musculares, sendo muito consumida por atletas e frequentadores de academias.

Maçã
Não são poucos os benefícios da maçã. Sua casca contém pectina, uma fibra que retém água e forma um gel que dificulta a absorção de gorduras. Além disso, ela ajuda a neutralizar as toxinas do organismo, tornando-se uma aliada contra a celulite. Rica em flavonoides, antioxidante que retarda o envelhecimento e combate os radicais livres, ela ainda apresenta grandes quantidades de vitamina C, importante para a saúde dos vasos sanguíneos e para estimular a produção de colágeno no organismo. Prática, pode ser levada na bolsa, para quando bater aquela fome inesperada.

Chá verde
O chá verde, por sua ação diurética, torna-se um aliado natural no controle da celulite, já que o acúmulo de líquidos favorece o aparecimento desse problema. Rico em polifenois, importante antioxidante, o chá verde tem efeito antienvelhecimento, acelera o metabolismo e favorece a quebra de gordura. "O ideal é tomar três copos por dia, para que aos poucos a celulite seja suavizada", explica o nutrólogo André Veinert, da Clínica Healthme, em São Paulo.

Fonte: http://www.ehow.com.br/10-alimentos-combatem-celulite-slide-show_391820/ - Escrito por Fátima Telles

terça-feira, 3 de fevereiro de 2015

Colégio Dom Bosco: campeão de aprovações nos vestibulares de Sergipe

O Colégio Dom Bosco prova mais uma vez ser campeão de aprovações com 90% dos alunos concludentes do Ensino Médio. Foram aprovados em vestibulares de diversas faculdades/universidades ou selecionados para a Universidade Federal de Sergipe. Isso comprova mais uma vez a qualidade e competência dos nossos professores e alunos fazendo valer o nosso lema “O Dom Bosco prepara, o resultado acontece”.

Aderlan Andrade da Cunha - Sistema de Informação - UFS

Ayrles Santos Lima  - Direito - UNIT

Dara de Souza Amorim - Engenharia Mecânica - UFS

Deyved Allyson Santos Alves - Ciências Contábeis – UFS e Odontologia - UNIT

Drielly Lima Carvalho - Direito – UNIT e Relações Internacionais - UFS

Eduardo dos Santos Alves - Engenharia Elétrica - UNIT

Elaine Oliveira da Cruz - Física Licenciatura - UFS

Elimaques de Jesus Góis - Engenharia Civil - UNIT

Evaldo Souza de Oliveira Júnior - Fisioterapia - ESTÁCIO

Flávia Passos Almeida - Fisioterapia - UNIT

Francis Oliveira de Menezes - Química Licenciatura - UFS

Hewellyn Santos Passos - Direito - UNIT

Hiury Machado da Silva - Sistema de Informação - UFS

Joyce Rezende Santos - Matemática Licenciatura - UFS

Juliana Nicolau Peixoto - Biomedicina – UNIT  e Ciências Biológicas - UFS

Jussiane Nunes da Paixão Santiago - Engenharia Elétrica - UFS

Karolaine dos Santos Meneses - Direito - UNIT

Katiane de Jesus Cunha - Nutrição - UNIT

Letícia Veiga Santana - Farmácia – UNIT

Maria Luiza da Cunha Santos - Enfermagem - UNIT

Otávio dos Anjos Santos - Ciências Contábeis - UFS

Paulo Felipe Rezende da Silva - Sistema de Informação - UFS

Paulo Thadeu Almeida Santana - Engenharia Agronômica - AGES

Rafael Rezende Cunha - Enfermagem - UNIT

Rafaella Karolyni Batista dos Santos - Ciências Biológicas - UFS

Ramon Menezes Sales - Inglês Licenciatura - UFS

Tassyara Feitosa Lima - Psicologia - UNIT

Thiago Góis Oliveira Andrade - Engenharia Civil – PIO X

     Parabéns aos alunos, professores, funcionários, coordenadores e equipe diretiva do Colégio Dom Bosco pelo sucesso alcançado!

Com informações da equipe diretiva