domingo, 26 de janeiro de 2025

Sintoma de câncer de pele grave se manifesta nas unhas; entenda


A prevenção e o diagnóstico precoce podem ser essenciais no combate à doença.

 

Prevenir e diagnosticar o câncer o mais cedo possível reduz o risco de mortalidade. Geralmente, a doença se manifesta quando já está em um estágio avançado. E, embora a maioria dos sintomas possa ser inicialmente silenciosa, existem outros que podem até ser visíveis nas unhas.

 

Ao jornal Metrópoles, o oncologista Márcio Almeida faz um alerta: manchas nas unhas não devem ser ignoradas. "Caso apareça uma mancha marrom, azul ou preta no formato de uma faixa, que vá da base até a ponta da unha, é imprescindível procurar um dermatologista. O profissional fará exames para analisar se há um tumor no local", explica.

 

Outros sintomas incluem, segundo o Hospital da Luz, "a presença de múltiplos sinais, ou sinais que sofreram alterações na forma, no tamanho ou na cor, além de lesões cutâneas ulceradas que não cicatrizam, frequentemente cobertas por crosta".

 

Fonte: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2254103/sintoma-de-cancer-de-pele-grave-se-manifesta-nas-unhas-entenda - © Shutterstock

sábado, 25 de janeiro de 2025

Gorduras boas para a saúde: conheça quatro alimentos essenciais na dieta


Incluir fontes de gorduras boas no dia a dia é um passo importante para uma dieta equilibrada e uma vida mais saudável.

 

Se você sempre evitou as gorduras pensando que são inimigas da saúde, é hora de repensar. Estudos recentes têm mostrado que nem todas as gorduras são prejudiciais e que algumas delas, quando escolhidas com critério, podem ser aliadas da boa saúde.

 

Enquanto as gorduras saturadas e trans, presentes em alimentos industrializados, processados e carnes vermelhas, aumentam o risco de doenças cardiovasculares, as gorduras insaturadas – conhecidas como "gorduras boas" – ajudam a combater inflamações e proteger o coração.

 

Recorrendo às recomendações de especialistas e publicações científicas, como o Journal of Nutrition e o The Washington Post, listamos quatro fontes de gorduras boas que devem fazer parte do seu cardápio com regularidade:

 

Amêndoas

 

Essas oleaginosas são ricas em fibras, magnésio e vitamina E. Apenas um punhado (cerca de 28 gramas) oferece 13 gramas de gordura monoinsaturada, conhecida por beneficiar a saúde do coração. Além disso, as amêndoas ajudam na saciedade e são práticas para incluir em lanches ou sobremesas.

 

Abacate

 

Um dos queridinhos das dietas, o abacate é rico em gorduras monoinsaturadas, promove a saciedade e contribui para o controle de peso. Ele também contém luteína, um antioxidante que favorece a saúde ocular e cognitiva. Seja em saladas, torradas ou smoothies, o abacate é versátil e nutritivo.

 

Azeite extravirgem

 

Base da dieta mediterrânea, o azeite extravirgem é uma das melhores fontes de gordura saudável. Apesar de ser calórico (uma colher de sopa tem cerca de 90 calorias), é um potente anti-inflamatório e ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas em até 37%. Além disso, ele facilita a absorção de vitaminas lipossolúveis e antioxidantes presentes em vegetais. Use o azeite para temperar saladas ou no preparo de pratos quentes, sempre com moderação.

 

Sementes de chia

 

Pequenas no tamanho, mas gigantes em benefícios, as sementes de chia são ricas em ácido linolênico, um tipo de ômega 3 que compõe cerca de 65% da sua composição. Elas contribuem para a saúde cerebral, reduzem o colesterol e favorecem o coração. Antes de consumir, as sementes devem ser hidratadas em água ou outro líquido para facilitar a digestão e liberar seus nutrientes.

 

A importância do equilíbrio na dieta

 

Embora sejam altamente benéficas, as gorduras boas devem ser consumidas com moderação. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), manter um equilíbrio entre macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) é essencial para a saúde geral e a prevenção de doenças.

 

Incluir fontes de gorduras boas no dia a dia, como as listadas acima, é um passo importante para uma dieta equilibrada e uma vida mais saudável.

 

Fonte: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2253601/gorduras-boas-para-a-saude-conheca-quatro-alimentos-essenciais-na-dieta - © Shutterstock

sexta-feira, 24 de janeiro de 2025

Ainda dá tempo! 5 truques para emagrecer antes do Carnaval


Faltam poucas semanas para o Carnaval, mas o tempo é suficiente para eliminar peso e entrar em forma para curtir a folia

 

O Carnaval já está batendo na porta, mas as semanas que faltam para curtir a folia e exibir a boa forma são suficientes para perder aqueles quilinhos que tanto incomodam. A médica nutróloga Dra. Ana Luisa Vilela, especialista em emagrecimento, afirma que ainda dá tempo de remodelar o corpo para cair na festa mais popular do Brasil. Para isso, novas tecnologias podem ajudar, além de boas trocas alimentares e muita atividade física.

 

1. Alimentos para incluir na dieta antes do carnaval

 

Carne branca. A nutróloga explica que opções como o frango ou o peixe possuem uma quantidade bem menor de lipídios, gorduras saturadas e colesterol. Por isso, são carnes mais leves, possuem menos calorias e são bem mais facilmente digeridas pelo corpo.

Leite desnatado. “Por ser uma proteína de alto valor biológico, o leite desnatado também possui peptídeos bioativos do soro e propriedades funcionais. Cada 200ml contém aproximadamente 6g de proteína, elemento crucial para a construção de massa muscular magra e para atuar como fonte de energia”, afirma.

Frutas cítricas. Laranja, limão e mexerica são opções pouco calóricas e ricas em potássio. Assim, elas agem na pressão arterial e também evitam as câimbras que podem ser comuns nesses dias de muito samba no pé, indica a especialista.

Folhas verdes. As folhas verdes escuras são as melhores fontes de cálcio para o organismo. Além disso, algumas delas, como a couve, por exemplo, ajudam no processo de detoxificação hepática. Isso, por sua vez, é essencial para perder peso, eliminar os excessos do organismo e se preparar para o consumo de bebidas alcoólicas comum neste feriado, explica a médica.

 

2. Abuse dos termogênicos para ganhar energia

 

Gengibre. Essa raiz pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%, afirma Ana Luisa. Ele pode ser consumido de diversas formas, por isso pode ser agregado a qualquer cardápio ou combinação.

Salmão e atum. Ambos são peixes ricos em ômega 3, por isso essas opções aumentam o metabolismo basal, melhoram a retenção de líquidos e facilitam a comunicação entre as células do organismo.

Chá de hibisco. A bebida aumenta a temperatura corporal durante a digestão e, consequentemente, acelera o metabolismo.

Canela. Além de aumentar o metabolismo basal, a canela possui alto teor de cálcio mineral, substância importante para o emagrecimento, indica a nutróloga.

 

3. Se hidrate para manter o pique e queimar calorias

 

“E faça isso preferindo ingerir água gelada. Isso porque a temperatura da água é capaz de fazer o organismo gastar mais energia para elevar a temperatura até a tida como adequada pelo corpo (algo entre 36º e 37ºC). O ideal é consumir pelo menos oito copos de água por dia, pois essa medida pode aumentar seu gasto calórico em até 200kcal”, explica a Dra. Ana Luisa.

 

4. Aposte em enzimas emagrecedoras nestas semanas pré-Carnaval

 

Enzimas são uma combinação de medicamentos utilizados para potencializar o processo de emagrecimento. As aplicações são feitas intra ou subcutâneos e agem no combate da gordura localizada, explica a especialista em emagrecimento.  “Elas são compostas por substâncias eficazes e seguras que agem potencializando a quebra das moléculas de gordura, ativando assim o metabolismo. Como são elaboradas de maneira exclusiva de acordo com as necessidades e características de cada paciente, podem potencializar em até 3 vezes mais o processo de emagrecimento”, destaca.

 

5. Faça 30 minutos de atividade física intensa 4 vezes na semana

 

A conta é simples: o ideal é gastar mais do que se consome. Esse é o segredo de sucesso em qualquer dieta, indica a nutróloga. “Por isso, para perder mais peso em menos tempo é essencial que haja atividade física aeróbica aliada ao processo que precisa de comprometimento e disciplina sem ser radical. Qualquer exagero na hora do desespero para perder peso pode representar riscos à saúde e isso atrapalha qualquer mudança de hábito”, conclui.

 

Fonte: https://www.saudeemdia.com.br/noticias/ainda-da-tempo-5-passos-para-entrar-em-forma-antes-do-carnaval.phtml - By Redação - Foto: Shutterstock

quinta-feira, 23 de janeiro de 2025

Oscar 2025: 'Ainda Estou Aqui' faz história e recebe 3 indicações, incluindo Fernanda Torres como Melhor Atriz


Ainda Estou Aqui, de Walter Salles, fez história ao receber na quinta-feira (23/1) três indicações ao Oscar 2025: Melhor Filme, Melhor Filme Internacional e Fernanda Torres como Melhor Atriz.

 

É a primeira vez que um filme brasileiro é indicado como melhor filme, a principal categoria do prêmio mais importante do cinema.

 

O mais perto que o Brasil havia chegado de uma indicação na categoria foi com O Beijo da Mulher Aranha. O longa de Hector Babenco, falado em inglês e uma coprodução com os Estados Unidos, disputou o Oscar de Melhor Filme em 1986.

 

Ainda Estou Aqui entrou assim para o rol de filmes brasileiros indicados ao Oscar, como O Pagador de Promessas, em 1963, O Quatrilho, em 1996, O Que É Isso, Companheiro? em 1998, e Central do Brasil, em 1999, Cidade de Deus, em 2004, dentre outros.

 

O filme de Valter Salles teve o segundo maior número de indicações recebidas por uma produção nacional — o mérito foi de Cidade de Deus, de Fernando Meirelles, que recebeu quatro: direção, roteiro adaptado, montagem e fotografia.

 

Esta é a segunda vez que Salles é indicado ao Oscar. A primeira foi com Central do Brasil, que concorreu como Melhor Filme Internacional.

 

Fernanda Torres repete o que sua mãe conseguiu naquele ano, indicada como melhor atriz como protagonista de Central do Brasil.

 

Fernanda interpreta Eunice Paiva, a mulher do deputado Rubens Paiva, que é assassinado pela ditadura militar, e mostra como ela e seus cinco filhos atravessam essa crise.

 

"A vida é incrível, porque às vezes esses momentos de terrível dificuldade acabam formando seu caráter. E é o que eu acho que aconteceu com a Eunice", disse a atriz à BBC News Brasil.

 

A indicação veio após ela ganhar o Globo de Ouro de Melhor Atriz em Drama.

 

A vitória foi uma surpresa para muitos críticos e boa parte do público, batendo nomes de peso como Demi Moore, Nicole Kidman e Kate Winslet.

 

À BBC, Fernanda, que já ganhou vários prêmios ao longo da carreira e é uma das atrizes brasileiras mais reconhecidas no exterior, manteve a modéstia.

 

Ela já considerava um feito e tanto ganhar o Globo de Ouro, equiparável a escalar a segunda montanha mais alta do mundo, e estava um pouco cética sobre a indicação ao Oscar.

 

"É claro, eu ficarei mais do que feliz se eu for indicada ao Oscar. Se eu conseguir um lugar na base do Everest, eu ficarei mais que satisfeita, mas ganhar...", disse a atriz e justificou por que em seguida.

 

"Eu odeio expectativas. Sou uma pessimista por natureza. E o que vier, vou ficar feliz."

 

A campanha vai continuar forte na internet.

 

A "tropa de likes" do Brasil compareceu em peso em postagens nas redes sociais sobre Fernanda Torres e Ainda Estou Aqui, chamando atenção para o longa brasileiro — que foi premiado por seu roteiro no Festival de Veneza e concorre em outras premiações importantes, como o Bafta.

 

Esse apelo popular é importante em prêmios do cinema e, especialmente, no Oscar, como apontou a crítica Isabela Boscov em entrevista à BBC News Brasil.

 

"Oscar não é mérito, é concurso de popularidade", disse Boscov.

 

Ao mesmo tempo, apontou Fernanda Torres à BBC, as indicações são em parte um mérito de Ainda Estou Aqui, que é uma história triste, reconhece a atriz, "mas você sai do cinema com sentimento de esperança".

 

Ao mesmo tempo, d a atriz, "Ainda Estou Aqui ensina aos jovens o que realmente significa viver em uma ditadura".

 

Não é à toa, portanto, que muitos destes expectadores mais jovens venham resgatando e compartilhando no TikTok relatos de tortura e assassinato pelas mãos do regime em suas famílias.

 

Agora, quem for assistir vai sair com uma dose extra de esperança, de que o Brasil faça história de novo com Ainda Estou Aqui no Oscar, prêmio que o país nunca levou.

 

Neste ano, Emília Perez foi o mais prestigiado no anúncio desta quinta-feira, com 13 indicações, enquanto Wicked ficou em segundo com 10.

 

A produção francesa causa polêmica, mas derrotou Ainda Estou Aqui no Globo de Ouro.

 

No Oscar, bateu recorde com o maior número de categorias a que uma produção em outro idioma que não o inglês já foi indicada e vai enfrentar Ainda Estou Aqui nas três categorias ao que o filme brasileiro foi indicado.

 

Os resultados que serão anunciados na cerimônia do Oscar em 2 de março — que é, por sinal, um domingo de Carnaval, dia propício para fazer festa no Brasil.

 

Fonte: https://www.bbc.com/portuguese/articles/cd7dgzlevx4o

Os indicados à 97ª edição do Oscar - 2025


Melhor Filme

 

Anora

O Brutalista

Um Completo Desconhecido

Conclave

Duna - Parte 2

Emilia Pérez

Ainda Estou Aqui

Nickel Boys

A Substância

Wicked

 

Melhor Direção

 

Sean Baker - Anora

Brady Cobert - O Brutalista

James Mangold - Um Completo Desconhecido

Jacques Audiard - Emilia Pérez

Coralie Fargeat - A Substância

Cena de O BrutalistaCrédito,Reprodução

Legenda da foto,O Brutalista, de Brady Corbet, está entre os favoritos na categoria de Melhor Filme.

 

Melhor Filme Internacional

 

Ainda Estou Aqui - Brasil

The Girl With The Needle - Dinamarca

Emília Perez - França

The Seed of the Sacred Fig - Alemanha

Flow – Letônia

 

Melhor Atriz

 

Fernanda Torres - Ainda Estou Aqui

Mikey Madison - Anora

Demi Moore - A Substância

Karla Sofía Gascón - Emilia Pérez

Cynthia Erivo - Wicked

A atriz Demi Moore recebendo o Globo de OuroCrédito,Getty Images

Legenda da foto,A atriz Demi Moore disputa de Fernanda Torres no Oscar

 

Atriz Coadjuvante

 

Monica Barbaro - Um Completo Desconhecido

Ariana Grande - Wicked

Felicity Jones - O Brutalista

Isabella Rossellini - Conclave

Zoe Saldaña - Emilia Pérez

 

Melhor Ator

 

Adrien Brody - O Brutalista

Timothée Chalamet - Um Completo Desconhecido

Colman Domingo - Sing Sing

Ralph Fiennes - Conclave

Sebastian Stan - O Aprendiz

 

Ator Coadjuvante

 

Yura Borisov - Anora

Kieran Culkin - A Verdadeira Dor

Edward Norton - Um Completo Desconhecido

Guy Pierce - O Brutalista

Jeremy Strong - O Aprendiz

Cena do filme A Verdadeira Dor com Kieran Culkin e Jesse Eisenberg Crédito,Searchlight

Legenda da foto,Kieran Culkin, que recebeu indicação de melhor ator coadjuvante, estrela A Verdadeira Dor ao lado de Jesse Eisenberg

 

Roteiro adaptado

 

Um Completo Desconhecido

Conclave

Emilia Pérez

Nickel Boys

Sing Sing

 

Roteiro original

 

Anora

O Brutalista

A Verdadeira Dor

A Substância

September 5

 

Figurino

 

Um Completo Desconhecido

Conclave

Gladiador 2

Nosferatu

Wicked

Karla Sofía Gascón no filme Emília PerezCrédito,Netflix

Legenda da foto,Karla Sofía Gascón estrela Emília Perez, que recebeu 13 indicações

 

Melhor Fotografia

 

O Brutalista

Duna: Parte 2

Emilia Pérez

Maria

Nosferatu

 

Maquiagem e cabelo

 

Um homem diferente

Emilia Pérez

Nosferatu

A Substância

Wicked

 

Trilha original

 

O brutalista

Conclave

Emilia Pérez

Wicked

O robô selvagem

Cena do filme WickedCrédito,Universal Pictures

 

Curta-metragem com atores

 

A lien

Anuja

I'm Not a Robot

The Last Ranger

The Man Who Could Not Remain Silent

 

Melhor Documentário

 

Black Box Diaries

No Other Land

Porcelain War

Soundtrack to A Coup D'Etat

Sugarcane

Cena do documentário No Other LandCrédito,Reprodução

Legenda da foto,No Other Land, indicado a melhor documentário, tem chamado atenção pelo contexto geopolítico: filme realizado por um coletivo de diretores palestinos e israelenses mostra a destruição de Masafer Yatta, na Cisjordânia

 

Melhor Curta-Metragem em Live-Action

 

A Lien

Anuja

I'm Not a Robot

The Last Ranger

The Man Who Could Not Remain Silent

 

Melhor Canção Original

 

El Mal - Emilia Pérez

The Journey - The Six Triple Eight

Like a Bird - Sing Sing

Mi Camino - Emilia Pérez

Never Too Late - Elton John: Never Too Late

 

Melhor Animação em Curta-Metragem

 

Beautiful Men

In the Shadow of the Cypress

Magic Candies

Wander to Wonder

Yuck!

Cena de Divertida Mente 2 Crédito,Disney

Legenda da foto,Sucesso de bilheteria, Divertida Mente 2 foi indicado como melhor animação

 

Melhor Documentário de Curta-Metragem

 

Death By Numbers

I am Ready, Warden

Incident

Instruments of a Beating Heart

The Only Girl in the Orchestra

 

Melhor Animação

 

Flow

DivertidaMente 2

Memoir of a Snail

Wallace e Gromit: Vengeance Most Fowl

O Robô Selvagem

 

Melhor Design de Produção

 

O Brutalista

Conclave

Duna: Parte 2

Nosferatu

Wicked

 

Melhor Edição

 

Anora

O Brutalista

Conclave

Emilia Pérez

Wicked

Cena de AnoraCrédito,Courtesy Cannes Film Festival

Legenda da foto,Anora foi indicado em categorias de destaque: Melhor Filme, Melhor Diretor (Sean Baker), Melhor Atriz (Mikey Madison), Melhor Ator Coadjuvante (Yura Borisov), e Melhor Roteiro

 

Melhor Som

 

Um Completo Desconhecido

Duna: Parte 2

Emilia Pérez

Wicked

 

Melhores Efeitos Visuais

 

Alien: Romulus

Better Man

Duna: Parte 2

O Reino do Planeta dos Macacos

Wicked

 

Fonte: https://www.bbc.com/portuguese/articles/cd7dgzlevx4o