20ª Feira Junina do Colégio O Saber 2025

 

Os indicados à 97ª edição do Oscar - 2025

Melhor Filme

 

Anora

O Brutalista

Um Completo Desconhecido

Conclave

Duna - Parte 2

Emilia Pérez

Ainda Estou Aqui

Nickel Boys

A Substância

Wicked

 

Melhor Direção

 

Sean Baker - Anora

Brady Cobert - O Brutalista

James Mangold - Um Completo Desconhecido

Jacques Audiard - Emilia Pérez

Coralie Fargeat - A Substância

Cena de O BrutalistaCrédito,Reprodução

Legenda da foto,O Brutalista, de Brady Corbet, está entre os favoritos na categoria de Melhor Filme.

 

Melhor Filme Internacional

 

Ainda Estou Aqui - Brasil

The Girl With The Needle - Dinamarca

Emília Perez - França

The Seed of the Sacred Fig - Alemanha

Flow – Letônia

 

Melhor Atriz

 

Fernanda Torres - Ainda Estou Aqui

Mikey Madison - Anora

Demi Moore - A Substância

Karla Sofía Gascón - Emilia Pérez

Cynthia Erivo - Wicked

A atriz Demi Moore recebendo o Globo de OuroCrédito,Getty Images

Legenda da foto,A atriz Demi Moore disputa de Fernanda Torres no Oscar

 

Atriz Coadjuvante

 

Monica Barbaro - Um Completo Desconhecido

Ariana Grande - Wicked

Felicity Jones - O Brutalista

Isabella Rossellini - Conclave

Zoe Saldaña - Emilia Pérez

 

Melhor Ator

 

Adrien Brody - O Brutalista

Timothée Chalamet - Um Completo Desconhecido

Colman Domingo - Sing Sing

Ralph Fiennes - Conclave

Sebastian Stan - O Aprendiz

 

Ator Coadjuvante

 

Yura Borisov - Anora

Kieran Culkin - A Verdadeira Dor

Edward Norton - Um Completo Desconhecido

Guy Pierce - O Brutalista

Jeremy Strong - O Aprendiz

Cena do filme A Verdadeira Dor com Kieran Culkin e Jesse Eisenberg Crédito,Searchlight

Legenda da foto,Kieran Culkin, que recebeu indicação de melhor ator coadjuvante, estrela A Verdadeira Dor ao lado de Jesse Eisenberg

 

Roteiro adaptado

 

Um Completo Desconhecido

Conclave

Emilia Pérez

Nickel Boys

Sing Sing

 

Roteiro original

 

Anora

O Brutalista

A Verdadeira Dor

A Substância

September 5

 

Figurino

 

Um Completo Desconhecido

Conclave

Gladiador 2

Nosferatu

Wicked

Karla Sofía Gascón no filme Emília PerezCrédito,Netflix

Legenda da foto,Karla Sofía Gascón estrela Emília Perez, que recebeu 13 indicações

 

Melhor Fotografia

 

O Brutalista

Duna: Parte 2

Emilia Pérez

Maria

Nosferatu

 

Maquiagem e cabelo

 

Um homem diferente

Emilia Pérez

Nosferatu

A Substância

Wicked

 

Trilha original

 

O brutalista

Conclave

Emilia Pérez

Wicked

O robô selvagem

Cena do filme WickedCrédito,Universal Pictures

 

Curta-metragem com atores

 

A lien

Anuja

I'm Not a Robot

The Last Ranger

The Man Who Could Not Remain Silent

 

Melhor Documentário

 

Black Box Diaries

No Other Land

Porcelain War

Soundtrack to A Coup D'Etat

Sugarcane

Cena do documentário No Other LandCrédito,Reprodução

Legenda da foto,No Other Land, indicado a melhor documentário, tem chamado atenção pelo contexto geopolítico: filme realizado por um coletivo de diretores palestinos e israelenses mostra a destruição de Masafer Yatta, na Cisjordânia

 

Melhor Curta-Metragem em Live-Action

 

A Lien

Anuja

I'm Not a Robot

The Last Ranger

The Man Who Could Not Remain Silent

 

Melhor Canção Original

 

El Mal - Emilia Pérez

The Journey - The Six Triple Eight

Like a Bird - Sing Sing

Mi Camino - Emilia Pérez

Never Too Late - Elton John: Never Too Late

 

Melhor Animação em Curta-Metragem

 

Beautiful Men

In the Shadow of the Cypress

Magic Candies

Wander to Wonder

Yuck!

Cena de Divertida Mente 2 Crédito,Disney

Legenda da foto,Sucesso de bilheteria, Divertida Mente 2 foi indicado como melhor animação

 

Melhor Documentário de Curta-Metragem

 

Death By Numbers

I am Ready, Warden

Incident

Instruments of a Beating Heart

The Only Girl in the Orchestra

 

Melhor Animação

 

Flow

DivertidaMente 2

Memoir of a Snail

Wallace e Gromit: Vengeance Most Fowl

O Robô Selvagem

 

Melhor Design de Produção

 

O Brutalista

Conclave

Duna: Parte 2

Nosferatu

Wicked

 

Melhor Edição

 

Anora

O Brutalista

Conclave

Emilia Pérez

Wicked

Cena de AnoraCrédito,Courtesy Cannes Film Festival

Legenda da foto,Anora foi indicado em categorias de destaque: Melhor Filme, Melhor Diretor (Sean Baker), Melhor Atriz (Mikey Madison), Melhor Ator Coadjuvante (Yura Borisov), e Melhor Roteiro

 

Melhor Som

 

Um Completo Desconhecido

Duna: Parte 2

Emilia Pérez

Wicked

 

Melhores Efeitos Visuais

 

Alien: Romulus

Better Man

Duna: Parte 2

O Reino do Planeta dos Macacos

Wicked

 

Fonte: https://www.bbc.com/portuguese/articles/cd7dgzlevx4o

Vai começar uma vida saudável em 2025? Passos para manter o foco o ano inteiro!

Se a sua resolução de ano novo é cuidar mais da saúde (física e mental), confira dicas para não desistir da meta

 

Você está decidida: em 2025, quer ter uma vida mais saudável e cuidar do corpo e da mente. Muita gente define resoluções para o ano que chega, mas acaba desistindo no meio do caminho por vários motivos: falta de motivação , rotina agitada, outras preocupações e prioridades.

 

A gente sabe que nem tudo é possível controlar – e tudo bem ter que reprogramar a rota de tempos em tempos. Mas alguns truques podem fazer com que consigamos manter o nosso objetivo por mais tempo! Vamos entender melhor a seguir:

 

Por que manter as resoluções de ano novo é tão difícil?

Comer mais legumes nas refeições, acordar mais cedo, voltar a treinar… Se você está entre os que deixaram as resoluções de 2024 no meio do caminho, não precisa se martirizar. A dificuldade que todo mundo tem para adotar um novo hábito é culpa do cérebro.

 

“Hábitos são ações que fazemos de maneira automática, sem pensar”, explica Marcello Árias Danucalov, doutor em psicobiologia e professor da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Só que, uma vez estabelecidas, as conexões cerebrais criadas pelo hábito não vão embora – o que é útil para o aprendizado de ações rotineiras, como escovar os dentes -, mas um problema quando o costume adquirido não é saudável.

 

Se a gente fosse condicionada apenas pela fisiologia, essa seria a desculpa perfeita para enterrar de vez nossas metas. Mas não é bem assim. Temos liberdade para fazer escolhas. E, se um hábito não pode ser apagado, ele pode ser substituído desde que se consiga sair do piloto automático.

 

“Persistir em um hábito ruim é como abrir mão da razão. Para alterar um comportamento, é necessário pensar sobre os motivos que o justificam”, ensina Árias.

 

O jornalista norte-americano Charles Duhigg chegou à mesma conclusão após se aprofundar em pesquisas que resultaram no best-seller O Poder do Hábito (Editora Objetiva, compre aqui) . Segundo ele, todo hábito arraigado gera algum tipo de recompensa emocional, mesmo quando reconhecemos a necessidade de mudar. Identificar a razão por trás do comportamento é a chave para alterá-lo.

 

Uma coisa de cada vez

“Não nos libertamos de um hábito atirando-o pela janela. É preciso fazê-lo descer a escada, degrau por degrau”, teria dito o escritor norte-americano Mark Twain. O professor de educação física Timóteo Araújo, assessor técnico do Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (Celafiscs), concorda. Ele diz que é mais fácil desistir no meio do caminho quando a meta é fazer uma mudança radical. Araújo defende que se encare um processo gradual, baseado no chamado “modelo transteórico”, criado pelo psicólogo norte-americano James Prochaska. Segundo ele, o processo de adoção do novo hábito passa por cinco fases, que vão desde a negação da necessidade de mudança até a consolidação do novo comportamento.

 

Se a ideia é evitar escorregões capazes de tirar você do caminho, tão importante quanto se dispor a fazer mudanças é pensar sobre elas. “Reflita se realmente deseja que aquilo aconteça e por quê. Também é bom planejar antes como será a mudança”, diz Marcelo Quirino, psicólogo pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).

 

O período crítico do processo – em que desistir é uma tentação constante – depende de vários fatores, como a motivação pessoal, o contexto socioemocional e o tipo de mudança pretendido. As primeiras três semanas costumam ser as mais difíceis.

 

Segundo um estudo publicado em 2010 pela pesquisadora Phillippa Lally, da University College London, na Inglaterra, um novo hábito torna-se automático em 66 dias, em média. O professor Marcello Árias é mais cauteloso: ele estima que sejam necessários de seis meses a três anos para a consolidação de um costume.

 

Para evitar desistir durante o processo, podemos recorrer a estratégias mentais. “É fundamental trocar um pensamento que gera emoção negativa por outro de carga positiva. Em vez de ‘nunca vou conseguir’, reforce a ideia de que ‘posso conseguir se persistir'”, ensina Quirino. Também ajuda focar-se no resultado e nos benefícios que virão depois do estabelecimento do novo hábito, tanto para a aparência e a saúde quanto para os relacionamentos e até para o desempenho profissional. Vamos nessa:

 

5 passos para adotar hábitos saudáveis

Saiba mais sobre o método que ajuda a consolidar mudanças de comportamento. Com ele, fica mais fácil incorporar as práticas saudáveis no seu dia a dia:

 

1. Pré-contemplação ou diagnóstico

Nessa fase, você precisa detectar o que não está correndo da maneira como gostaria na sua rotina. Você se sente cansado? Estressado? Tem problemas com o peso? Os relacionamentos profissionais e familiares não vão muito bem? É o momento de refletir sobre a necessidade de programar mudanças para viver melhor.

 

2. Contemplação ou reconhecimento

Você já considera a necessidade de mudança, mas ainda arruma mil desculpas para não fazê-la? Antes de seguir adiante, avalie quais são as recompensas emocionais que tem com o estilo de vida atual e quais são as reais motivações para mudar. Vale fazer uma lista com essas informações para comparar.

 

3. Preparação ou planejamento

Agora é o momento de estabelecer um plano , com metas e prazos definidos para alcançá-las. Crie condições favoráveis à adoção do novo hábito. Talvez você precise incluir nessa fase pequenas mudanças comportamentais que serão decisivas, como contar o número de calorias que ingere ou tirar a TV do quarto se pretende dormir mais cedo.

 

4. Ação

Dependendo do tipo de mudança almejada, pode ser necessária alguma ajuda externa, de um psicólogo, preparador físico, nutricionista ou mesmo de amigos que possam motivá-la a seguir em frente. Vale recorrer a aplicativos, redes sociais e até grupos de ajuda. Outra dica: faça um diário para você anotar como se sentiu durante a nova atividade e as conquistas alcançadas.

 

5. Manutenção

Você chegou à fase final, quando o novo hábito já dá prazer e foi incorporado à rotina. É um momento desafiador: relaxar agora pode abrir uma brecha para que velhos hábitos reapareçam.

 

Recaída: É um evento possível e previsto no processo de mudança. Não se torture, mas fique alerta: retome o plano imediatamente, com ainda mais afinco.

 

Fonte: https://saude.ig.com.br/parceiros/boa-forma/2024-12-30/vai-comecar-uma-vida-saudavel-em-2025--passos-para-manter-o-foco-o-ano-inteiro.html - Amanda Panteri

Lembramos continuamente, diante de nosso Deus e Pai, o que vocês têm demonstrado: o trabalho que resulta da fé, o esforço motivado pelo amor e a perseverança proveniente da esperança em nosso Senhor Jesus Cristo.

1 Tessalonicenses 1:3

5 coisas que você precisa fazer em 2025 para emagrecer com saúde

Não se esqueça que emagrecer não significa sofrimento

Muito mais do que questões estéticas, manter-se dentro do peso ideal é um dos requisitos para ter mais qualidade de vida. Nesse sentido, o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak vai compartilhar cinco dicas para emagrecer com saúde.

 

Rotina de alimentação

Quando as refeições são feitas diariamente no mesmo horário, as chances de bater aquela fome incontrolável em qualquer momento do dia ou antes dormir são reduzidas.

 

Metas realistas

Não adianta querer perder muitos quilos em poucas semanas. Estabeleça um objetivo realista, que respeite o seu corpo e a sua rotina.

 

Lado natural

Frutas, legumes, grãos integrais e oleaginosas são alimentos que podem substituir definitivamente biscoitos, chocolates, salgados e alimentos ultraprocessados. Eles não só auxiliam no emagrecimento, mas também garantem nutrientes essenciais para a saúde.

 

Não pule refeições

Pular refeições pode parecer uma estratégia para comer menos, mas, na verdade pode causar o efeito contrário. O corpo tende a armazenar mais energia, o que dificulta o emagrecimento. Ideal fazer refeições balanceadas ao longo do dia para manter o metabolismo ativo.

 

Hidratação

Muitas vezes, confundimos fome com sede. Manter-se hidratado ajuda a regular o apetite e melhora o metabolismo. Ajustando a quantidade de acordo com a rotina e as necessidades individuais pode ingerir mais água em dias quentes.

 

https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/5-coisas-que-voce-precisa-fazer-em-2025-para-emagrecer-com-saude,4c7603ae8b8d0375d7afce07f92501b8tbi3bq20.html?utm_source=clipboard - Por: Guilherme Faber - Foto: Shutterstock / Sport Life