Para que alguém viva bem, com qualidade de vida, é
necessário investir tanto no bem-estar físico quanto no mental e emocional.
Veja abaixo 10 coisas que nós mulheres precisamos e merecemos para ter uma vida
mais feliz e prazerosa.
1 – Sexo. Ter uma vida sexualmente ativa e com
relações de qualidade, que proporcionem prazer legítimo, ajuda a melhorar o
humor, contribui com o bem-estar e até ajuda a dar
um brilho a mais na pele. Sem dúvida toda mulher merece bons momentos de
prazer a dois.
2 – Sono de qualidade. Esse é outro ponto no
qual toda mulher deve investir. Aposte em um colchão de qualidade e crie uma
rotina para desacelerar antes de ir para a cama. Procure dormir ao menos 6
horas por dia e tome cuidado para dormir em uma posição confortável e que não
machuque suas costas.
3 – Exercício físico. A prática de exercício
físico é um requisito quase obrigatório para quem deseja ter qualidade de vida.
Mesmo que seja apenas uma caminhada leve, o exercício físico será benéfico para
seu corpo e sua mente. Além de ser bom para manter a forma e a saúde, a prática
proporciona um momento de relaxamento e introspecção.
4 – Atividades que estimulem o cérebro. Outro
hábito necessário para adquirir qualidade de vida é praticar atividades que te
façam pensar e colocar o cérebro em ação. Palavras cruzadas são um bom exemplo
de como estimular seu cérebro e se divertir ao mesmo tempo. Encontre uma
atividade que você goste e que exija dedicação mental e comece hoje mesmo a
praticá-la.
5 – Diversão. Uma vida monótona e sem diversão
não é uma vida de qualidade, não é mesmo? Por isso, saia com seus amigos, ria,
cante, dance,
faça o que te dá prazer. Desta forma você investe em bem-estar e ganha na
qualidade de vida. Você se sentirá feliz e realizada fazendo coisas que te dão
uma sensação de prazer.
6 – Relacionamentos verdadeiros. Outra coisa
que enriquece uma vida é ter bons relacionamentos. Amizades verdadeiras, um
pouco de romance e uma boa conexão com os familiares também contribuem para uma
vida de qualidade.
7 – Um toque de carinho. Quem vive isolada e
raramente sente o toque gostoso de um abraço carinhoso, provavelmente não é tão
feliz quanto quem desfruta desses sinais de afeto. O calor de um abraço de mãe,
o carinho de um ombro amigo, o simples aperto de mão de alguém que te quer bem
são contatos físicos necessários para nos manter de bem com a vida e conectados
com nosso lado mais humano e carinhoso.
Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/10-coisas-que-toda-mulher-precisa-para-ter-qualidade-de-vida/
- por Andressa Dias - Foto: Thinkstock
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