A halitose, ou mau hálito, apesar de não ser
considerada uma doença, pode indicar problemas que afetam a gengiva, garganta e
até outras partes do corpo.
Além de não ajudarem a combater a raiz do mau
hálito, balas e chicletes podem até piorar o problema, já que têm açúcar, que
estimula bactérias a produzirem ácidos que desmineralizam o esmalte dos dentes,
promovem a degradação de restos de alimentos e contribuem para o aparecimento
do cheiro desagradável.
Soluções eficientes contra o mau hálito
1. O primeiro passo é cuidar bem da saúde bucal e
saber que apenas uma simples escovação dos dentes não limpa de forma adequada a
boca. De acordo com o cirurgião dentista José Eduardo Pelino, é necessário usar
escova de dente, fio dental e enxaguante bucal, porque o trio garante a remoção
de 99% dos germes que causam gengivite e halitose.
2. Evite a desidratação e consuma bastante água ao
longo do dia. Pessoas que bebem pouca água ou que respiram pela boca têm menos
salivação, o que aumenta suas chances de ter mau hálito, explica o dentista.
3. Inclua maçã no seu cardápio diário. Além de
contribuir para a limpeza superficial dos dentes por eliminar o acúmulo de
resíduos que aumentam a presença de bactérias, a fruta promove uma digestão
eficiente e melhora o funcionamento do intestino, fatores que evitam o odor
ruim na boca.
4. Outra fruta que ajuda a combater o mau hálito é o
limão. Com poder bactericida e adstringente, ele ajuda a reduzir, tanto na boca
como no aparelho digestivo, a quantidade de bactérias que provocam o mau
hálito.
5. Evite dietas restritivas demais e,
principalmente, o jejum prolongado. Ficar muitas horas sem comer aumenta as
chances de cheiro ruim na boca.
Fonte: https://www.vix.com/pt/saude/555219/nao-consegue-se-desfazer-do-mau-halito-5-solucoes-mais-efetivas-do-que-chicletes
- Foto de Paulo Nobuo ESCRITO POR PAULO
NOBUO
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