Está com bafo? Saiba quais são as causas do mau hálito

A halitose pode ter origens que vão além da má higiene bucal

 

Segundo a Associação Brasileira de Halitose (ABHA), mais de 50 milhões de brasileiros sofrem com mau hálito, nome popular da condição conhecida como halitose. Trata-se do odor desagradável e persistente no ar exalado pela boca.

 

Geralmente, sua origem está na própria boca, que possui uma flora bacteriana diversificada. Em outros casos, a halitose pode ter origens que vão além da má higiene bucal, como problemas no estômago, intestino, nos seios nasais e até na corrente sanguínea.

 

Causas

 

Otorrinolaringologia:

A halitose pode ser causada por infecções nas vias respiratórias, sinusite ou problemas nas amígdalas.

 

Gastroenterologia:

Problemas digestivos e metabólicos, como refluxo gastroesofágico, distúrbios digestivos ou doenças do fígado, podem causar halitose.

 

Endocrinologia:

Condições sistêmicas ou metabólicas, como diabetes, também podem contribuir para o mau hálito.

 

"A halitose, como é conhecida clinicamente, pode ser causada por diversos fatores, sejam bucais ou sistêmicos. A curto prazo, alimentos com cheiro forte ou picante, como alho ou peixes, e até bebidas como café e vinho tinto também podem contribuir para o problema", diz Cláudia Gobor, dentista especialista em halitose.

 

"No entanto, a principal causa do mau hálito é a má higiene bucal. Não escovar os dentes regularmente, não higienizar corretamente entre os dentes com o fio dental ou uma escova interdental pode levar à alteração do hálito - especialmente a falta de limpeza entre os dentes, que permite o acúmulo de restos de comida, estimulando a formação de bactérias e placas, resultando em um hálito desagradável", afirma a dentista.

 

Tratamento

Apesar de ser um problema comum, o mau hálito pode ser facilmente evitado com uma boa rotina de saúde bucal. É recomendado escovar a língua, pois ela pode abrigar bactérias que contribuem para o mau hálito.

 

Além disso, é importante buscar orientação de um profissional capacitado para diagnosticar e tratar corretamente esta alteração caso o problema persista, pois o mau hálito pode ser um sinal de problemas mais amplos, como doenças gengivais que, se não tratadas, podem levar também à perda dos dentes.

 

Algumas pessoas tentam disfarçar o mau hálito apenas usando mascaradores, como hortelã, cravo ou pastilhas, porém isso não resolve o problema. Mascar chiclete sem açúcar, por outro lado, pode ajudar, pois aumenta o fluxo de saliva, que auxilia na limpeza da boca e na eliminação dessas bactérias causadoras do mau hálito.

 

A halitose é uma condição multifatorial que pode requerer a consulta com diferentes especialistas para um diagnóstico e tratamento adequados. Para qualquer suspeita de halitose, é importante considerar as várias possíveis causas e procurar o profissional de saúde adequado.

 

Fonte: https://saude.ig.com.br/2024-08-02/esta-com-bafo--saiba-quais-sao-as-causas-do-mau-halito.html - shutterstock

 

“E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará”. (João 8:33)

Quais são as causas do mau hálito e como checar se você tem?

Hálito de Hidra

 

Na mitologia grega, a Hidra (um monstro de muitas cabeças) sofria de forte halitose - tão forte que o seu mau hálito era mortal para quem o sentisse. Felizmente, o nosso hálito matinal não é tão pungente assim, mesmo que algumas pessoas que comem alho e cebola possam até chegar a competir com a Hidra.

 

A halitose tem muitas causas, além da má higiene bucal. Ela pode indicar problemas no intestino, nos seios nasais e até na corrente sanguínea. De fato, amostras de hálito podem até ser examinadas para o diagnóstico formal de certas condições de saúde.

 

Uma condição que pode afetar o nosso hálito é o diabetes mellitus, um distúrbio no qual o açúcar (a glicose) não consegue ter acesso às células do corpo onde é necessário para fornecer energia. Com isso, o açúcar se acumula na corrente sanguínea.

 

Em alguns casos, como dosagem de insulina insuficiente ou infecções, a reação do corpo é decompor as gorduras em compostos denominados cetonas, para agir como forma rápida de combustível. Esta condição séria é denominada cetoacidose diabética. As cetonas têm um odor distinto. A acetona, que também é um ingrediente de alguns removedores de esmalte de unha, é uma dessas cetonas. Seu odor é de pear drops, um tipo de bala existente no Reino Unido (sua tradução literal é "gotas de pera").

 

Quando as cetonas se acumulam na corrente sanguínea, elas podem facilmente chegar ao hálito, gerando um odor de frutas.

 

Quais são as causas do mau hálito e como checar se você tem?

 

Efeitos das dietas sobre o hálito

Não é apenas o diabetes que pode acionar a produção de cetonas. Existem certas dietas que se baseiam na produção de cetonas pela decomposição de gorduras, para promover a perda de peso. São as chamadas dietas cetogênicas. Estes métodos, como a dieta Atkins, forçam o corpo a converter gordura em energia, restringindo os carboidratos.

 

Outras dietas baseadas nos mesmos princípios incluem a dieta do jejum intermitente 5:2. Nela, as pessoas restringem a ingestão de alimentos dois dias por semana, para reduzir significativamente o consumo de calorias e fazer o corpo produzir cetonas.

Estas dietas podem ajudar na perda de peso, mas seus efeitos colaterais podem ser preocupantes.

Um dos efeitos mais conhecidos é o mau hálito, embora também haja relatos isolados de "cetovirilhas" - alguns seguidores das dietas cetogênicas se queixam de forte odor genital.

 

Quais são as causas do mau hálito e como checar se você tem?

 

O hálito e as bactérias

Outra causa do mau hálito é o supercrescimento das bactérias produtoras do mau hálito.

Existem muitos cantos e fendas na boca onde as bactérias podem se esconder, crescer e se deteriorar, especialmente nas áreas difíceis de limpar entre os dentes e em volta da gengiva e da língua. Também há os locais de difícil acesso, como a parte de trás da boca e a garganta.

A garganta age como passagem para os alimentos sólidos, líquidos e o ar. E alguns pacientes podem desenvolver uma condição conhecida como divertículo de Zenker. Trata-se da formação de um bolso na parte de trás da faringe (que é o nome médico da garganta). Nele, os alimentos sólidos e líquidos podem se acumular, fermentar e gerar hálito pungente.

As bactérias também podem causar infecções na boca, como amigdalite e abscessos dentários. Nelas, os tecidos ficam inflamados ou desenvolvem purulência (formação de pus). O pus é um conjunto de diferentes células mortas, incluindo bactérias, e também pode gerar odor pútrido.

Além disso, a sinusite - uma infecção das cavidades cheias de ar do crânio - pode derramar secreções infectadas com mau cheiro na garganta, gerando mau hálito.

 

Quais são as causas do mau hálito e como checar se você tem?

 

Como examinar seu hálito

Os médicos podem examinar o hálito em busca de bactérias para diagnosticar condições de saúde.

A bactéria Helicobacter pylori, por exemplo, pode irritar o intestino e gerar o desenvolvimento de úlceras potencialmente perigosas, transformando o composto ureia em dióxido de carbono.

O exame para determinar a presença de H. pylori é um exame de diagnóstico pelo hálito, realizado antes e depois da administração de ureia ao paciente. Se o paciente exalar níveis mais altos de dióxido de carbono depois de receber ureia, o resultado do exame é positivo.

O hálito também pode ser examinado para determinar o supercrescimento bacteriano no intestino delgado (SBID). Seus sintomas podem incluir inchaços e dores abdominais. O SBID produz gases como hidrogênio e metano, que também podem ser detectados por um exame do hálito.

Se você estiver sofrendo de mau hálito e não tiver nenhum problema médico, você mesmo pode examinar seu hálito. O método é antigo e consiste em lamber a parte de trás do pulso, deixar secar e cheirar em seguida. Você pode fazer o mesmo com um raspador de língua, fio dental ou uma amostra de hálito exalado em uma das mãos em forma de concha.

 

Muitas vezes, nós nos acostumamos com o odor do nosso próprio hálito. Podemos notar apenas quando ele fica muito ruim ou quando há outros sintomas, como boca amarga. Ou quando alguém tem coragem de, finalmente, dizer que você sofre de mau hálito.

 

Quais são as causas do mau hálito e como checar se você tem?

 

Como lidar com o mau hálito?

Suponha que alguém tenha dado a você esta notícia - o que fazer, agora?

Algumas medidas simples podem funcionar bem, como a ingestão regular de líquidos, já que a boca seca pode gerar mau hálito. Por isso, assegure-se de beber água em quantidade suficiente e de manter boa higiene oral.

Para isso, escove os dentes e a língua, passe fio dental entre os dentes para eliminar eventuais colônias de bactérias e visite seu dentista regularmente.

Os enxaguantes bucais podem ser eficazes como solução temporária, mas há evidências de que a alimentação rica em verduras pode ser ainda melhor para combater o mau hálito. E fumar é outra possível causa subjacente de halitose. Por isso, se você quiser ter hálito mais fresco, aqui está mais uma boa razão para abandonar o cigarro.

 

Dan Baumgardt é professor da Universidade de Bristol (Reino Unido).

 

Este artigo foi publicado originalmente no site de notícias acadêmicas The Conversation, no qual poderá ser lida a versão original em inglês.

 

Fonte: https://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=quais-causas-mau-halito-como-checar-se-voce-tem&id=16580&nl=nlds#google_vignette - Dan Baumgardt Role - The Conversation - Imagem: Natalia Ovcharenko/Pixabay

O ladrão não vem senão a roubar, a matar, e a destruir; Eu (Jesus) vim para que tenham vida, e a tenham com abundância." (João 10:10)

Não consegue se desfazer do mau hálito? 5 soluções mais efetivas do que chicletes

A halitose, ou mau hálito, apesar de não ser considerada uma doença, pode indicar problemas que afetam a gengiva, garganta e até outras partes do corpo.

Além de não ajudarem a combater a raiz do mau hálito, balas e chicletes podem até piorar o problema, já que têm açúcar, que estimula bactérias a produzirem ácidos que desmineralizam o esmalte dos dentes, promovem a degradação de restos de alimentos e contribuem para o aparecimento do cheiro desagradável.

Soluções eficientes contra o mau hálito

1. O primeiro passo é cuidar bem da saúde bucal e saber que apenas uma simples escovação dos dentes não limpa de forma adequada a boca. De acordo com o cirurgião dentista José Eduardo Pelino, é necessário usar escova de dente, fio dental e enxaguante bucal, porque o trio garante a remoção de 99% dos germes que causam gengivite e halitose.

2. Evite a desidratação e consuma bastante água ao longo do dia. Pessoas que bebem pouca água ou que respiram pela boca têm menos salivação, o que aumenta suas chances de ter mau hálito, explica o dentista.

3. Inclua maçã no seu cardápio diário. Além de contribuir para a limpeza superficial dos dentes por eliminar o acúmulo de resíduos que aumentam a presença de bactérias, a fruta promove uma digestão eficiente e melhora o funcionamento do intestino, fatores que evitam o odor ruim na boca.

4. Outra fruta que ajuda a combater o mau hálito é o limão. Com poder bactericida e adstringente, ele ajuda a reduzir, tanto na boca como no aparelho digestivo, a quantidade de bactérias que provocam o mau hálito.

5. Evite dietas restritivas demais e, principalmente, o jejum prolongado. Ficar muitas horas sem comer aumenta as chances de cheiro ruim na boca.

Fonte: https://www.vix.com/pt/saude/555219/nao-consegue-se-desfazer-do-mau-halito-5-solucoes-mais-efetivas-do-que-chicletes - Foto de Paulo Nobuo  ESCRITO POR PAULO NOBUO

10 dicas para acabar com o mau hálito

O mau hálito, ou halitose, nem sempre é levado a sério e muita gente nem sabe que tem. As causas que levam ao surgimento do problema são muitas. Em mais de 90% dos casos a origem é na própria boca, mas pode ser originado também nas vias aéreas superiores e por doenças metabólicas ou sistêmicas. Como consequência, pode prejudicar até mesmo a vida social e profissional.

Mas há alguns hábitos simples no dia a dia que podem ajudar a combater o mau hálito. Veja algumas dicas do cirurgião-dentista Mario Groisman, Mestre em Ciências Dentais pela Universidade de Lund, na Suécia:

Não saia de casa com o estômago vazio. Jejum provoca bafo a quilômetros à distância!

Antes de sair, lembre-se também de escovar os dentes. A higiene é o primeiro passo para espantar o mau hálito.

Evite alimentos como catchup, mostarda, picles, alho e cebola, que só pioram o mau cheiro.

Beba bastante água!

Abuse dos alimentos crus, principalmente as frutas, que são ótimos para a limpeza dos dentes.

Os chicletes e balas são um artifício para disfarçar o mau cheiro por algum momento, mas normalmente apresentam açucares que, em excesso podem levar à carie, já que a higiene bucal não será feita imediatamente.

Se for beber, intercale o consumo de bebida alcoólica com a água, já que o álcool diminue o fluxo da saliva, ressecando a boca e causando o mau hálito.

Respirar pela boca é um hábito que também provoca ressecamento, promovendo uma descamação excessiva de células da mucosa bucal. Por isso, respire fundo pelo nariz!

Use sempre o fio dental. Isso é fundamental para retirar o excesso de comida entre os dentes e evita o aparecimento do cheiro ruim!

Assim que for identificado o problema, a orientação é procurar um profissional especializado que consiga identificar a causa e indicar um tratamento.

Fonte: http://www.vix.com/pt/bdm/saude-mulher/10-dicas-para-acabar-com-o-mau-halito - Escrito por Mariana Bueno - Thinkstock

Existem 5 tipos de mau hálito: o que cada um diz sobre a sua saúde?

Ao contrário do que muita gente imagina o mau hálito nem sempre está relacionado a uma falta de higienização bucal. Especialistas apontam, inclusive, que a maioria dos casos de halitose ocorre por causa do excesso de secura na boca que, por não estar suficientemente úmida, favorece o aumento de bactérias que causam o cheiro ruim.

O mau hálito ainda pode ser dividido em 5 diferentes tipos, indicando variados problemas de saúde. Conheça as características de cada um, segundo explicações de profissionais da saúde para o site “Prevention”:

Causas do mau hálito

Hálito com cheiro de naftalina

Alergias, congestionamento nasal ou sinusite pode fazer com que as bactérias na boca convertam as proteínas no muco em um composto químico chamado escatol, de cheiro desagradável e forte.

Hálito com cheiro frutado

O odor pode indicar diabetes, pois o açúcar no sangue sobe e suas células começam a queimar gordura para obter energia. O subproduto desse processo é o que podem fazer com que o hálito tenha o cheiro frutado.

Hálito com cheiro de leite azedo

Você pode ser intolerante à lactose, pois o odor pode indicar que você não está fazendo o processamento correto de proteínas lácteas. Fique atenta se o cheiro vier acompanhado de sintomas como diarreia, cólicas e gases.

Hálito com cheiro de fralda suja

Você pode estar com amigdalite, pois as bactérias e os detritos podem ficar preso nas amígdalas e formar uma "pedra" que vai gerar o cheiro forte e desagradável.

Hálito com cheiro de algo podre

O odor ruim e forte pode ser sinal de algo grave, como uma infecção ou doença pulmonar. O cheiro normalmente é bem pior do que uma halitose tradicional. Procure um médico caso perceba a alteração no hálito para a realização de exames.

Fonte: http://www.vix.com/pt/saude/534867/existem-5-tipos-de-mau-halito-o-que-cada-um-diz-sobre-a-sua-saude - ESCRITO POR PAULO NOBUO - FILE404/SHUTTERSTOCK

Mau hálito: dicas para evitar

Hábitos do dia a dia impedem que o problema apareça

O mau hálito, mais do que um problema de saúde, é um incomodo social. "As outras pessoas percebem e isso pode trazer problemas em relacionamentos amorosos ou no trabalho", indica o odontologista Artur Cerri, consultor científico da Associação Brasileira de Cirurgiões Dentistas (ABCD).

Até porque, mesmo que fraco, é muito fácil sentir o mau hálito em relações próximas. "Existe também a chamada 'halitose da intimidade', perceptível a uma distância de 30 centímetros ou menor, em situações como um beijo, na pessoa ao lado da cadeira de cinema, no banco de trás do carro ou ainda ao conversar perto", classifica a odontologista Maria Cecília Aguiar, presidente da Associação Brasileira de Halitose (ABHA). O problema é que nem sempre a pessoa que tem halitose sente seu próprio hálito, ou seja, é preciso ter um retorno dos outros, que nem sempre sinalizam.

É preciso tomar cuidado com esse problema. Muitas vezes o mau hálito pode sinalizar um problema de saúde, no entanto ele também pode ser fruto da má higienização, entre outros hábitos. Veja a seguir algumas mudanças que evitam a halitose de aparecer:

Escove sempre os dentes

Escovar os dentes ajuda a impedir o desenvolvimento de uma das fontes do mau hálito: "o hábito ajuda a eliminar resíduos alimentares e a placa bacteriana aderida no dente. Com isso, ficam menos bactérias na boca, que são os produtores do mau hálito, e com menos fontes de alimento também para elas", considera Maria Cecília. O ideal é ter o hábito de higienizar bem a boca depois das refeições e não esquecer de usar o fio dental diariamente, já que ele que fará a remoção dos alimentos entre os dentes, como lembra a odontologista Flávia Cury.

Não esqueça de limpar a língua

Mas de nada adianta higienizar bem o dente, se a língua fica de fora da limpeza! "O alimento retido na língua, depois de uma hora sem se alimentar e com menor fluxo salivar, aumenta sua fermentação e exala mais odor", explica Flávia. Isso ocorre porque boa parte das bactérias da boca estão concentradas na língua. A higienização da língua é bem simples, pode ser feita com a escova de dentes ou com limpadores de língua e gaze, de acordo com a orientação do seu dentista.

Beba bastante água

A boca seca é um ótimo ambiente para as bactérias se proliferarem. "A saliva adequada em qualidade e quantidade favorece um bom hálito, pois auxilia na autolimpeza bucal, na cicatrização dos tecidos da boca e no combate de microrganismos (bactérias, vírus e fungos) causadores de infecções bucais e do mau hálito", descreve Maria Cecília. Beber água é uma boa forma de garantir que sua boca não ficará seca: basta entre dois e três litros ao dia. "E não espere sentir sede para beber água, torne esse ato em um hábito", frisa a especialista.

Se mesmo ingerindo bastante água a sua boca continua mais seca do que o normal, é importante consultar um odontologista. Algumas doenças e medicamentos podem causar secura na região, provocando mau hálito.

Mastigue bastante os alimentos

Outro hábito que ajuda a evitar o mau hálito é mastigar bem os alimentos. "O exercício na mastigação estimula a produção de saliva", explica Maria Cecília. Isso ocorre porque a saliva é indispensável para a mastigação ser feita adequadamente.

Alimente-se de 3 em 3 horas

Ficar muito tempo em jejum também pode causar mau hálito. "Se você fica muito tempo sem comer, o estômago produz ácido clorídrico, que sobe pelo esôfago até a boca, causando mau odor", explica o odontologista Cerri. Além disso, o acúmulo de alimentos na língua e a redução do fluxo salivar também aumentam o mau odor na boca.

Consuma alguns alimentos com moderação

Existem alimentos que sabemos que ao serem consumidos causarão um mau odor na boca: como a cebola, o alho e as bebidas alcoólicas. "Esses alimentos são chamados de aromáticos por gerarem substâncias que são absorvidas pelos intestinos e ficam circulando na corrente sanguínea, sendo filtrados pelos pulmões durante as trocas gasosas e podendo ser eliminados junto ao ar expirado. Porém, essa alteração no hálito tem o odor característico da substância consumida", diferencia Maria Cecília.

Além disso, alguns alimentos são mais facilmente decompostos na boca, o que faz com que as células trabalhem mais rápido. "Normalmente isso ocorre com os alimentos de origem animal, como carnes, aves, peixes, ovos...", ensina Cerri.

Priorize o consumo de alimentos bons para o hálito

Os alimentos ricos em fibras são amigos do hálito, pois estimulam a produção salivar, o que faz com que a boca fique mais limpa. "São exemplos as substâncias ricas em fibra, como maçã, amendoim, castanhas, granola, cenoura crua e folhagens, e as frutas cítricas como o limão e o abacaxi", lista Maria Cecília.

Evite o cigarro

Fumar também pode agravar o hálito, e não só por causa do cheiro de cigarro que o fumante exala. "O tabagismo aumenta a descamação da mucosa da boca, compromete a produção de saliva e predispõe a problemas gengivais e todos esses são fatores que podem trazer a halitose", alerta a especialista.

Vá sempre ao dentista

Muitos problemas de saúde bucal podem estar ligados ao aparecimento do mau hálito. "O excesso de tártaro, cáries, infecções também podem provocar halitose, por isso é importante ir ao dentista sempre, para que ele perceba e corrija esses problemas", destaca Flávia Cury. Além disso, quando o problema for relacionado a alguma doença ou medicamentos que ressecam a boca, o odontologista pode indicar salivas artificiais que ajudam a amenizar o mau odor.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/saude/materias/20891-mau-halito-dicas-para-evitar - POR NATHALIE AYRES

15 formas de descobrir se você tem mau hálito

Vamos combinar que não tem nada mais desagradável que a halitose, certo? Então, para te ajudar nessa questão, listamos 15 formas de descobrir se você tem mau hálito. Confira!

Se você tem um fantasma chamado mau hálito que lhe assombra constantemente, saiba que grande parte da população dos brasileiros também sofrem do mesmo incômodo. De acordo com Salomão Carui, especialista em Halitose e Medicina do sono, o mau hálito (ou halitose) existe desde os primórdios e a maior dificuldade para quem sofre é descobrir. “Como nos acostumamos com o cheiro (fadiga olfatória), não sentimos o mau hálito, normalmente quem costuma sentir é a namorada, namorado, esposa, marido, amigo, que quase sempre se sentem constrangidos para abordar o assunto”, explica.

Carui comenta: “A causa do mau hálito pode surgir por causa de mais de cinquenta tipos de doenças, como por exemplo, distúrbios do fígado, inflamação na garganta, estômago e estresse”, alerta.

Veja algumas questões apontadas por Salomão Carui. Caso sejam respondidas afirmativamente, podem indicar a presença da halitose:

1. Bebe pouco líquido;

2. É fumante;

3. Tem intestino preso;

4. Fica muitas horas sem se alimentar;

5. Respira pela boca;

6. Costuma roncar;

7. Tem diabetes;

8. Sente a boca seca com frequência;

9. Tem tártaro;

10. Usa aparelho ortodôntico ou prótese dentária;

11. A gengiva sangra quando passa fio dental ou escovo os dentes;

12. Tem placa esbranquiçada no fundo da língua;

13. Percebe esporadicamente pequenos flocos de cor amarelada ou branca de odor desagradável expelidos pela garganta;

14. Ingere bebidas alcoólicas com frequência (mais de duas vezes por semana);

15. Costuma mascar chicletes ou chupar balas.

“Para fazer o teste inicial, passe a língua no punho, espere 30 segundos. Cheire o local. Caso note um odor desagradável e tiver assinalado dois ou mais itens da lista acima, pergunte a uma pessoa de confiança e em seguida busque a ajuda e orientação de um especialista”, conclui.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/clinica-geral/home/15-formas-de-descobrir-se-voce-tem-mau-halito/6038/ - *Por Kelly Miyazzato | Ilustração: Sandra Tir | Agradecimentos ao Salomão Carui, especialista em Halitose e Medicina do sono – médico do corpo clínico do Hospital Israelita Albert Einstein, Sírio-libanês e São Luiz.

Sete alimentos que ajudam a combater o mau hálito

O ideal é fazer a limpeza bucal, mas sua alimentação também pode ajudar

Embora alguns alimentos, como alho e cebola, possam causar mau hálito, a razão mais comum para esse mal quando ele se torna frequente é a falta de higiene bucal, principalmente da língua. A dentista Michelle Davanço, especializada em estomatologia e profissional da Clínica Steticlin, conta que, muitas vezes, a halitose torna-se tão habitual que o portador nem a percebe mais. Nesse caso, fique atento ao alerta de colegas e procure um dentista. Mas, quando ela é resultado de um simples imprevisto que nos impede de escovar os dentes, você pode investir em alguns alimentos para deixar sua boca mais agradável. Confira:

Maçã, cenoura e pepino

Quando comidos crus e com casca, a maçã, a cenoura e o pepino realizam uma espécie de raspagem dos dentes que complementa a ação de limpeza do fio dental. Dessa forma, impede o acúmulo de bactérias e livra de possíveis odores indesejados.

Para se ter noção de como é imediato o resultado dessa interação, experimente consumi-los quando sentir que os seus dentes estão um pouco ásperos, o que evidencia a formação da placa bacteriana. Após o consumo, passando a língua por eles novamente, você os sentirá lisinhos. Não é à toa que, como explica a dentista Michelle, esses alimentos são comumente chamados de "detergentes".

Chá de boldo

Embora façamos uma associação direta e exclusiva entre o mau hálito e a boca, segundo Marcio Augusto, dentista especializado em halitose, o odor exalado também pode ser potencializado pela má digestão. Isso ocorre quando gases produzidos no intestino são incorretamente desviados para o estômago e, então, liberados pelas vias respiratórias, situação comum em pessoas de mais idade. Nesse caso, o chá de boldo pode ser de grande ajuda, uma vez que estimula esse processo, prevenindo, consequentemente, essa situação desagradável.

Gengibre

Você provavelmente já viu o gengibre presente na categoria de alimentos antioxidantes, anticoagulantes, entre outras. Acontece que ele também atua como um ótimo adstringente natural, por estimular alguns processos digestivos, como explica a nutricionista Daniela Cyrulin. Desse modo, levar balinhas de gengibre na bolsa ou na mochila ou até mesmo acrescentá-lo às refeições pode ser uma estratégia para combater o mau hálito.

Iogurte natural sem açúcar

Uma causa bastante comum do mau hálito é o elevado nível de gás sulfídrico em nosso organismo. Ele é resultante dos processos metabólicos anaeróbicos - que ocorrem na ausência de ar - do nosso corpo. "Nesse caso, o iogurte natural sem açúcar pode ser a grande solução, uma vez que ele age reduzindo os níveis desse gás que tem odor similar ao de ovo podre", aponta Daniela.

Suco de limão

O limão tem poder adstringente e bactericida, eliminando bactérias presentes na boca e em todo o sistema digestivo. Essa fruta ainda atua como reguladora do intestino, responsável por produzir diversos gases que muitas vezes acabam sendo eliminados pelas vias respiratórias. Para facilitar o seu consumo, vale acrescentá-lo às refeições e até pedir um suco adoçado.

Hortelã

A hortelã é amplamente utilizada em tratamentos medicinais, mas também é dotada de diversas propriedades que estimulam o sistema digestivo, além, é claro, de ter um aroma agradável. Dessa forma, ao mastigar as folhas dessa planta, você direciona o suco formado pela saliva para o estômago, acelerando a digestão, e ainda fica com aquele gostinho de frescor na boca. Precisa explicar por que ela está presente em balas, enxaguantes bucais e pastas de dente?

Água

Você provavelmente já percebeu que, mesmo escovando os dentes antes de dormir, sempre acorda com mau hálito. De acordo com a dentista Michelle, isso é completamente normal, pois, quando dormimos, os processos fisiológicos do nosso corpo desaceleram, diminuindo o ritmo até mesmo da salivação, o que promove a proliferação de bactérias bucais.
Por isso, beber bastante água durante o dia é uma ótima saída para evitar a halitose, pois estimula as glândulas salivares e ainda ajuda a eliminar resíduos de todo o nosso organismo, inclusive, da boca.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/saude/galerias/13699-sete-alimentos-que-ajudam-a-combater-o-mau-halito - POR LAURA TAVARES - Imagem Leal Júnior

Motivos que causam o mau hálito

Esse constrangimento pode estar ligado ao estresse, problemas gástricos e, com mais frequência, à má higienização da boca. Veja quais os motivos que causam o mau hálito



A halitose, nome científico do desagradável mau hálito, é o odor lançado pelos pulmões. Geralmente, é percebido primeiramente por outras pessoas e não por quem possui o sintoma. Os motivos podem ser de caráter salivar, como a formação de saburra (placa esbranquiçada que se forma na língua), e periodontais, que estão ligados à gengiva.

A halitose crônica é consequência de outras patologias e apenas algumas causas são fisiológicas, sendo assim momentâneas, como o mau hálito matinal, que é comum e acontece devido à diminuição do fluxo salivar que ocorre no período do sono.

O portador que desconfia do mau cheiro, ou é alertado por alguém, deve fazer um teste para descobrir a causa do problema e tratá-lo. Os maus cuidados com a higiene bucal, que deixam restos de alimentos entre os dentes ou recessos atrás da tonsila, e a parte digestiva também são culpados.

Veja abaixo alguns dos motivos que podem causar o mau hálito:

Problemas gástricos

O bom funcionamento do estômago e do intestino é essencial para a digestão adequada dos alimentos. Quando não trabalham perfeitamente, podem causar o refluxo gastroesofágico, popularmente conhecido como azia, que é um dos principais causadores da halitose. A gastrite também pode surgir, trata-se de uma doença inflamatória que agride a camada de tecido mais superficial que reveste o estômago, denominada mucosa gástrica. Para o tratamento de ambas, é necessário que o médico avalie a causa exata, porém o paciente pode corrigir os hábitos alimentares, evitar utilizar medicações como a aspirina, bebidas alcoólicas e o uso de cigarro.

Insuficiência renal

Ocorre quando os rins perdem a capacidade de realizar as funções básicas. Pode ser aguda, fazendo com que a função renal desapareça subitamente, ou crônica, quando o processo ocorre progressiva e lentamente. Os gases formados nos rins, que são voláteis, acabam sendo absorvidos e caem na corrente sanguínea. Logo após, são liberados pela respiração e dão origem ao mau hálito. Para o tratamento, é recomendada a desobstrução da saída da urina, portanto, não deixe de procurar um médico nefrologista.

Insuficiência hepática

A insuficiência hepática surge como consequência de perturbações sofridas pelo fígado, como a cirrose ou a hepatite viral. Uma enorme parcela do órgão é afetada e a pessoa passa a ter alterações cerebrais, cansaço, náuseas e odor bucal. Os gases que estão no fígado são absorvidos, mas não são metabolizados e caem na corrente sanguínea, sendo liberados pelo hálito. O tratamento dependerá do diagnóstico de causas específicas, mas recomenda-se uma dieta rigorosa, com ingestão de sódio e proteína controlada, além da proibição absoluta do consumo de bebidas alcoólicas. Se não tratada a tempo, e corretamente, pode ser fatal.

Estresse

A agitação e a ausência de uma rotina equilibrada também contribuem para a aparição da halitose. Caso o paciente possua redução do fluxo salivar — hipossalivação ou hipossialia — ou alterações da qualidade de saliva com um nível de estresse elevado, irá liberar muita adrenalina, o que gera diminuição de saliva. Além disso, na medida em que a pessoa estressada costuma respirar com a boca aberta, comer mais rápido e fazer sua higiene pessoal com menos tempo, abre-se espaço para que o mau hálito apareça.

Sinusite

Uma das principais causas é a sinusite, doença que tem base infecciosa ou inflamatória e atinge a região nasal, provocando fortes dores de cabeça, espirros, corrimento nasal e mau cheiro na boca. Ocorre um gotejamento de secreções procedentes dos seios da face e, uma vez que são ricas em proteína, essas secreções passam por trás da faringe e das papilas da boca , alimentam as bactérias e originam o mau hálito. Para tratar a doença, deve-se procurar um médico e pode ser necessário uso de antibióticos como maneira de controlar a infecção e evitar desconfortos.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/clinica-geral/motivos-que-causam-o-mal-halito/460/ - Texto: Fernanda Emmerick / Ilustração: Luiz Lentini / Adaptação: Ana Paula Ferreira

12 dicas para prevenir o mau hálito

A halitose acontece em qualquer idade e tem mais de 60 causas, podendo se agravar com o uso de determinados medicamentos, consumo excessivo de alimentos ricos em enxofre, baixa produção ou qualidade inadequada de saliva. Veja algumas dicas para prevenir o mau hálito!

 1. Visitar periodicamente o dentista para avaliação da saúde bucal.

2. Para higiene bucal rotineira, use escova de dente, creme dental, fio dental e limpador de língua.

3. A higienização bucal antes de dormir é a mais importante, pois durante o sono a produção de saliva diminui, o que favorece a multiplicação de bactérias e um maior acúmulo de resíduos na língua.

4. Alimentação a cada três horas, para evitar a queda dos níveis de glicose sanguínea e para estimular a produção de saliva.

5. Nos intervalos entre as refeições, ingerir quantidade adequada de líquidos (uma conta simples é 35ml de água para cada kg de peso, por dia), pois 99% da constituição da saliva é água. Não espere sentir sede para beber água, e sim transforme esse ato em hábito.

6. Evitar refrigerantes ou bebidas alcoólicas, que acabam desidratando o organismo e comprometendo o hálito, bem como o consumo exagerado de cafés e outras bebidas ricas em cafeína.

7. Não fumar, pois o cigarro aumenta a descamação da mucosa oral, compromete a produção de saliva e predispõe a problemas gengivais.

8. Mastigar bem os alimentos, como exercício estimulador da saliva.

9. Consumir frutas cítricas e alimentos ricos em fibras, como granola, maçã e cenoura crua, que estimulam a salivação.

10. O uso de balas e sprays bucais não resolvem o problema, apenas disfarça o odor. Porém, o uso moderado de goma de mascar sem açúcar estimula a salivação, contribuindo para um bom hálito.

11. Evitar automedicação e o consumo desnecessário de medicamentos.

12. Estar em dia com a saúde geral, por meio de bons hábitos alimentares, atividades físicas rotineiras e avaliação médica periódica.

Fonte: http://oficinadamoda.com.br/beleza/saude/12-dicas-para-prevenir-o-mau-halito-27042.html - Por Evelyn Cristine | Foto Reprodução Pinterest