A halitose, ou mau hálito, é um desconforto que causa grande constrangimento. Mas algumas medidas simples podem solucionar o problema
A halitose, também conhecida como mau hálito, causa
bastante desconforto e constrangimento. Por isso, encontrar formas de tratar o
problema é fundamental.
O que causa mau hálito
De acordo com a dentista Dra. Giovanna Zanini
Rodrigues, diversos fatores podem causar o mau hálito. Algumas das principais
causas incluem:
1. Problemas bucais:
Bactérias orais: o acúmulo de bactérias na boca,
principalmente na língua, gengivas e entre os dentes, pode levar à produção de
compostos sulfurados voláteis (CSVs), que são responsáveis pelo odor
desagradável.
Doenças gengivais: gengivite e periodontite
podem causar mau hálito devido à presença de bactérias nas bolsas periodontais.
2. Higiene bucal inadequada:
Escovação e uso inadequado do fio dental: isso porque
a má higiene bucal permite a proliferação de bactérias causadoras de odor.
3. Problemas de saúde sistêmicos:
Infecções respiratórias: infecções nos seios
paranasais, amígdalas ou pulmões podem contribuir para o mau hálito.
Problemas gastrointestinais: refluxo gastroesofágico,
úlceras e outras condições gastrointestinais podem causar mau hálito devido à
liberação de gases.
Diabetes: pessoas com diabetes podem ter hálito
cetônico devido à presença de corpos cetônicos na respiração.
4. Dieta:
Alimentos odoríferos: consumo de alimentos como alho,
cebola, especiarias fortes e certos tipos de queijos, por exemplo, pode
contribuir para o mau hálito.
Jejum prolongado: a falta de alimentação por um
período prolongado pode levar à produção de compostos que causam odor.
5. Tabagismo e consumo de álcool:
O tabagismo e o consumo excessivo de álcool podem
contribuir para o mau hálito.
6. Medicamentos:
Alguns medicamentos podem causar boca seca
(xerostomia), reduzindo a produção de saliva e, assim, favorecendo o
crescimento bacteriano.
Se alguém está preocupado com o mau hálito
persistente, é aconselhável procurar um dentista ou um profissional de saúde
para uma avaliação detalhada, destaca a profissional.
"O tratamento dependerá da causa subjacente.
Manter uma boa higiene bucal, beber bastante água, evitar alimentos odoríferos
e consultar regularmente um profissional de saúde bucal são medidas preventivas
importantes", afirma Giovanna.
7 dicas para combater o mau hálito
Para combater o mau cheiro na boca é importante adotar
uma abordagem abrangente para lidar com as possíveis causas. A dentista dá
algumas dicas que podem ajudar a melhorar o hálito. Confira:
1. Mantenha uma boa higiene bucal:
Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia,
utilizando uma escova de dentes com cerdas macias;
Use fio dental diariamente para remover a placa
bacteriana entre os dentes;
Limpe a língua regularmente com um raspador de língua
para remover resíduos e bactérias.
2. Hidrate-se:
Beba bastante água ao longo do dia para manter a boca
úmida. Isso porque a saliva ajuda a neutralizar ácidos e remover partículas de
alimentos.
3. Evite alimentos odoríferos:
Evite o consumo excessivo de alimentos como alho,
cebola e especiarias fortes, pois podem contribuir para o mau hálito.
4. Não pule refeições:
Jejum prolongado pode resultar em mau hálito. Comer
regularmente ajuda a manter a produção de saliva.
5. Evite tabaco e álcool em excesso:
O tabagismo e o consumo excessivo de álcool podem
contribuir para o mau hálito. Portanto, considere reduzir ou eliminar esses
hábitos.
6. Visite o dentista regularmente:
Consulte um dentista pelo menos duas vezes ao ano para
exames e limpezas profissionais.
7. Trate problemas de saúde subjacentes:
Se o mau hálito persistir, consulte um profissional de
saúde para avaliar e tratar problemas de saúde subjacentes, como problemas
gengivais, infecções ou condições sistêmicas.
"Lembre-se de que estas são diretrizes gerais, e
a abordagem específica pode variar de acordo com a causa do mau hálito. Se o
problema persistir, é fundamental procurar a orientação de um profissional de
saúde bucal ou médico para uma avaliação mais detalhada e tratamento
adequado", enfatiza a dentista.
Por que não usar bicarbonato de sódio e limão para
tratar a halitose
Além das medidas descritas acima, é comum pessoas com
mau hálito recorrerem a receitas caseiras ou que viram na internet para tratar
o problema. Uma dessas fórmulas é o uso de bicarbonato de sódio e limão.
No entanto, é importante estar ciente de que essa
abordagem não é recomendada por profissionais de saúde bucal, destaca Giovanna.
A dentista explica porque não recomenda essa receita caseira:
Bicarbonato de sódio: o bicarbonato de sódio é alcalino
e pode ajudar a neutralizar alguns ácidos na boca, mas seu uso frequente pode
levar à abrasão do esmalte dentário, causando danos aos dentes. Além disso, ele
não é um substituto para a escovação regular, uso de fio dental e outros
cuidados bucais essenciais.
Limão: o limão é ácido e pode contribuir para a erosão
do esmalte dentário. O ácido cítrico presente no limão pode enfraquecer os
dentes e causar sensibilidade. E, embora o limão tenha um odor fresco, seu uso
não aborda a causa subjacente do mau hálito e pode, de fato, piorar problemas
bucais.
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