O mau hálito, ou halitose, nem sempre é levado a
sério e muita gente nem sabe que tem. As causas que levam ao surgimento do
problema são muitas. Em mais de 90% dos casos a origem é na própria boca, mas
pode ser originado também nas vias aéreas superiores e por doenças metabólicas
ou sistêmicas. Como consequência, pode prejudicar até mesmo a vida social e
profissional.
Mas há alguns hábitos simples no dia a dia que podem
ajudar a combater o mau hálito. Veja algumas dicas do cirurgião-dentista Mario
Groisman, Mestre em Ciências Dentais pela Universidade de Lund, na Suécia:
Não saia de casa com o estômago vazio. Jejum provoca
bafo a quilômetros à distância!
Antes de sair, lembre-se também de escovar os
dentes. A higiene é o primeiro passo para espantar o mau hálito.
Evite alimentos como catchup, mostarda, picles, alho
e cebola, que só pioram o mau cheiro.
Beba bastante água!
Abuse dos alimentos crus, principalmente as frutas,
que são ótimos para a limpeza dos dentes.
Os chicletes e balas são um artifício para disfarçar
o mau cheiro por algum momento, mas normalmente apresentam açucares que, em
excesso podem levar à carie, já que a higiene bucal não será feita
imediatamente.
Se for beber, intercale o consumo de bebida
alcoólica com a água, já que o álcool diminue o fluxo da saliva, ressecando a
boca e causando o mau hálito.
Respirar pela boca é um hábito que também provoca
ressecamento, promovendo uma descamação excessiva de células da mucosa bucal.
Por isso, respire fundo pelo nariz!
Use sempre o fio dental. Isso é fundamental para
retirar o excesso de comida entre os dentes e evita o aparecimento do cheiro
ruim!
Assim que for identificado o problema, a orientação
é procurar um profissional especializado que consiga identificar a causa e
indicar um tratamento.
Fonte: http://www.vix.com/pt/bdm/saude-mulher/10-dicas-para-acabar-com-o-mau-halito
- Escrito por Mariana Bueno - Thinkstock
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