Uma das perguntas mais frequentes no consultório é
“o que posso fazer para ajudar a combater meu câncer?” A resposta nem sempre é
simples, mas uma constante é o benefício de uma atividade física regular.
Provavelmente, todo mundo já ouviu alguém dizer: “adoro a sensação depois que
termino minha atividade física”, “tenho muito mais disposição”, “quando fico um
dia sem exercícios, parece que meu corpo sente falta”. São frases comuns na
boca de quem pratica exercícios físicos regularmente. O simples fato de colocar
o corpo para se mexer e movimentar-se, libera endorfinas e traz bem estar.
Benefícios
Qualquer um pode praticar atividade física, de maior
ou menor intensidade. E isso vale também para indivíduos que estão em algum
tipo de tratamento de saúde, como é o caso do câncer. Ao contrário do que se
pensa, quem tem câncer pode e deve praticar atividades físicas. Isso ajuda a
ter um condicionamento melhor, aprimorando o sistema cardiovascular, mantém a
capacidade respiratória e ajuda a manter a massa muscular. Além disso, melhora
a flexibilidade, a força e previne a osteoporose. São, portanto, inúmeros os
benefícios.
Respeitar limites
Obviamente, é preciso respeitar a capacidade e os
limites de cada paciente ao longo do tratamento, e sempre se recomenda que o
início seja monitorado por um profissional da área. Porém, algum nível de
atividade física é segura e altamente benéfica mesmo durante a fase ativa de
radioterapia e quimioterapia, por exemplo. É importante lembrar também que, na
fase de recuperação do câncer, a prática constante de exercícios promove o
aumento da entrada de oxigênio no corpo, favorecendo a recuperação e ajudando a
“limpar o organismo”.
Os tratamentos oncológicos trazem consigo grandes
mudanças nas vidas dos pacientes, mas apesar das dificuldades, ter uma
atividade física prazerosa vai ajudar nessa caminhada, colaborando inclusive
com a função imunológica do organismo, o que melhora a resistência para
combater a doença. É benéfico também para os sintomas secundários, como fadiga,
náuseas, dor e indisposição, muito comuns durante o tratamento, além de
auxiliar no controle da depressão, do estresse e da ansiedade, que são comuns
durante essa fase. Por mais paradoxal que possa parecer, um dos melhores
remédios para o cansaço do tratamento é justamente a atividade física regular.
Os ganhos são imensos e é importante que as pessoas
que têm câncer e enfrentam a doença, tenham isso claro. Muitas vezes, um dos
melhores remédios é uma boa dose de atividade física, seja ela qual for.
Fonte: http://veja.abril.com.br/blog/letra-de-medico/exercicios-fisicos-uma-arma-para-enfrentar-o-cancer/
- Por Paulo Hoff - iStock/Getty Images
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