Separe alguns minutos para fazer atividades que vão
fazer bem para você mesma!
Nem sempre os dias são da forma que esperamos.
Problemas no trabalho, horas perdidas no trânsito ou uma pequena discussão em
casa são coisas que acontecem com todo mundo e podem deixar você sem energia
nenhuma.
Que atire a primeira pedra quem nunca acordou de bom
humor, mas teve o dia estragado por alguma notícia ruim, trem lotado, reunião
interminável… Acontece nas melhores famílias!
No entanto, existem soluções muito simples para
mudar isso – e elas são capazes de dar aquele up que você pode estar precisando.
Atividades que levam poucos minutos, custam pouco (ou nada!) e ainda trazem a
promessa de fazer você se sentir melhor.
Não acredita? Então confira essa lista escolhida a
dedo para tornar o seu dia melhor. Faça isso por você, que merece um pouco de
leveza e bem-estar na sua rotina turbulenta.
Ah! Lembre-se de compartilhar essas dicas com suas
melhores amigas e ajudar a fazer o dia delas melhor também!
1. Tome um banho caprichado
Nunca desconfie do poder de um bom banho. Sinta a
água caindo na sua cabeça e levando embora a tensão e os problemas. Deixe que
sua mente se purifique, assim como seu corpo. Permita-se prestar atenção nos
aromas e sensações. Curta esse momento!
2. Converse com sua melhor amiga
Pode ser um café no meio da tarde para colocar a
conversa em dia ou uma rápida conversa pelo WhatsApp. O importante é conversar
com pessoas que gostam de você e se preocupam com sua felicidade.
3. Veja um vídeo fofinho na internet
Gatinhos, cachorrinhos e bebês podem ter um efeito
impressionante no seu humor. Já para o Youtube, garota!
4. Coma um chocolate
Além de ser uma delícia, o chocolate estimula a
inteligência e pode ser muito benéfico para sua saúde. Para comer sem culpa 😉
5. Desconecte-se das redes sociais
É claro que as redes sociais são ótimas formas de
acompanhar aqueles amigos que estão longe ou facilitar o contato com a turma.
No entanto, ficar um tempo desconectado desse mundo virtual pode ser muito
benéfico. Experimente ficar 24 horas sem Facebook! Um desafio e tanto para
muita gente…
6. Veja um episódio da sua série favorita
Desligue-se dos seus problemas com bons episódios da
sua série favorita. Não acompanha nenhuma? Então veja sugestões de 10 séries do
Netflix que toda mulher deveria assistir clicando aqui.
7. Dance uma música animada
Pode ser um modão sertanejo ou um rock bem animado.
Dizem que quem canta os seus males espanta… Quem dança também! Deixe o som
levar o seu corpo e dance como se ninguém estivesse olhando!
8. Exercite o seu corpo
Uma corrida no parque, um bom treino na academia ou
uma divertida aula de zumba podem deixar o seu dia melhor. Deixe o suor levar
embora o stress, enquanto, de quebra, deixa seu corpo cheio de saúde.
9. Vá dormir mais cedo
Uma boa noite de sono tem grande influência sobre o
seu dia e sua vitalidade. Se você não tem dormido bem ultimamente, confira
algumas dicas que ajudarão você a descansar melhor. Clique aqui.
Temos certeza que essas dicas ajudarão você a mandar
o mau humor embora. Se os sintomas persistirem, repita a operação quantas vezes
forem necessárias!
Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/pequenas-coisas-para-transformar-seu-dia/
- por Nicole Dias - Foto: iStock
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