As duas formas levam a números menores na balança, mas a principal diferença é O QUE a pessoa perdeu.
Emagrecer significa perder gordura, preservando - ou
mesmo aumentando - a massa magra e, principalmente, garantindo a adequada
hidratação corporal. Já quando falamos em perder peso, estamos englobando tudo:
gordura, massa muscular e água.
Quando vemos aquelas propagandas de dietas milagrosas,
do tipo “Perca 10 quilos em uma semana”, são dietas de perda de peso, pois elas
não levam em consideração as necessidades nutricionais, restringindo a
alimentação e, obviamente, reduzindo o número na balança.
Quem quer emagrecer de forma saudável deve procurar
ajuda profissional. Um bom nutricionista vai avaliar a rotina e as necessidades
nutricionais de cada paciente, montando para ele um plano alimentar que
respeite isso e que traga os resultados desejados. E, claro, é preciso combinar
a dieta com a prática de atividades físicas regulares e a hidratação adequada.
Fonte: https://www.boasaude.com.br/nutricao/21548/qual-a-diferenca-entre-emagrecer-e-perder-peso.html?utm_source=terra_capa_vida-e-estilo&utm_medium=referral#google_vignette
– por Isolda Vasconcelos, nutricionista, pós-graduada em Fitoterápicos e em
Obesidade e Emagrecimento pelo Hospital Albert Einstein.
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