Estômago alto? Veja 5 causas comuns para a barriga inchada

Alimentação, gases, menopausa e até intolerâncias alimentares podem aumentar o volume da parte superior da barriga

 

A sensação de barriga alta, estufada ou inchada costuma incomodar bastante e pode ter diferentes causas. Popularmente chamado de "estômago alto", o aumento do volume na parte superior da barriga nem sempre está ligado apenas ao ganho de peso.

 

Em muitos casos, o problema pode ter relação com alimentação, excesso de gases, alterações hormonais ou até condições gastrointestinais. Dependendo da causa, o quadro também pode vir acompanhado de desconforto abdominal, azia, náusea e sensação de peso na barriga.

 

O que é estômago alto?

O termo "estômago alto" costuma ser usado para descrever o aumento do volume na região superior do abdômen.

Esse inchaço pode acontecer por acúmulo de gordura, retenção, gases ou alterações digestivas que favorecem a distensão abdominal.

 

1. Má alimentação

Uma das causas mais comuns do estômago alto é o excesso de alimentos ultraprocessados, gordurosos e ricos em açúcar.

Esse tipo de alimentação favorece:

 

Produção excessiva de gases.

Digestão mais lenta.

Inchaço abdominal.

Acúmulo de gordura na região da barriga.

Além disso, refrigerantes e bebidas gaseificadas também aumentam a sensação de estufamento.

 

O que pode ajudar

Consumir mais frutas e legumes.

Reduzir ultraprocessados.

Beber bastante água.

Praticar atividade física regularmente.

 

2. Intolerância alimentar

Intolerâncias à lactose, glúten ou frutose podem dificultar a digestão e causar barriga inchada logo após as refeições.

Quando o organismo não consegue digerir determinados alimentos corretamente, ocorre fermentação intestinal e aumento dos gases.

 

Sintomas comuns

Inchaço abdominal.

Náusea.

Dor na barriga.

Excesso de gases.

Diarreia.

 

3. Problemas gastrointestinais

Algumas doenças digestivas também podem provocar estômago alto e sensação constante de barriga estufada.

 

Entre elas:

Gastrite.

Refluxo.

Síndrome do intestino irritável.

Verminoses.

Infecções intestinais.

Nesses casos, o inchaço costuma vir acompanhado de outros sintomas digestivos.

 

4. Menopausa

As alterações hormonais da menopausa podem favorecer acúmulo de gordura abdominal e mudanças na distribuição de gordura corporal.

 

Além disso, o metabolismo tende a desacelerar, o que facilita o aumento do volume na região da barriga.

 

Hábitos que ajudam

Alimentação equilibrada.

Exercícios físicos.

Sono de qualidade.

Controle do estresse.

5. Diástase abdominal

A diástase acontece quando há afastamento dos músculos do abdômen, situação bastante comum após a gravidez.

 

Além da barriga mais alta e flácida, a condição pode causar:

 

Dor lombar.

Fraqueza abdominal.

Alteração da postura.

Dependendo do caso, exercícios específicos e fisioterapia ajudam na recuperação.

 

Quando o estômago alto merece atenção?

Apesar de muitas causas serem simples, o ideal é procurar avaliação médica quando o inchaço:

 

Surge de forma persistente.

Vem acompanhado de dor intensa.

Causa perda de peso inexplicada.

Aparece junto de vômitos ou alterações intestinais.

O acompanhamento ajuda a identificar a origem do problema e definir o tratamento mais adequado.

 

Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/estomago-alto-veja-5-causas-comuns-para-a-barriga-inchada,a353ce03f0b5e26e96c4f791c1720eceyqcn2mnj.html?utm_source=clipboard - Foto: Shutterstock / Saúde em Dia