Receitas com limão, mel, gengibre e camomila podem ajudar a aliviar sintomas como dor de garganta, nariz entupido e tosse
Quando a gripe aparece, muita gente recorre aos
famosos chás caseiros para aliviar o desconforto. Embora eles não substituam
tratamento médico, algumas combinações naturais podem ajudar a amenizar sintomas
como congestão nasal, irritação na garganta e sensação de cansaço.
Ingredientes como gengibre, limão, mel e camomila são
conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e calmantes.
Além disso, o líquido quente ajuda na hidratação e traz sensação de conforto
durante os dias de mal-estar.
Chá de limão com mel ajuda na garganta
O chá de limão com mel é um dos mais populares quando
o assunto é gripe e resfriado. A combinação pode ajudar a aliviar a irritação
na garganta e melhorar a respiração.
Ingredientes
suco de 1/2 limão.
1 colher (chá) de mel.
1 xícara de água.
Como preparar
Ferva a água.
Desligue o fogo e adicione o limão.
Misture o mel.
Espere amornar antes de beber.
Camomila pode aliviar irritação e desconforto
Conhecida pelo efeito calmante, a camomila também pode
ajudar em sintomas respiratórios leves e no relaxamento do corpo durante a
gripe.
Ingredientes
1 colher (sopa) de flores de camomila.
1 xícara de água.
Como preparar
Coloque a água para ferver.
Desligue o fogo e adicione a camomila.
Tampe e deixe descansar por cerca de 5 minutos.
Coe antes de consumir.
Gengibre é aliado contra congestão
O gengibre é bastante usado em receitas caseiras por
conta do potencial anti-inflamatório e da sensação de aquecimento que provoca
no organismo.
Ingredientes
1 pedaço pequeno de gengibre.
1 xícara de água.
mel a gosto.
Como preparar
Ferva a água com o gengibre por alguns minutos.
Desligue o fogo.
Adicione mel, se desejar.
Consuma ainda morno.
O chá não substitui acompanhamento médico
Apesar do alívio temporário, os chás não curam a
gripe. Em casos de febre persistente, falta de ar, dor intensa ou piora dos
sintomas, a recomendação é procurar atendimento médico.
Também é importante manter hidratação, alimentação
equilibrada e descanso durante o período de recuperação.
Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/gripou-esses-chas-caseiros-podem-ajudar-a-aliviar-o-mal-estar,4433d81085785fda18c5e731422f69ee67sx03fa.html?utm_source=clipboard
- Foto: estar - Shutterstock / Saúde em Dia
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