Gripou? Esses chás caseiros podem ajudar a aliviar o mal-estar

Receitas com limão, mel, gengibre e camomila podem ajudar a aliviar sintomas como dor de garganta, nariz entupido e tosse

 

Quando a gripe aparece, muita gente recorre aos famosos chás caseiros para aliviar o desconforto. Embora eles não substituam tratamento médico, algumas combinações naturais podem ajudar a amenizar sintomas como congestão nasal, irritação na garganta e sensação de cansaço.

 

Ingredientes como gengibre, limão, mel e camomila são conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e calmantes. Além disso, o líquido quente ajuda na hidratação e traz sensação de conforto durante os dias de mal-estar.

 

Chá de limão com mel ajuda na garganta

O chá de limão com mel é um dos mais populares quando o assunto é gripe e resfriado. A combinação pode ajudar a aliviar a irritação na garganta e melhorar a respiração.

 

Ingredientes

suco de 1/2 limão.

1 colher (chá) de mel.

1 xícara de água.

Como preparar

Ferva a água.

Desligue o fogo e adicione o limão.

Misture o mel.

Espere amornar antes de beber.

 

Camomila pode aliviar irritação e desconforto

Conhecida pelo efeito calmante, a camomila também pode ajudar em sintomas respiratórios leves e no relaxamento do corpo durante a gripe.

 

Ingredientes

1 colher (sopa) de flores de camomila.

1 xícara de água.

Como preparar

Coloque a água para ferver.

Desligue o fogo e adicione a camomila.

Tampe e deixe descansar por cerca de 5 minutos.

Coe antes de consumir.

 

Gengibre é aliado contra congestão

O gengibre é bastante usado em receitas caseiras por conta do potencial anti-inflamatório e da sensação de aquecimento que provoca no organismo.

 

Ingredientes

1 pedaço pequeno de gengibre.

1 xícara de água.

mel a gosto.

 

Como preparar

Ferva a água com o gengibre por alguns minutos.

Desligue o fogo.

Adicione mel, se desejar.

Consuma ainda morno.

 

O chá não substitui acompanhamento médico

Apesar do alívio temporário, os chás não curam a gripe. Em casos de febre persistente, falta de ar, dor intensa ou piora dos sintomas, a recomendação é procurar atendimento médico.

 

Também é importante manter hidratação, alimentação equilibrada e descanso durante o período de recuperação.

 

Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/gripou-esses-chas-caseiros-podem-ajudar-a-aliviar-o-mal-estar,4433d81085785fda18c5e731422f69ee67sx03fa.html?utm_source=clipboard - Foto: estar - Shutterstock / Saúde em Dia

Três chás caseiros para manter a saúde intacta durante o inverno

O consumo regular dessas bebidas é o indicado nesta época

 

A busca por bebidas quentes só aumenta durante o tempo frio, não é mesmo? Então, é preciso saber o que se deve ou não consumir e nesse sentido a médica especialista em saúde integrativa Dra. Sandra Chagas vai indicar três chás caseiros para boa saúde no inverno.

 

A lista de três chás caseiros para boa saúde no inverno

 

Chá dente de leão

Feito com as suas raízes ou folhas. Para prepará-lo, ferva uma colher de sopa de raiz ou folhas secas em meio litro de água por 10 a 15 minutos. Coe e beba duas a três vezes ao dia.

 

“Rico em antioxidantes, o dente de leão combate os radicais livres, protegendo as células contra danos e envelhecimento precoce. Também é uma fonte de vitaminas A, C, e K, além de minerais como ferro, cálcio e potássio, que são importantes para a saúde geral”, garantiu.

 

Chá de carqueja

Detém sabor amargo e pode ser suavizado com um pouco de mel ou limão. No preparo, basta ferver uma colher de sopa de folhas secas em meio litro de água por cerca de 10 minutos, coar e beber de duas a três vezes ao dia.

 

“A carqueja também pode contribuir para o controle do colesterol e da glicemia, tornando-se uma aliada no combate ao diabetes e a doenças cardiovasculares”, completou.

 

Chá de boldo

“Além de seus efeitos digestivos, o chá de boldo possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e proteger as células do corpo contra danos. Ele também é conhecido por suas propriedades diuréticas, que ajudam na eliminação de líquidos e toxinas do organismo”, concluiu a Dra. Sandra Chagas.

 

Fonte: https://sportlife.com.br/tres-chas-caseiros-para-manter-a-saude-intacta-durante-o-inverno/ - By Guilherme Faber - Shutterstock

O ladrão não vem senão a roubar, a matar, e a destruir; Eu (Jesus) vim para que tenham vida, e a tenham com abundância." (João 10:10)