O consumo regular dessas bebidas é o indicado nesta época
A busca por bebidas quentes só aumenta durante o tempo
frio, não é mesmo? Então, é preciso saber o que se deve ou não consumir e nesse
sentido a médica especialista em saúde integrativa Dra. Sandra Chagas vai
indicar três chás caseiros para boa saúde no inverno.
A lista de três chás caseiros para boa saúde no
inverno
Chá dente de leão
Feito com as suas raízes ou folhas. Para prepará-lo,
ferva uma colher de sopa de raiz ou folhas secas em meio litro de água por 10 a
15 minutos. Coe e beba duas a três vezes ao dia.
“Rico em antioxidantes, o dente de leão combate os
radicais livres, protegendo as células contra danos e envelhecimento precoce.
Também é uma fonte de vitaminas A, C, e K, além de minerais como ferro, cálcio
e potássio, que são importantes para a saúde geral”, garantiu.
Chá de carqueja
Detém sabor amargo e pode ser suavizado com um pouco
de mel ou limão. No preparo, basta ferver uma colher de sopa de folhas secas em
meio litro de água por cerca de 10 minutos, coar e beber de duas a três vezes
ao dia.
“A carqueja também pode contribuir para o controle do
colesterol e da glicemia, tornando-se uma aliada no combate ao diabetes e a
doenças cardiovasculares”, completou.
Chá de boldo
“Além de seus efeitos digestivos, o chá de boldo
possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a combater
os radicais livres e proteger as células do corpo contra danos. Ele também é
conhecido por suas propriedades diuréticas, que ajudam na eliminação de
líquidos e toxinas do organismo”, concluiu a Dra. Sandra Chagas.
Fonte: https://sportlife.com.br/tres-chas-caseiros-para-manter-a-saude-intacta-durante-o-inverno/
- By Guilherme Faber - Shutterstock
O ladrão não vem senão a roubar, a matar, e a
destruir; Eu (Jesus) vim para que tenham vida, e a tenham com abundância."
(João 10:10)
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