Bauru vira sobre Paulistano e é campeão inédito do NBB

Alex Garcia foi comandante da campanha vitoriosa do time do interior de São Paulo

O Bauru é o novo campeão do NBB. O time venceu o Paulistano por 92 a 73 (25 a 21 no intervalo) para ficar com o título inédito, na nona edição do campeonato nacional de basquete. O melhor jogador das finais foi o experiente Alex Garcia, que anotou 24 pontos na partida deste sábado (17), no Ginásio Gigantão, em Araraquara.

Essa foi a primeira vez que nem Flamengo (cinco títulos), nem Brasília (três títulos) participaram da final — anteriormente, o campeonato era organizado não pela Liga Nacional de Basquete, mas pela Confederação Brasileira de Basquete.

A partida esteve equilibrada até o intervalo. Mais experiente, o time do técnico Demétrius Ferracciú soube converter as bolas mais fáceis com Alex, Léo Meindl, Gegê, Jefferson e Shilton para pouco a pouco se distanciar no placar. Do outro lado, a equipe do treinador Gustavinho se perdeu em momentos decisivos e não conseguiu organizar bons ataques com os jovens e talentosos prospectos da NBA Georginho, Mogi e Lucas Dias.

O caminho para o título do Bauru passou por uma defesa que se acertou ao longo da série. Depois de perder os dois primeiros jogos, o time mudou a atitude na quadra de defesa e passou a agredir mais os jogadores do Paulistano, pela segunda vez vice-campeão.

Nos últimos minutos, a torcida bauruense que invadiu Araraquara fez a festa para as cestas decisivas de Alex sob os gritos de “MVP”. Apesar da nova organização, o Bauru comemora também o título nacional de 2002.

Fonte: http://esportes.r7.com/esportes-olimpicos/bauru-vira-sobre-paulistano-e-e-campeao-inedito-do-nbb-17062017 - Wilian Oliveira/Futura Press/Estadão Conteúdo

Warriors se vingam dos Cavaliers e voltam a conquistar o título da NBA

O Golden State Warriors é novamente campeão da NBA. Na noite desta segunda-feira, a equipe californiana se vingou do Cleveland Cavaliers, seu algoz na decisão de 2016 e vítima na final de 2015, ao fechar a disputa derradeira de 2017 com uma vitória por 129 a 120, em casa. A série terminou com 4 a 1 para o time de Kevin Durant e Stephen Curry, que só perdeu para o de LeBron James no duelo anterior, como visitante.

O título desta temporada é o quinto da história dos Warriors, que já haviam erguido o troféu da NBA em 1947, 1956, 1975 e 2015, sendo as duas primeiras vezes como Philadelphia Warriors. O Cleveland Cavaliers só tem a conquista de 2016 em sua galeria.

Na tentativa de surpreender novamente os Warriors e alcançar o bicampeonato da NBA, o Cleveland Cavaliers não se intimidou na Oracle Arena e iniciou bem a partida, vencendo o primeiro quarto por 37 a 33.

No segundo, contudo, os Warriors reagiram graças mais uma vez ao brilho de Kevin Durant e às melhores opções que tinham em seu banco de reservas. Em meio ao apagão, os Cavaliers ainda viram Tristan Thompson se desentender asperamente com David West, que prendia a bola. Os donos da casa foram para o intervalo com 11 pontos de vantagem, 71 a 60 no marcador.

O Cleveland Cavaliers não se entregou. Com 33 a 27 a seu favor no terceiro quarto, o time visitante voltou a pressionar o Golden State Warriors, que contou com a precisão de Durant nos arremessos de três pontos e fez valer a sua superioridade no último.

Kevin Durant terminou a partida como cestinha dos Warriors, com 39 pontos, enquanto Daymond Green contribuiu com 12 rebotes e Stephen Curry deu 10 assistências para os campeões da NBA. Do outro lado, LeBron James fez o que pôde, com 41 pontos, 13 rebotes e oito assistências, rendimento digno do seu talento, porém insuficiente para evitar o vice-campeonato.

Fonte: http://www.gazetaesportiva.com/mais-esportes/basquete/warriors-se-vingam-dos-cavaliers-e-voltam-conquistar-o-titulo-da-nba/ - foto: Ezra Shaw/Getty Images/AFP)

Festa de Santo Antônio, Padroeiro de Itabaiana

DIA FESTIVO

13 de junho de 2016 – TERÇA-FEIRA:

05h – Alvorada Festiva

06h – Santa Missa: Padre Lucivaldo

10h – Missa Solene presidida pelo Arcebispo Dom João José Costa

15h – Missa presidida pelo Padre Dácio

16h – PROCISSÃO: ROTEIRO – Largo Dr. José Joaquim da Fonseca / Rua Tobias Barreto / Rua Boanerges Pinheiro / Avenida Engenheiro Carlos Reis / Avenida Manoel Francisco Teles / Rua Monsenhor Eraldo Barbosa / Avenida Dr. Luiz Magalhães / Avenida Ivo de Carvalho / Praça Fausto Cardoso – Igreja Matriz

Paraliturgia: Padre Gilvan Rodrigues

Agradecimentos: Padre Jadson Ramos

Patrocinador – Prefeitura de Itabaiana Forte como o seu povo

Por Professor José Costa, membro da Equipe de Divulgação do Evento – Com informações da Paróquia Santo Antônio e Almas

Programação oficial da Feira do Caminhão em Itabaiana 2017

Programação do Trezenário e Festa de Santo Antônio em Itabaiana 2017

No Ano Mariano, a Paróquia Santo Antônio e Almas celebra o Trezenário e Festa em homenagem a Santo Antônio, padroeiro de Itabaiana, de 31 de maio até 13 de junho de 2017, com o tema: Itinerário da fé de Nossa Senhora e Santo Antônio. Confira a programação completa:

31/05 – QUARTA-FEIRA:

TEMA: A Obediência na fé

PREGADOR: Dom José Palmeira Lessa

HOMENAGEADOS: Movimentos Marianos

RESPONSÁVEIS: Equipes de Nossa Senhora, Equipes Jovens de Nossa Senhora, Movimento Sacerdotal Mariano, Grupo Nossa Senhora de Fátima, Legião de Maria, Movimento Mãe e Rainha e Terços dos Homens

PATROCINADORES: Supermercado Irmãos Peixoto – Supermercado Messias Peixoto – Nunes Peixoto – Biscoitos Bola de Ouro – Fábrica de Biscoitos Santo Antônio - Garfil

19h30 – PROCISSÃO - Saída da Igreja Nossa Senhora do Rosário

20h – Santa Missa

01/06 – QUINTA-FEIRA:

TEMA: Uma bênção de Deus para a humanidade

PREGADOR: Padre Rogério de Jesus

HOMENAGEADOS: Autoridades

RESPONSÁVEIS: ECC(Encontro de Casais com Cristo), Pastoral do Pão dos Pobres e Irmandade das Almas

PATROCINADORES: Fernando Confecções – Moda Criativa – Griffy Confecções – Fábrica de Carrocerias São João - Charles Imobiliária – Marcos Contabilidade

19h10 – PROCISSÃO - Saída da Câmara dos Vereadores

20h – Santa Missa

02/06 – SEXTA-FEIRA:

TEMA: As revelações de Deus

PREGADOR: Padre Luciano Bezerra

HOMENAGEADOS: Comerciantes

RESPONSÁVEIS: Apostolado da Oração, Ministros Extraordinários da Eucaristia e Pastoral dos Idosos

PATROCINADORES: Zé Roberto O Imperador – Itatrucks – Itaban Renovadora de Pneus – Casa Barbosa – Barbosa Man – Charman Thieres Noivas

19h20 – PROCISSÃO - Saída da CDL

20h – Santa Missa

03/06 – SÁBADO:

TEMA: A humildade como base da missão

PREGADOR: Padre José Menezes

HOMENAGEADOS: Profissionais da Construção Civil

RESPONSÁVEIS: Pastoral da Saúde, Pastoral dos Enfermos e Movimento Fé e Luz

PATROCINADORES: Serrana – Vidraçaria Temperbox – Cerâmica Mandeme – Madeireira Cunha – Cerâmica Batula – Sm Hortifrutigranjeiro

18h40 – PROCISSÃO - Saída do Depósito de Material de Construção de Nivaldo (Avenida Felisbelo Machado Menezes, Nº 1804).

19h30 – Santa Missa

21h – Quermesse Junina

04/06 – DOMINGO:

TEMA: Bem-aventurados porque acreditaram

PREGADOR: Padre Hélio Alves

HOMENAGEADOS: Hospital e Maternidade São José

RESPONSÁVEIS: Movimento dos Focolares e Pastoral Familiar

PATROCINADORES: Clínica Vitae – Bioclínica – Prontolab – Ótica By Brasil – Corpo e Mente

18h40 – PROCISSÃO - Saída do Hospital e Maternidade São José

19h30 – Santa Missa

05/06 – SEGUNDA-FEIRA:

TEMA: Colunas da Igreja

PREGADOR: Padre Antônio Cunha

HOMENAGEADOS: Personal Trainer

RESPONSÁVEIS: Coroinhas e Infância e Adolescência Missionária (IAM)

PATROCINADORES: Nathan Baby – Lindolar – Distribuidora Tio Luiz – Dojokai Club

19h30 – PROCISSÃO - Saída da Academia Dojokai

20h – Santa Missa

06/06 – TERÇA-FEIRA:

TEMA: As múltiplas expressões de confiança em Deus

PREGADOR: Padre Antônio Peixoto

HOMENAGEADOS: Ethos Incorporadora

RESPONSÁVEIS: Iniciação à Vida Cristã (IVC), Grupo de Jovens Juventude Renovada e Movimento Alerta

PATROCINADORES: Sérgio Acessórios – A Ideal Calçados – Armazém Gilton de Pitta – Comercial Ouro Verde – Ethos Incorporadora

19h40 – PROCISSÃO - Saída da Ethos Incorporadora

20h – Santa Missa

07/06 – QUARTA-FEIRA:

TEMA: Em busca da unidade

PREGADOR: Padre Djavan Ribeiro

HOMENAGEADOS: Mães que Oram Pelos Filhos

RESPONSÁVEIS: Mães que Oram Pelos Filhos e Movimento Serra

PATROCINADORES: Fêmine – Ciamar – Posto Padrão – Joalheria A Novidade – Joalheria O Garimpo – Auto Posto Serrano

19h30 – PROCISSÃO - Saída da Casa de Laizete (Rua Batista de Itajaí, Nº 160).

20h – Santa Missa

08/06 – QUINTA-FEIRA:

TEMA: O amor preferencial pelos pobres

PREGADOR: Padre Alessandro da Costa

HOMENAGEADOS: Verdureiros

RESPONSÁVEIS: Pastoral da Liturgia (Canto e Leitores) e Pastoral do Acolhimento

PATROCINADORES: Luciano Bispo de Lima – O Boticário – O Herdeirinho – Jhônatas Lima Consultor Imobiliário

19h20 – PROCISSÃO - Saída do Mercadão

20h – Santa Missa

09/06 – SEXTA-FEIRA:

TEMA: Servos do Senhor

PREGADOR: Padre Genário de Oliveira

HOMENAGEADOS: Fotógrafos

RESPONSÁVEIS: Pastoral do Dízimo e Cursilho

PATROCINADORES: Drogaria São José – Farmácia Santa Catarina – Drogaria Preferencial – Digitall Comunicações – Antônio Embalagens

19h30 – PROCISSÃO - Saída da Casa de Fernanda (Rua Boanerges Pinheiro, Nº 1113).

20h – Santa Missa

10/06 – SÁBADO:

TEMA: Intercessores dos homens

PREGADOR: Padre José Góis Júnior

HOMENAGEADOS: Academia de Letras de Itabaiana

RESPONSÁVEIS: Equipe de Andor e Procissão

PATROCINADORES: Colégio Dom Bosco – Jamsoft Informática – Big Estampa – Pró Sport – Mundo dos Tecidos

19h – PROCISSÃO - Saída da Casa de Messias Peixoto

19h30 – Santa Missa

11/06 – DOMINGO:

TEMA: Cooperadores de Jesus

PREGADOR: Monsenhor Benjamim Júnior

HOMENAGEADOS: Motociclistas

RESPONSÁVEIS: Grupo Mãos Ensanguentadas de Jesus

PATROCINADORES: Joya Moto Peças - Trayller Motorparts – Osias Moto Peças – Itabaiana Motos – Postos São José – Moto Ciclo Ideal – Auto Posto São Jorge – Auto Posto Lima

18h30 – PROCISSÃO - Saída do Chiara Lubich

19h30 – Santa Missa

12/06 – SEGUNDA-FEIRA:

TEMA: Vocacionados à santidade

PREGADOR: Padre Edivaldo Santana

HOMENAGEADOS: Caminhoneiros

RESPONSÁVEIS: Pastoral da Esperança e Renovação Carismática Católica

PATROCINADOR – Zé Teles de Mendonça

17h – PROCISSÃO - Saída do Povoado Candeias

18h – Bênção dos caminhões na Rua Francisco Bragança

20h – Santa Missa

DIA FESTIVO

13 de junho de 2016 – TERÇA-FEIRA:

05h – Alvorada Festiva

06h – Santa Missa: Padre Lucivaldo

10h – Missa Solene presidida pelo Arcebispo Dom João José Costa

15h – Missa presidida pelo Padre Dácio

16h – PROCISSÃO: ROTEIRO – Largo Dr. José Joaquim da Fonseca / Rua Tobias Barreto / Rua Boanerges Pinheiro / Avenida Engenheiro Carlos Reis / Avenida Manoel Francisco Teles / Rua Monsenhor Eraldo Barbosa / Avenida Dr. Luiz Magalhães / Avenida Ivo de Carvalho / Praça Fausto Cardoso – Igreja Matriz

Paraliturgia: Padre Gilvan Rodrigues

Agradecimentos: Padre Jadson Ramos

Patrocinador – Prefeitura de Itabaiana Forte como o seu povo

Por Professor José Costa, membro da Equipe de Divulgação do Evento – Com informações da Paróquia Santo Antônio e Almas

Programação oficial do Trezenário e Festa de Santo Antônio em Itabaiana 2017

     No Ano Mariano, a Paróquia Santo Antônio e Almas celebra o Trezenário e Festa em homenagem a Santo Antônio, padroeiro de Itabaiana, de 31 de maio até 13 de junho de 2017, com o tema: Itinerário da fé de Nossa Senhora e Santo Antônio. Confira a programação completa:

Por Professor José Costa, membro da Equipe de Divulgação – Com informações da Paróquia Santo Antônio e Almas

Flamengo é campeão carioca de futebol 2017

Flamengo arranca virada do Fluminense e fica com o título carioca

Depois de vencer por 1 a 0 na ida, Rubro-negro faz partida de recuperação na volta para conquistar o 34ª título estadual de sua história 

O Flamengo conquistou o Campeonato Carioca de forma invicta, ao derrotar o Fluminense por 2 a 1, de virada, em partida disputada na tarde deste domingo, no Maracanã. Como havia vencido o primeiro jogo por 1 a 0, o Rubro-negro entrou com vantagem , mas soube reagir depois de ter saindo atrás no marcador e garantiu o troféu. Foi o 34º título estadual conquistado pelo Flamengo que é o maior vencedor entre os clubes do Rio de Janeiro. Henrique Dourado marcou para o Fluminense, enquanto Paolo Guerrero e Rodinei anotaram para o time da Gávea.

Quase 70 mil pessoas assistiram a um jogo muito equilibrado. E o resultado fez justiça ao desempenho da equipe rubro-negra. O Fluminense saiu na frente, logo no início do primeiro tempo, e o Flamengo precisou lutar muito diante de um adversário valente para alcançar o empate e depois a virada, transformando o Maracanã num palco de uma grande festa.

O jogo – o Fluminense começou a partida a todo vapor e logo aos três minutos, marcou o primeiro gol. Após cobrança de escanteio, Léo desviou e Henrique Dourado cabeceou sem chances de defesa para Alex Muralha.

Só depois de sofrer o primeiro gol é que o Flamengo começou a assumir uma postura ofensiva. O time rubro-negro atacava preferencialmente pela direita, para usar a velocidade do colombiano Berrio. Aos oito minutos, um novo susto para a torcida rubro-negra. Willian Arão recuou mal para Alex Muralha que teve que se livrar de Henrique Dourado para aliviar o perigo.

Dois minutos depois, Trauco lançou Guerrero, Renato Chaves aliviou mal e Pará completou, de primeira, mas mandou para fora. Logo depois, Everton bateu falta e a bola acabou sobrando para Renê que chutou para fora.

O Fluminense recuou para defender a vantagem e o Flamengo controlava as ações em busca do gol de empate. Só aos 13 minutos é que o Tricolor reapareceu na área adversária, mas o cruzamento de Léo encobriu o travessão.

Os laterais do Flamengo subiam constantemente ao apoio e , aos 18 minutos, Renê avançou e tentou encontrar Guerrero, mas o atacante peruano não aproveitou o lançamento que ficou nas mãos de Cavalieri.

A pressão rubro-negra continuava e, aos 22 minutos, foi a vez de Willian Arão arriscar. A bola desviou em Renato Chaves e saiu para escanteio. O Fluminense não conseguia ficar com a bola e se limitava a tentar barrar as investidas do adversário.

A partir dos 30 minutos, o jogo ficou truncado com as duas equipes abusando das faltas para interromper as jogadas. Só aos 31 minutos é que o time das Laranjeiras voltou a ameaçar. Léo levantou na área, a zaga não cortou e Henrique Dourado cabeceou com perigo. O Flamengo respondeu com uma arrancada de Renê que cruzou, Orejuela furou e Everton chutou, para ótima defesa de Diego Cavalieri. No Fluminense, só Henrique Dourado dava trabalho aos zagueiros. Ele aproveitou um lateral executado por Léo para concluir com perigo.

Aos 41 minutos, após jogada confusa na área do Flamengo, a bola sobrou para Wellington Silva que chutou e Rafael Vaz desviou de ombro, mandando para escanteio. No último lance do primeiro tempo, Henrique Dourado fez bom passe para Wellington Silva que chutou forte, mas a bola foi bloqueada por Rafael Vaz.

Os dois times voltaram sem modificações para o segundo tempo. E o Flamengo partiu para o ataque. Logo no primeiro minuto, Trauco levantou a bola na área e Cavalieri saiu com precisão para afastar de soco. No primeiro avanço do Tricolor, a bola foi lançada por Wellington Silva para Henrique Dourado, mas Renê fez a cobertura e conseguiu evitar que a bola chegasse ao seu destino. Aos sete minutos, Léo tabelou com Richarlison, invadiu a área, mas se enroscou com Berrio e caiu, mas o árbitro nada marcou. Um minuto depois, Henrique Dourado investiu pelo lado e cruzou para a entrada de Wellington Silva, mas Alex Muralha se antecipou e ficou com a bola.

O técnico Zé Ricardo decidiu trocar Berrio por Gabriel para tentar dar mais força ofensiva ao time, mas o Fluminense seguia pressionando. Aos 12 minutos, após cruzamento na área, Muralha hesitou na saída e Henrique Dourado cabeceou, mas não conseguiu acertar a direção do gol. Dois minutos, o goleiro do Flamengo apareceu bem para defender um chute de Sornoza.

O time dirigido por Abel Braga voltou melhor para o segundo tempo enquanto o Flamengo encontrava dificuldades para armar jogadas de ataque. O lateral Rodinei entrou no lugar de Trauco para atuar aberto pela direita, formando dupla com Pará. Já o Fluminense trocou o apagado Wellington Silva por Maranhão.

Aos 24 minutos, o Flamengo voltou a criar boa chance. Guerrero foi lançado, mas Léo apareceu na cobertura e bloqueou o chute do peruano. Aos 30, Everton foi lançado na esquerda por Gabriel e cruzou para a entrada de Guerrero, mas Cavalieri se antecipou e impediu que a bola chegasse ao atacante. O Fluminense respondeu com um cruzamento de Léo para Henrique Dourado, mas Réver conseguiu desviar para escanteio. Na cobrança, Renato Chaves cabeceou e Muralha fez boa defesa.

Aos 38 minutos, Willian Arão chuta, a bola desvia em Henrique e sai para escanteio. Na cobrança, o Flamengo empatou. Réver cabeceou, Diego Cavalieri espalmou e Guerrero, de pé esquerdo, empurrou para as redes.

O Fluminense se desesperou e ainda teve o goleiro Diego Cavalieri expuldo. Ele recebeu cartão vermelho ao derrubar Rodinei que entrava livre. O volante Orejuela foi para o gol e o Flamengo acabou marcando o segundo gol, aos 50 minutos, com Rodinei.

FICHA TÉCNICA

FLAMENGO 2 X 1 FLUMINENSE

Local: Maracanã, no Rio de Janeiro (RJ)

Data: 7 de maio de 2017 (Domingo)

Horário: 16h(de Brasília)

Árbitro: Wagner do Nascimento Magalhães (RJ)

Assistentes: Luiz Cláudio Regazone (RJ) e Michael Correia (RJ)

Público: 68.165; Pagante: 58.399

Renda: R$ 3.242.130,00

Cartão Amarelo: Pará, Márcio Araújo(Fla); Wellington Silva, Henrique Dourado, Lucas, Léo(Flu)

Cartão Vermelho: Diego Cavalieri(Flu)

Gols:

FLAMENGO: Guerrero, aos 39 minutos e Rodinei, aos 50 minutos do segundo tempo

FLUMINENSE: Henrique Dourado, aos três minutos do primeiro tempo

FLAMENGO: Alex Muralha, Pará, Rafael Vaz, Rever e Renê; Márcio Araújo, Willian Arão e Trauco(Rodinei); Berrio(Gabriel), Paolo Guerrero e Everton(Juan)

Técnico: Zé Ricardo

FLUMINENSE: Diego Cavalieri, Lucas, Renato Chaves, Henrique e Léo; Jefferson Orejuela, Wendel(Marcos Junior) e Junior Sornoza; Wellington Silva(Maranhão), Richarlison(Pedro) e Henrique Dourado

Técnico: Abel Braga

Fonte: http://www.gazetaesportiva.com/futebol/flamengo-arranca-virada-do-fluminense-e-fica-com-o-titulo-carioca/ - Gazeta Press - Foto: André Fabiano/Código19

Colégio O Saber realizará a 1ª etapa da 12ª edição dos Jogos Internos

Sempre inovando e sabendo da importância do esporte na formação integral dos seus alunos, o Colégio O Saber realizará a 12ª edição dos Jogos Internos – JICOS em duas etapas, a primeira, no período de 27 a 29 de abril e a segunda, de 05 a 07 de outubro. Este ano, participarão dos jogos mais de 400 alunos do 1º ano do ensino fundamental a 3ª série do ensino médio.

     A primeira etapa dos jogos será disputada por 20 turmas divididas em 5 categorias nas seguintes modalidades e sexo: atletismo masculino e feminino, basquete masculino e feminino, futebol masculino, futsal masculino, handebol feminino, judô masculino e feminino , natação masculino e feminino , queimado feminino e competições de estafetas misto.

     A abertura dos jogos acontecerá nesta quinta-feira, 27 de abril, a partir das 08 horas com a seguinte programação: desfile das equipes participantes, juramento do atleta, juramento do árbitro, acendimento da pira olímpica, entrada das Bandeiras, canto do Hino Nacional, declaração de abertura pelo Diretor Everton Oliveira e apresentações artísticas. Após a solenidade de abertura será realizada a competição de estafetas com os alunos do 1º ano.

      As competições serão realizadas pela manhã e à tarde na quadra esportiva Emílio de Oliveira. As competições de atletismo, futebol e natação serão realizadas no clube BNB.

Programação dos JICOS 2017:

Quinta-feira

Manhã – Solenidade de abertura

               Competição de Estafeta – fundamental I – 1º ano

               Competição de Estafeta – fundamental I – 2º e 3º ano

               Jogos de Queimado misto – fundamental I – 4º e 5º ano

Tarde – Jogos de basquete – masculino e feminino - fundamental II e médio

Sexta-feira

Manhã – Jogos de Futsal - masculino– fundamental I – 4º e 5º ano

               Jogos de Handebol – feminino – fundamental I – 4º e 5º ano

               Jogos de Queimado misto – fundamental I – 2º e 3º ano

Tarde – Jogos de Queimado – feminino – fundamental II e médio

             Jogos de Futsal - masculino – fundamental II e médio

Sábado

Manhã - Competições de atletismo, futebol, judô e natação – fundamental II e médio

Tarde – Jogos de Handebol – feminino – fundamental II e médio

O esporte e a educação física formam o aluno para a faculdade da vida.

Por Professor José Costa

6ª Copa O Saber de futsal masculino 2017

     O Colégio O Saber realizará no período de 06 de abril a 18 de maio de 2017, o 1º turno da 6ª Copa O Saber de Futsal Masculino, às quintas-feiras, das 17h30 às 18h30, na quadra esportiva “Emílio de Oliveira”.

TABELA DOS JOGOS – 1º TURNO

QUINTA-FEIRA, 06 DE ABRIL DE 2017

17h30 - CHAPECOENSE              X                    BARCELONA

18h00 - SEVILLA                          X                    WOLFMANS

QUINTA-FEIRA, 04 DE MAIO DE 2017

17h30 - CHAPECOENSE              X                    WOLFMANS

18h00 - SEVILLA                          X                    BARCELONA

QUINTA-FEIRA, 11 DE MAIO DE 2017

17h30 - CHAPECOENSE              X                    SEVILLA

18h00 - WOLFMANS                    X                    BARCELONA

QUINTA-FEIRA, 18 DE MAIO DE 2017

FINAL

17h30 - Decisão do 3º e 4º lugar

18h00 - Decisão do 1º e 2º lugar

     A escola que promove o esporte está oferecendo meios ao aluno de adquirir não apenas saúde, desenvolvimento físico e intelectual, mas também a aquisição de valores que serão úteis no ambiente escolar e por toda a vida.

Por Professor José Costa

Saiba quais são as atividades físicas que vão bombar em 2017

É comum todo ano surgir uma atividade física que se torna queridinha nas academias. Confira quais são as apostas que prometem bombar em 2017 e se jogue!

Sempre tem algum exercício que gostamos mais de fazer, não é mesmo? E ano após ano vemos novas modalidades chegando com tudo e conquistando as mulheres na academia. Curiosa para saber quais se tornarão as queridinhas de 2017? Confira a seguir a lista feita pela plataforma EstudioPass!

Ballet Fitness: essa modalidade ajuda a trabalhar os membros inferiores, já que os movimentos são provenientes do ballet tradicional. A aula vem chamando a atenção do público feminino iniciante na modalidade e também de quem já é expert na dança;

Zumba: é uma atividade física tradicional aeróbica com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais. Aproveite o tempo antes do carnaval e comece a praticar alguns passos;

Crossfit: possui uma grande variedade de exercícios que podem fazer parte do circuito, tudo vai depender da preparação do aluno e da imaginação do treinador. Esse tipo de aula é muito motivadora, pois o treinamento é realizado em equipe;

Treinamento funcional: para quem não gosta tanto de musculação essa aula ajuda a melhorar a condição física corporal, aumentando a força, a resistência, a coordenação e o equilíbrio. Também tem a característica da coletividade do crossfit, aliada a facilidade de treinar em parques e locais abertos, o que torna o treino muito mais agradável;

Tecido: desde criança vemos e ficamos impressionados com os movimentos dos trapezistas do circo, então essa é uma oportunidade de relembrar. Essa modalidade nos ensina movimentos acrobáticos e estéticos, estimulando muito a flexibilidade e a força;

Yoga: para quem passa o dia sentado essa pode ser uma boa saída. A modalidade é uma prática milenar e tem o objetivo do autoconhecimento, equilíbrio e disciplina por meio de técnicas de respiração, posturas e meditação. Sua combinação com atividades aeróbicas pode ajudar no tônus muscular, aumento da capacidade cardiovascular e perda de peso.

Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-sob-medida/saiba-quais-sao-as-atividades-fisicas-que-vao-bombar-em-2017/11102 - Texto Ana Paula Ferreira - Foto Shutterstoc

Como perder peso em 2017 (e mantê-lo assim)

Uma das resoluções de Ano Novo mais comuns é perder peso. No entanto, começar um regime de dieta e exercícios pode parecer assustador, especialmente se você já tentou no passado, só para ganhar todos os quilos de volta mais tarde.

Sendo assim, o portal Live Science decidiu reunir algumas das melhores dicas para emagrecer, incluindo como começar, como permanecer motivado e como manter o peso.

Como começar

Embora não haja um único método “melhor” de perder peso, um programa de perda de peso bem sucedido geralmente envolve cortar suas calorias, aumentar sua atividade física e fazer mudanças comportamentais para ajudá-lo a seguir seu novo estilo de vida a longo prazo.

Para começar:

Analise o seu estilo de vida atual. Antes de começar um regime, tente manter um diário alimentar;

Defina uma meta realista. Médicos geralmente recomendam que as pessoas tentem perder 5 a 10% do seu peso corporal durante seis meses. Você deve esperar perda de peso constante e gradual, não resultados imediatos;

Calcule sua ingestão calórica. Para perder peso, você precisará consumir menos calorias do que queima. O número exato dependerá do seu peso atual e nível de atividade, mas geralmente, as pessoas devem ter como objetivo cortar 250 a 1.000 calorias de sua dieta por dia, a fim de perder 200 a 900 gramas por semana. Existem calculadoras disponíveis para ajudá-lo a determinar quantas calorias você deve consumir por dia;

Coma alimentos que te deixem satisfeito. Alguns especialistas recomendam uma dieta de baixo índice glicêmico que seja rica em proteínas, fibras e óleos saudáveis, e pobre em amidos e outros açúcares. Esta dieta pode ajudar a combater sentimentos de fome;

Mova-se. Você deve procurar cumprir diretrizes de atividade física de pelo menos 150 minutos de exercício moderado (como caminhar rápido) todas as semanas. Você pode dividir esses exercícios em curtos períodos, como três caminhadas de 10 minutos por dia;

Monitore o seu progresso. Você deve manter o controle de seu progresso em direção a seus objetivos e mudá-los, se necessário. Por exemplo, você pode usar um pedômetro ou outro dispositivo para acompanhar quão longe está caminhando.

Como permanecer motivado

Pode ser difícil se manter motivado durante todo o ano. Confira algumas dicas para quando as coisas ficarem difíceis:

Se estiver com dificuldade em manter os exercícios, tente definir uma meta específica, como correr ou andar 5 quilômetros. Também pode ser uma boa ideia se exercitar com um amigo, para que vocês motivem um ao outro;

De acordo com estudos, truques como usar pratos menores e copos altos e estreitos podem ajudá-lo a comer e beber menos, sem pensar conscientemente sobre isso;

Durma o suficiente. Dormir muito pouco pode aumentar os níveis de um hormônio estimulante do apetite chamado grelina, e diminuir os níveis de hormônio leptina, que fazem você se sentir satisfeito. Isso pode levar a um aumento da fome e tornar mais difícil para você manter uma dieta;

Todos têm uma jornada diferente ao perder peso. Você não deve se comparar aos outros e nem pensar que precisa de qualquer dispositivo particular ou regime de exercícios para perder peso. Dito isto, algumas ferramentas podem ser úteis para algumas pessoas, como pulseiras fitness (aparelhos que rastreiam etapas, calorias queimadas e uma série de outras métricas), aplicativos de smartphone que contam suas calorias, de forma que você saiba se está atingindo o seu objetivo diário, e aplicativos de exercícios, que controlam quanto você corre ou te dão sugestões de treinos.

Programas de emagrecimento

O que funciona para você pode não funcionar para outra pessoa. Alguns acham útil participar de um programa oficial de perda de peso. Quais são os melhores?

Um estudo publicado em 2015 descobriu que, de 11 programas de emagrecimento, apenas dois estavam relacionados com uma quantidade significativa de perda de peso que as pessoas mantiveram durante um ano: Vigilantes do Peso e Dieta Jenny Craig.

Recentemente, os pesquisadores descobriram que uma terapia chamada Terapia da Aceitação e Compromisso (ACT) pode ajudar com a perda de peso. Ela envolve aprender a aceitar sentimentos desconfortáveis, como a fadiga e a vontade de comer. Aqueles que aprenderam ACT perderam mais peso e o mantiveram por mais tempo do que aqueles que fizeram um tratamento padrão contra a obesidade.

A quantidade de peso que você perde também pode depender de seus genes. Um estudo recente descobriu que os genes das pessoas influenciavam quanto peso elas perdiam durante um programa de emagrecimento.

Como manter o peso

Para muitas pessoas, perder peso é apenas metade da batalha – o maior desafio é mantê-lo a longo prazo.

Isso não é nenhuma surpresa. Estudos mostraram que o cérebro e o corpo são programados para recuperar o peso perdido. Mas não se desespere: os mesmos estudos também descobriram que as pessoas mais bem sucedidas em manter o peso compartilham alguns hábitos. Por exemplo:

Engajam-se em altas quantidades de atividade física – mais de 200 minutos de atividade de intensidade moderada por semana;

Assistem a menos de dez horas de TV por semana;

Consomem 1.380 calorias por dia, com menos de 30% de gordura;

Comem os mesmos alimentos regularmente, sem abusar de alimentos de alto teor calórico nos fins de semana;

Pesam-se pelo menos semanalmente;

Envolvem-se em altas quantidades de atividade leve (como dar uma volta no escritório), e sentam-se menos.

Tome cuidado com suplementos e remédios de perda de peso

Não há nenhuma pílula mágica para perda de peso. Entenda isso de uma vez por todas.

As pessoas devem ser cautelosas com qualquer suplemento que pretende ajudá-las a perder muitos quilos. Estes suplementos podem ser perigosos porque podem conter ingredientes não listados no rótulo. Um estudo de 2015 descobriu que suplementos de emagrecimento enviaram mais de 4.600 pessoas para o hospital todos os anos nos Estados Unidos.

Em contraste com suplementos, as drogas de perda de peso (incluindo pílulas que precisam de prescrição) têm um pouco mais de evidências científicas que apoiam seu uso.

Os fabricantes destas drogas devem realizar estudos mostrando que elas podem levar à perda de peso antes que possam ser aprovadas para comércio. No entanto, estas drogas ainda precisam ser usadas juntamente com dieta e regime de exercícios para as pessoas alcançarem uma quantidade significativa de perda de peso.

Você também deve ter em mente que a segurança a longo prazo destes medicamentos não foi bem estudada. [LiveScience]

Fonte: http://hypescience.com/como-perder-peso-em-2017-e-mante-lo-assim/ - Natasha Romanzoti

25 resoluções de Ano Novo para você colocar em prática em 2017

Siga estes passos simples para levar uma vida mais leve e saudável no ano que vem

1. Colorir as refeições

Na hora de montar o prato, escolha pelo menos três cores diferentes para compor a refeição.

2. Aprender a cozinhar um prato novo

Ser saudável também pode ser divertido se você decidir se aventurar na cozinha e tentar preparar novas receitas.

3. Fazer 10 flexões de braço todos os dias

Pode ser pela manhã, no meio da tarde ou antes de dormir. Se achar que é muito difícil, use os joelhos como apoio.

4. Levar marmita

Preparar o almoço em casa para comer no trabalho é mais barato e faz melhor para a saúde. Além disso, você acaba tendo mais facilidade para controlar as porções que ingere.

5. Comer vegetais no café da manhã

Eles são a pedida certa para quem quer emagrecer. Combine-os a frutas e faça um suco poderoso antes de sair de casa.

6. Exercitar-se por alguns minutos

Mesmo em pouco tempo, dá para fazer muita coisa por seu corpo. Encaixe atividades físicas durante o dia (subir escadas, caminhar para almoçar…) para se tornar mais ativa sem nem perceber.

7. Comer salada

Tente lançar mão do prato pelo menos uma vez ao dia, seja no almoço ou no jantar. O resultado vai ser um bom porte de fibras além de energia de sobra.

8. Planejar o lanche da tarde

Assim você evita exagerar no consumo de calorias entre as refeições. Boas opções: oleaginosas ou frutas.

9. Ter refeições saudáveis no congelador

Se você não tem muito tempo para cozinhar, essa é uma ótima saída para consumir menos junk food. Aí, é só aquecer quando for sentar para comer.

10. Tirar foto da comida – e postar

Se você está tentando emagrecer, o hábito de fotografar pode servir como uma espécie de autoacompanhamento. Além disso, os comentários positivos vindos das redes sociais a manterá motivada a ficar firme.

11. Dar uma volta por aí

Reserve 10 minutos por dia para correr no quarteirão, passear com o cachorro ou resolver as tarefas do dia. O importante é respirar o ar puro e sentir o sol na pele.

12. Adicionar 5 minutos

Seja na corrida, nas pedaladas ou nos exercícios com halteres. Apesar de não parecer, 5 minutinhos a mais queima entre 30 e 50 calorias extras.

13. Eliminar um derivado do leite por um dia na semana

Eles podem causar inchaço, acne e até fadiga. Então, faça o teste e limite o consumo desses ingredientes a, no máximo, seis dias na semana.

14. Aumentar o peso

Tente puxar um pouco mais de peso na próxima vez que for à academia. Mas nada de exagerar. E, de preferência, converse com seu treinador quando for alterar as cargas dos aparelhos.

15. Ser vegana 1 dia da semana

Para deixar essa missão mais fácil, aposte em uma vitamina sem lactose no café da manhã, uma salada colorida no almoço e um prato de vegetais no jantar.

16. Turbinar o consumo de proteína e fibras

Deixe os biscoitos e as torradas de lado e invista em receitas à base de grão-de- bico na hora de fazer um lanchinho.

17. Começar um diário de registros

Reflita sobre seu dia um pouco antes de dormir e passe para o papel as situações que a fizeram feliz nas últimas 24 horas. Assim sua mente fica sadia e você vai dormir com um sorriso no rosto.

18. Adicionar whey protein aos preparos

Assim você vai manter-se saciada por mais tempo. Combine-o a receitas de panquecas, pães e sucos.

19. Exercitar-se pelo menos uma vez por semana

Se você não consegue bater cartão na academia todos os dias, tente dar um pulinho por lá ao menos uma vez a cada sete dias. E se aparelhos não são a sua praia, experimente uma aula coletiva.

20. Experimentar um treino novo

Pode ser uma variação nova de spinning ou uma sessão de crossfit. Vá testando até achar um de que gosta.

21. Comer feijões

Mas não apenas os pretos ou os marrons. Todos os tipos de feijões oferecem proteína vegetal. Adicione-os a sopas e smoothies.

22. Substituir o sorvete

Toda vez que bater aquela vontade de um picolé, opte por uma fruta congelada. Você vai economizar não apenas nas calorias mas também no açúcar e no colesterol.

23. Dormir bem

Prefira os lençóis da cama ao sofá e o cobertor na calada da noite. Abandone as sessões de TV na madrugada e vá descansar a cabeça no travesseiro.

24. Alongar-se em frente à telinha

Assista sua programação favorita enquanto faz uma bela sessão de alongamento para relaxar os músculos e acalmar a mente.

25. Beber água – o tempo todo

Troque os refrigerantes por ela. Carregue consigo uma garrafinha para aonde for e hidrate-se constantemente.

Fonte: http://boaforma.abril.com.br/estilo-de-vida/25-resolucoes-de-ano-novo-para-voce-colocar-em-pratica-em-2017/ - Por Caroline Randmer - Ridofranz/Thinkstock/Getty Images