É comum todo ano surgir uma atividade física que se
torna queridinha nas academias. Confira quais são as apostas que prometem bombar
em 2017 e se jogue!
Sempre tem algum exercício que gostamos mais de
fazer, não é mesmo? E ano após ano vemos novas modalidades chegando com tudo e
conquistando as mulheres na academia. Curiosa para saber quais se tornarão as
queridinhas de 2017? Confira a seguir a lista feita pela plataforma
EstudioPass!
Ballet Fitness: essa modalidade ajuda a trabalhar os
membros inferiores, já que os movimentos são provenientes do ballet
tradicional. A aula vem chamando a atenção do público feminino iniciante na
modalidade e também de quem já é expert na dança;
Zumba: é uma atividade física tradicional aeróbica
com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos
e internacionais. Aproveite o tempo antes do carnaval e comece a praticar
alguns passos;
Crossfit: possui uma grande variedade de exercícios
que podem fazer parte do circuito, tudo vai depender da preparação do aluno e
da imaginação do treinador. Esse tipo de aula é muito motivadora, pois o
treinamento é realizado em equipe;
Treinamento funcional: para quem não gosta tanto de
musculação essa aula ajuda a melhorar a condição física corporal, aumentando a
força, a resistência, a coordenação e o equilíbrio. Também tem a característica
da coletividade do crossfit, aliada a facilidade de treinar em parques e locais
abertos, o que torna o treino muito mais agradável;
Tecido: desde criança vemos e ficamos impressionados
com os movimentos dos trapezistas do circo, então essa é uma oportunidade de
relembrar. Essa modalidade nos ensina movimentos acrobáticos e estéticos,
estimulando muito a flexibilidade e a força;
Yoga: para quem passa o dia sentado essa pode ser
uma boa saída. A modalidade é uma prática milenar e tem o objetivo do
autoconhecimento, equilíbrio e disciplina por meio de técnicas de respiração,
posturas e meditação. Sua combinação com atividades aeróbicas pode ajudar no
tônus muscular, aumento da capacidade cardiovascular e perda de peso.
Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-sob-medida/saiba-quais-sao-as-atividades-fisicas-que-vao-bombar-em-2017/11102
- Texto Ana Paula Ferreira - Foto Shutterstoc
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