O dia 8 de março, Dia Internacional da Mulher, é uma data que foi oficializada pela Organização das Nações Unidas (ONU) na década de 70 com o objetivo de lembrar as conquistas sociais, políticas e econômicas do sexo feminino ao longo da história. Mas vale a pena ainda lembrar da importância da saúde mental das mulheres, que, não raramente, vêem-se sobrecarregadas pelos seus inúmeros papéis sociais.
1) Saúde mental da mulher: por quê devemos falar mais
sobre isso? É fato que as mulheres estão mais propensas à jornada de trabalho
dupla (no ambiente profissional e doméstico) e também são mais suscetíveis a
experiências de violência física e psicológica ao longo da vida. Mas não só: as
oscilações hormonais femininas também podem ter impacto sobre a saúde mental.
Por tudo isso, as mulheres têm maior propensão à depressão. Saiba mais sobre o
assunto e como preservar a saúde mental, além de medidas preventivas e
terapêuticas eficazes de tratamento deste mal que aflige tantas mulheres.
2) Depressão pós-parto: segundo a OMS (Organização
Mundial da Saúde), uma em cada cinco mulheres poderá presenciar algum impacto
em sua saúde mental durante a gravidez ou após o nascimento do bebê. Durante
este período, podem, inclusive, ocorrer pensamentos suicidas e por isso é
fundamental que familiares e amigos estejam atentos aos sinais. Filipe
Colombini aponta as causas, sintomas e como
superar o problema.
3) Relacionamentos abusivos ou tóxicos: Filipe
Colombini aborda a dependência emocional que leva mulheres a permanecer em
relações que não são saudáveis. O fato é que muitas mulheres se tornam
dependentes afetiva, física e socialmente de seus parceiros. Veja porque isso
acontece, como se prevenir e como sair desses relacionamentos e “tratar” as
feridas emocionais decorrentes deles.
4) Cuidados de saúde feminina para prevenir ansiedade
e depressão: acúmulo de funções, padrões de beleza impostos e a pressão pelo
corpo perfeito são alguns dos fatores que colaboram para a sobrecarga emocional
da mulher. O psicólogo Filipe Colombini aborda cuidados como a prática de
exercícios físicos e a importância de ter uma rede de apoio, por exemplo, para
prevenir a ocorrência de transtornos como a ansiedade generalizada e a
depressão.
5) Burnout materno: é o esgotamento da mãe que tem a
ver com todas as funções que uma mulher é pressionada a ter, desde como
profissional até como mantenedora das tarefas domésticas. Filipe Colombini
explica como identificar o problema e também medidas eficazes para tratamento.
6) Menopausa e saúde mental: a menopausa, por ser uma
fase que traz mudanças fisiológicas importantes, pode ser estressante e
contribuir para o surgimento de sintomas como instabilidade emocional,
irritabilidade, qualidade de sono prejudicada. Filipe dá dicas sobre como a
mulher pode atravessar esse período desafiador com a máxima tranquilidade e
como driblar eventuais problemas.
7) Suporte às vítimas de violência e assédio:
globalmente, uma em cada três mulheres sofre violência física e/ou sexual ao
longo da vida, de acordo com a OMS. Filipe Colombini aborda sobre o padrão e
sobre questões psicológicas das vítimas de abuso e como deve ser seu
acompanhamento e tratamento, a fim de gerar o menor trauma possível.
Fonte: https://www.sejahojediferente.com/2023/02/dia-internacional-da-mulher-saude.html
A força e a dignidade são os seus vestidos, e, quanto
ao dia de amanhã, não tem preocupações. Provérbios 31:25
