Um novo estudo sugere que beber água pode ajudar a melhorar
o desempenho
mental, pelo menos em certos tipos de testes.
Na pesquisa, participantes que consumiram cerca de três
xícaras de água (775 mililitros) antes de fazer uma bateria de testes
cognitivos tiveram melhor desempenho em uma avaliação que mediu o tempo de
reação das pessoas, em comparação com aqueles que não beberam água. Nos demais
testes, nenhuma diferença foi vista.
A pesquisa
34 adultos foram convidados a abster-se de comida ou bebida
a partir das 21:00, e ir a um laboratório no dia seguinte para fazer alguns
testes. Os participantes visitaram o laboratório duas vezes: em uma ocasião, os
cientistas ofereceram-lhes uma barra de cereal e água, e em outro dia, apenas
uma barra de cereais.
Para o teste de reação, os participantes tinham que
pressionar um botão assim que viam um objeto na tela do computador. Os tempos
de reação dos que tinham bebido água foram 14% mais rápidos do que do grupo sem
água.
O consumo de água não afetou significativamente o desempenho
em outros testes de cognição, como memória de palavras.
Ajuda ou não ajuda?
Os pesquisadores especulam que a sensação de sede pode tirar
um pouco da atenção do trabalho em mãos, e, assim, prejudicar o tempo de
resposta das pessoas.
Os resultados sugerem que matar a sede “libera recursos de
atenção” para que as pessoas se saiam melhor em tarefas que exigem
concentração.
No entanto, o consumo
de água nem sempre pode melhorar a cognição. Em um teste em separado
de aprendizagem de regras, os participantes se saíram melhor quando não tinham
bebido água antes.
Pesquisas futuras devem tentar explicar por que a água
potável parece ter efeitos benéficos em alguns casos, mas negativos em
outros.
“Pode ser que os processos fisiológicos [de beber ou não beber água] afetam o desempenho em tarefas diferentes de formas diferentes”, disse a pesquisadora Caroline Edmonds, da Universidade de East London, na Inglaterra. “Sede pode levar a um melhor desempenho em algumas tarefas porque o hormônio vasopressina, que ativa a resposta de sede, também tem sido associado à atenção e excitação”.
Estudos anteriores em adultos sugerem que a desidratação
pode diminuir o desempenho mental, e estudos em crianças têm sugerido que o
consumo de água pode melhorar a memória.
Mais pesquisas são necessárias para esclarecer esses links.
[LiveScience]
