As altas temperaturas impactam diretamente a saúde do coração e de todo o sistema cardiovascular. Veja como se proteger no calor
O aumento da temperatura no verão pode levar a uma
série de alterações fisiológicas que têm um impacto direto na saúde
cardiovascular. Em primeiro lugar, o calor excessivo pode aumentar a frequência
cardíaca e cursar com queda da pressão arterial. Isso porque o corpo tenta
dissipar calor através da dilatação dos vasos sanguíneos.
Além disso, a exposição prolongada ao calor intenso
pode levar à desidratação, o que pode causar o espessamento do sangue e aumento
do risco de formação de coágulos sanguíneos. Esses coágulos podem obstruir o
fluxo sanguíneo para o coração, resultando em um ataque cardíaco. Quem explica
é a médica Cardiologista Dra. Thalita Merluzzi.
Grupos de risco
Pessoas que fazem parte do grupo de risco são mais
propensas a sofrer complicações cardiovasculares durante o verão. “Idosos,
pessoas com problemas cardíacos pré-existentes, hipertensão arterial, diabetes
ou obesidade, bem como indivíduos que usam certos medicamentos, como
diuréticos, são particularmente vulneráveis”, alerta a médica.
Sinais de alerta
A cardiologista ressalta ainda que é essencial estar
ciente dos sinais de alerta e procurar atendimento médico imediatamente, se
necessário. Certos sintomas podem indicar um problema cardiovascular grave e
devem ser levados a sério, especialmente durante o calor. São eles:
Dor no peito;
Falta de ar;
Palpitações;
Desmaios;
Tonturas.
Como prevenir esses episódios durante o calor
Para cuidar adequadamente da saúde cardiovascular
durante o calor e evitar os sintomas descritos acima, é importante adotar
algumas medidas preventivas. Portanto, Thalita recomenda:
Manter-se hidratado;
Evitar a exposição excessiva ao sol e ao calor, especialmente
nas horas mais quentes do dia;
No caso de exposição necessária, procurar lugares
frescos e com sombra; vestir roupas leves e usar protetor solar;
Manter uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais
e alimentos com baixo teor de gordura.
Além disso, a médica indica evitar exercícios físicos
extenuantes ao ar livre durante os horários de pico de calor. “Opte por
atividades físicas em horários mais frescos ou em locais cobertos e
climatizados”, aconselha. Manter uma dieta equilibrada, rica em frutas,
vegetais e alimentos com baixo teor de gordura, também é benéfica para a saúde
cardiovascular.
“É fundamental que as pessoas estejam cientes dos
riscos, especialmente aqueles em grupos de risco, e adotem medidas preventivas
para proteger a saúde do coração. Consultar um cardiologista regularmente e
seguir suas recomendações também é essencial para garantir um verão saudável e
seguro”, ressalta.
Fonte: https://www.saudeemdia.com.br/noticias/cardiologista-ensina-como-evitar-episodios-cardiovasculares-durante-o-calor.phtml
- Por Milena Vogado - Foto: Shutterstock
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1 João 4:19
