Pesquisadores descobrem que pessoas mais velhas e
ativas possuem imunidade, massa muscular e níveis de colesterol parecidos com
os de indivíduos mais jovens
É sempre bom frisar: a prática de exercícios faz
muito mais do que ajudar na manutenção do peso e da forma física. E uma
pesquisa recente das universidades de Birmingham e King´s College London, no
Reino Unido, traz provas contundentes nesse aspecto. O estudo revelou que
pessoas mais velhas e ativas apresentam parâmetros de saúde similares ao de
pessoas mais jovens, como massa muscular preservada e sistema imunológico
afiado.
“Nosso trabalho acaba com a ideia de que envelhecer
nos deixa automaticamente mais frágeis”, resumiu a professora Janet Lord,
diretora do Instituto de Inflamação e Envelhecimento da Universidade de
Birmingham, ao site da instituição.
Para realizar a investigação, a equipe de cientistas
recrutou 125 ciclistas amadores de 55 a 79 anos – eram 84 homens e 41 mulheres
que sempre tiveram o costume de se exercitar. Fumantes, usuários frequentes de
álcool e indivíduos com pressão alta ou outras condições foram excluídos da
investigação.
Os voluntários passaram por uma série de exames em
laboratório e ainda foram comparados a um grupo que não tinha o costume de se
exercitar regularmente. Essa turma era formada por 75 pessoas de 57 a 80 anos e
também por 55 jovens adultos de 20 a 36 anos. Todos eram saudáveis.
Ao avaliar essa gente, os experts notaram que a
perda de massa muscular e força – comum com o passar dos anos – não ocorreu
entre aqueles que se exercitavam regularmente. Para completar, os ciclistas não
acumularam gordura corporal nem viram os níveis de colesterol subirem.
Entre os homens ativos, uma vantagem extra. Eles
permanecerem com taxas elevadas de testosterona, sugerindo que podem ter
passado batido por esse efeito da menopausa masculina.
Mas o que mais surpreendeu mesmo, de acordo com
informações divulgadas pelas universidades, foi o fato de que o sistema
imunológico dos praticantes de exercícios parece não ter sido abalado com o
avançar da idade.
Isso ficou nítido quando os estudiosos olharam para
o timo, estrutura onde ocorre o amadurecimento dos linfócitos T, células que
comandam nossas defesas. É que, lá pelos 20 anos de idade, naturalmente começa
a ocorrer um encolhimento desse órgão, resultando no desenvolvimento de menos
linfócitos T. Contudo, o timo dos ciclistas estava tão funcional quanto o das
pessoas mais jovens.
“Esperamos que essas descobertas evitem o perigo de
aceitarmos que velhice e doença são companheiros inseparáveis e que a terceira
idade é algo a ser suportado, e não aproveitado”, disse a pesquisadora Niharika
Arora Duggal, também de Birmingham, ao site da universidade.
Fonte: https://saude.abril.com.br/fitness/exercicio-fisico-freia-o-envelhecimento/
- Por Thaís Manarini - Foto: Dulla/SAÚDE é Vital
