Muitos de nós não conseguem se lembrar dos seus
sonhos quando acordam, quem dirá estar cientes deles enquanto estamos sonhando.
Isso se chama “sonho lúcido”, e pode ser muito
divertido, mas não realmente fácil de se conseguir.
Suas chances acabam de melhorar, no entanto:
pesquisadores da Universidade de Adelaide, na Austrália, descobriram uma
técnica que pode funcionar para algumas pessoas. O trabalho foi publicado na
revista Dreaming.
MILD
Os cientistas analisaram alguns processos diferentes
que poderiam auxiliar as pessoas a ter sonhos lúcidos.
O método campeão foi uma técnica chamada MILD (do
inglês “mnemonic induction of lucid dreams”, ou indução mnemônica de sonhos
lúcidos).
A ideia por trás da técnica é repetir a frase “Da
próxima vez que eu estiver sonhando, vou me lembrar de que estou sonhando”
enquanto você está acordado.
17% dos participantes relataram ter sonhos lúcidos
quando fizeram alguma das outras técnicas, mas os que usaram a MILD relataram
uma taxa de sucesso muito maior, de 46%.
Por que funciona?
De acordo com os pesquisadores, ao repetir a frase
antes de dormir, você está criando a intenção em sua mente de que, de fato, se
lembrará de seus sonhos.
O estudo também descobriu que os participantes que
utilizaram esta técnica não se sentiram mais cansados no dia seguinte, ao
contrário de algumas das outras metodologias testadas, como realmente
acordar-se no meio do sonho.
Uma taxa de sucesso de 46% certamente não é uma
garantia de que funcionará para você, mas, de todas as opções disponíveis, é a
melhor aposta, de forma que vale a pena tentá-la. [LifeHacker]
Fonte: https://hypescience.com/tente-este-simples-truque-se-quiser-lembrar-dos-seus-sonhos/
- POR: NATASHA ROMANZOTI
