Pesquisa brasileira aponta quais são as modalidades
que mais causam encrenca nos ligamentos dessa articulação
De janeiro a abril deste ano, 600 pessoas chegaram
ao Hospital do Coração (HCor), em São Paulo, pelo mesmo motivo: problemas no
joelho provocados durante as atividades físicas. E foi com base nas queixas
desses pacientes que o ortopedista Rene Abdalla, do Instituto do Joelho do
HCor, mensurou o impacto de algumas práticas nessas circunstâncias.
“O futebol foi a causa de mais da metade dos
acidentes”, revela o médico. “Tirando a popularidade do esporte no país, não há
uma razão específica para tamanha discrepância”, avalia Abdalla.
Fisioterapia, analgésicos e procedimentos cirúrgicos
são os recursos que costumam entrar em campo para remediar a situação. Em
relação à prevenção, além do alongamento e do aquecimento, vale investir na
musculação pelo menos três vezes por semana.
O ranking das atividades físicas que mais
danificaram joelhos
1. Futebol (55%)
2. Artes marciais (16%)
3. Basquete (12%)
4. Treino na academia (8%)
5. Tênis (5%)
6. Outros (4%)
Prevenindo lesões
Trabalhar o equilíbrio, a consciência corporal e a
resistência é o conselho para evitar entorses e traumas nos joelhos, segundo o
ortopedista Moisés Cohen, professor da Universidade Federal de São Paulo. Para
isso, são recomendados exercícios com plataformas móveis, bola suíça e afins.
Fonte: https://saude.abril.com.br/fitness/esportes-causam-lesoes-do-joelho/
- Por Vand Vieira - Foto: IS/iStock
