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terça-feira, 9 de maio de 2017

Melhores ervas para curar mal-estares que quase todo mundo sente frequentemente

Os benefícios das ervas naturais são conhecidos em todas as civilizações e até hoje são consideradas por muitos as melhores opções para tratamentos conta doenças simples. Mas diante da grande variedade pode ser difícil saber qual é a mais indicada para cada problema. Saiba quais são as melhores ervas para curar mal-estares comuns.

Ervas medicinais

Ervas contra insônia
Passiflora: flor do maracujá, possui ação calmante e ainda combate infecções, inchaço e até depressão.
Lótus azul: também é conhecida como flor-de-lis, é bastante utilizada para relaxamento do corpo e da mente e pode contribuir para a meditação e sono profundo.

Ervas que combatem a ansiedade
Lavanda: o óleo da planta reduz a ansiedade e induz calma. Ele pode ser usado em loções para o corpo e para perfumar locais de descanso, como o quarto.
Raiz de valeriana: apesar de não tão conhecida como a camomila e a erva-doce, a planta é considerada uma das melhores opções para aliviar a ansiedade.
Kava-Kava: a erva já apresentou efeitos positivos no tratamento contra a ansiedade e produz sensação relaxante. 

Ervas contra resfriados
Capim-limão: a erva rende um bom chá para tratar resfriados, gripes e febres graças a seus efeitos calmantes.
Eucalipto: a inalação do vapor de algumas gotas de óleo da erva em água fervente ajuda a aliviar a congestão nasal e incômodos comuns do resfriado.
Erva-cidreira: rica em vitamina C, alivia os sintomas do resfriado, além de combater de dores de estômago.
Hortelã: alivia sintomas do resfriado e ainda ajuda a combater a fadiga, tosse e bronquite.

Ervas que combatem a TPM
Camomila: famoso relaxante natural, ajuda no combate a dores típicas do período e ainda reduzem a ansiedade e a irritação.
Capim cidreira: por ter ação analgésica, a erva pode ser eficiente no tratamento contra cólicas e outros os incômodos da TPM.

Ervas que ajudam na digestão
Boldo: estimula o bom funcionamento do fígado, auxilia na digestão e combate incômodos causados pela azia.
Cáscara-sagrada: a erva combate a prisão de ventre e melhora o funcionamento do sistema intestinal.
Hortelã: além aliviar sintomas de resfriados, pode ser utilizada após a ingestão rápida e exagerada de comidas pesadas, já que o funcionamento do sistema digestivo.


terça-feira, 12 de maio de 2015

Alimentos com propriedades medicinais

Saiba como aliviar dores e mal estar de forma natural

Enxaqueca? Dores em geral? Nem sempre é preciso passar na farmácia para se livrar desses e outros incômodos. O alívio pode estar no seu jardim ou na sua geladeira. Confira!

Agrião para combater a bronquite
Com altos teores de vitamina C e outros compostos, o vegetal pode ajudar a aliviar a tosse e reduzir o catarro. O agrião também contém isotiocianato, que já se comprovou turbinar a ação de antibióticos. Como usar: sirva cru, em saladas, ou faça chá com as folhas.

Erva-cidreira para acalmar dor de estômago
A erva da família da hortelã age sobre os músculos do sistema digestivo, ajudando a acalmar espasmos e dores. Como usar: estudo americano mostrou que chá de erva-cidreira, quatro vezes ao dia, ajuda a aliviar o incômodo.

Rabanete para baixar a pressão
As folhas do vegetal contêm substâncias que aumentam os níveis de óxido nítrico no sangue, composto conhecido por relaxar os vasos sanguíneos. Mais: o rabanete tem altos níveis de potássio, cujos efeitos são similares ao do óxido nítrico. Como usar: pesquisa revelou que o consumo de 90 mg de extrato de folhas por quilo de peso corporal reduz a pressão. As folhas também podem ser consumidas cruas, como salada. Um maço de rabanetes fornece 135 mg de potássio.