Os benefícios das ervas naturais são conhecidos em
todas as civilizações e até hoje são consideradas por muitos as melhores opções
para tratamentos conta doenças simples. Mas diante da grande variedade pode ser
difícil saber qual é a mais indicada para cada problema. Saiba quais são as
melhores ervas para curar mal-estares comuns.
Ervas medicinais
Ervas contra insônia
Passiflora: flor do maracujá, possui ação calmante e
ainda combate infecções, inchaço e até depressão.
Lótus azul: também é conhecida como flor-de-lis, é
bastante utilizada para relaxamento do corpo e da mente e pode contribuir para
a meditação e sono profundo.
Ervas que combatem a ansiedade
Lavanda: o óleo da planta reduz a ansiedade e induz
calma. Ele pode ser usado em loções para o corpo e para perfumar locais de
descanso, como o quarto.
Raiz de valeriana: apesar de não tão conhecida como
a camomila e a erva-doce, a planta é considerada uma das melhores opções para
aliviar a ansiedade.
Kava-Kava: a erva já apresentou efeitos positivos no
tratamento contra a ansiedade e produz sensação relaxante.
Ervas contra resfriados
Capim-limão: a erva rende um bom chá para tratar
resfriados, gripes e febres graças a seus efeitos calmantes.
Eucalipto: a inalação do vapor de algumas gotas de
óleo da erva em água fervente ajuda a aliviar a congestão nasal e incômodos
comuns do resfriado.
Erva-cidreira: rica em vitamina C, alivia os
sintomas do resfriado, além de combater de dores de estômago.
Hortelã: alivia sintomas do resfriado e ainda ajuda
a combater a fadiga, tosse e bronquite.
Ervas que combatem a TPM
Camomila: famoso relaxante natural, ajuda no combate
a dores típicas do período e ainda reduzem a ansiedade e a irritação.
Capim cidreira: por ter ação analgésica, a erva pode
ser eficiente no tratamento contra cólicas e outros os incômodos da TPM.
Ervas que ajudam na digestão
Boldo: estimula o bom funcionamento do fígado,
auxilia na digestão e combate incômodos causados pela azia.
Cáscara-sagrada: a erva combate a prisão de ventre e
melhora o funcionamento do sistema intestinal.
Hortelã: além aliviar sintomas de resfriados, pode
ser utilizada após a ingestão rápida e exagerada de comidas pesadas, já que o
funcionamento do sistema digestivo.
Fonte: http://www.vix.com/pt/saude/545148/melhores-ervas-para-curar-mal-estares-que-quase-todo-mundo-sente-frequentemente
- Escrito por Paulo Nobuo - viyadaistock / KariHoglund / iStock
