Melhores ervas para curar mal-estares que quase todo mundo sente frequentemente

Os benefícios das ervas naturais são conhecidos em todas as civilizações e até hoje são consideradas por muitos as melhores opções para tratamentos conta doenças simples. Mas diante da grande variedade pode ser difícil saber qual é a mais indicada para cada problema. Saiba quais são as melhores ervas para curar mal-estares comuns.

Ervas medicinais

Ervas contra insônia

Passiflora: flor do maracujá, possui ação calmante e ainda combate infecções, inchaço e até depressão.

Lótus azul: também é conhecida como flor-de-lis, é bastante utilizada para relaxamento do corpo e da mente e pode contribuir para a meditação e sono profundo.

Ervas que combatem a ansiedade

Lavanda: o óleo da planta reduz a ansiedade e induz calma. Ele pode ser usado em loções para o corpo e para perfumar locais de descanso, como o quarto.

Raiz de valeriana: apesar de não tão conhecida como a camomila e a erva-doce, a planta é considerada uma das melhores opções para aliviar a ansiedade.

Kava-Kava: a erva já apresentou efeitos positivos no tratamento contra a ansiedade e produz sensação relaxante. 

Ervas contra resfriados

Capim-limão: a erva rende um bom chá para tratar resfriados, gripes e febres graças a seus efeitos calmantes.

Eucalipto: a inalação do vapor de algumas gotas de óleo da erva em água fervente ajuda a aliviar a congestão nasal e incômodos comuns do resfriado.

Erva-cidreira: rica em vitamina C, alivia os sintomas do resfriado, além de combater de dores de estômago.

Hortelã: alivia sintomas do resfriado e ainda ajuda a combater a fadiga, tosse e bronquite.

Ervas que combatem a TPM

Camomila: famoso relaxante natural, ajuda no combate a dores típicas do período e ainda reduzem a ansiedade e a irritação.

Capim cidreira: por ter ação analgésica, a erva pode ser eficiente no tratamento contra cólicas e outros os incômodos da TPM.

Ervas que ajudam na digestão

Boldo: estimula o bom funcionamento do fígado, auxilia na digestão e combate incômodos causados pela azia.

Cáscara-sagrada: a erva combate a prisão de ventre e melhora o funcionamento do sistema intestinal.

Hortelã: além aliviar sintomas de resfriados, pode ser utilizada após a ingestão rápida e exagerada de comidas pesadas, já que o funcionamento do sistema digestivo.

Fonte: http://www.vix.com/pt/saude/545148/melhores-ervas-para-curar-mal-estares-que-quase-todo-mundo-sente-frequentemente - Escrito por Paulo Nobuo - viyadaistock / KariHoglund / iStock