Alimentos contra pedras nos rins
Estima-se que uma em cada dez pessoas terá um cálculo
renal ao longo da vida.
Além de serem muito dolorosos, os cálculos renais
podem eventualmente levar a complicações mais sérias, que podem exigir
hospitalização ou até mesmo cirurgia.
A boa notícia é que, além de ser possível evitar os
cálculos renais, a prevenção é tão simples quanto comer os alimentos certos.
"O mais importante quando pensamos em cálculos
renais é a prevenção," afirma o Dr. Ivan Porter, nefrologista da Clínica
Mayo (EUA).
Um plano de prevenção sólido inclui pensar nos tipos
de alimentos que você está consumindo: Frutas e vegetais com alto teor de água,
como o pepino, o tomate e a melancia, são ideais, por possuírem citrato natural.
"Estes elementos são inibidores naturais da
formação de cálculos e podem fazer parte de um plano de prevenção para ajudar a
prevenir a formação de cálculos renais," afirmou o Dr. Porter.
Alimentos que ajudam a criar pedras nos rins
Tão importante quanto selecionar bem alimentos que
você irá consumir, é pensar sobre os alimentos que você não deveria consumir,
sobretudo se você ou alguém de sua família já demonstraram predisposição a ter
cálculos renais.
"Sabemos que as fontes de proteína animal estão
diretamente associadas a um maior risco de formação de cálculos. Uma maneira de
evitar ainda mais a produção de cálculos talvez seja limitar o consumo de carne
a uma quantidade menor," afirmou o Dr. Porter.
Certos alimentos com alto teor de oxalato, como o
espinafre e o ruibarbo, também devem ser restringidos.
"Muitas folhas verdes que realmente são boas para
você podem ter um impacto negativo sobre os cálculos. E uma maneira de combater
isso seria por meio da ingestão de um pouco de cálcio na dieta juntamente com
estas refeições. Portanto, adicionar um pouco de queijo por cima do espinafre
pode ser uma boa ideia", concluiu o Dr. Porter.
Fonte: https://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=quais-alimentos-evitam-ou-induzem-formacao-calculos-renais&id=15010
- Com informações da Mayo Clinic - Imagem: CC0 Public Domain/Pixabay
O Senhor, pois, é aquele que vai adiante de ti; ele
será contigo, não te deixará, nem te desamparará; não temas, nem te espantes.
Deuteronômio 31:8
