Higienizar as mãos, manter distância e não
compartilhar objetos são algumas das orientações durante a quarentena
O avanço da COVID-19, doença causada pelo novo
coronavírus, alarmou as autoridades públicas para a necessidade de implantação
de medidas preventivas contra a proliferação do vírus.
Nesse sentido, a quarentena foi instaurada oficialmente
nos estados de São Paulo e Rio de Janeiro, onde está concentrada a maioria dos
casos no país, enquanto que o isolamento social foi indicado como uma
intervenção voluntária para toda a população.
Como parte dessas ações, a orientação mais
importante é que as pessoas permaneçam o máximo possível em suas casas,
evitando saídas frequentes ou desnecessárias.
Porém, ao deixar o isolamento para realizar tarefas
essenciais, como ir ao mercado ou à farmácia, é preciso seguir alguns cuidados
tanto fora quanto dentro de casa para evitar um possível contágio pelo vírus.
Veja abaixo o que recomendam os especialistas:
Lave as mãos sempre
Lavar as mãos é uma das principais recomendações do
Ministério da Saúde, da OMS e de profissionais da área no combate ao
coronavírus - uma vez que é uma das ações cientificamente comprovadas como
efetivas na eliminação do vírus. Então, sempre que puder, faça a higienização
das mãos - e quando não puder lavá-las, use álcool em gel.
Evite usar o celular fora de casa
Quando estiver fora de casa, evite mexer no celular.
"Lembre-se que você tocará em várias coisas na rua. Se alguém ligar, evite
atender para não colocar as mãos e o celular próximos ao rosto", indica
Juliana Almeida Nunes, enfermeira especialista em prevenção e controle de
infecções.
Caso seja imprescindível usar o aparelho, ao chegar
em casa, além de lavar as mãos, não se esqueça de desinfetar o aparelho. Para
isso, é recomendado o uso de álcool isopropílico - que não danifica a tela ou o
material do celular.
Não leve a mão ao rosto
Tudo no ambiente externo é potencialmente uma
superfície infectada pelo vírus. Por esse motivo, não é indicado tocar o rosto
antes do uso de álcool em gel ou limpeza com água e sabão, já que as mãos estão
constantemente em contato com objetos.
Visite apenas mercados locais
O maior cuidado ao sair de casa ainda é evitar
ambientes muito movimentados, para conseguir manter o distanciamento social. Ao
fazer compras, evite grandes redes que atraem pessoas de diversas regiões. Por
isso, opte por visitar mercadinhos locais, mais próximos de casa.
Tire a roupa e tome banho
Pode parecer extrema, mas outra ação que pode ser
tomada ao voltar da rua é retirar as roupas usadas e entrar no chuveiro. No
caso das mulheres, é importante lavar os cabelos também. Essa medida garante
que qualquer vestígio do vírus recolhido no ambiente externo seja eliminado no
banho, sendo um cuidado extra. Já as roupas utilizadas devem ser lavadas -
mesmo que estejam visualmente limpas.
Retire os sapatos antes de entrar
Ao voltar para casa, retire os sapatos antes de
entrar. Em seguida, limpe-os com álcool (pode ser em versão líquida) tanto em
toda a superfície como na sola. Para facilitar essa limpeza, use um borrifador
e depois deixe-o secar adequadamente em algum local arejado.
Uma dica bastante útil é separar um único par de
sapatos para utilizar toda vez que precisar sair. Mas lembre-se: se você tocar
no calçado, lave as mãos imediatamente ou higienize-as com álcool em gel.
Higienize embalagens ao chegar em casa
Juliana Almeida Nunes explica que ainda não existe
comprovação científica sobre a efetividade da limpeza de embalagens de produtos
contra o coronavírus. No entanto, esse pode ser um cuidado a mais, já que elas
podem ter sido contaminadas com gotículas respiratórias de pessoas infectadas
pelo vírus.
Limpe bolsas e acessórios
Se você utilizar bolsa ou mochila ao sair, procure
higienizá-las assim que entrar em casa. Vale usar o truque do borrifador com
álcool ou limpá-las com álcool em gel. O mesmo vale para outros objetos e
acessórios, como carteiras, relógio e pulseiras, que eventualmente ficam
expostos na rua.
Cuidado com anéis
De acordo com a enfermeira, não há restrições para o
uso de bijuterias em ambiente doméstico. Porém, uma exceção são os anéis.
"Durante a higienização das mãos, eles devem ser removidos e higienizados
à parte, porque bactérias e outros microrganismos podem se abrigar no espaço
entre o dedo e o anel, dificultando a higiene adequada", explica.
Fique em casa
"Como especialista, a minha maior mensagem é:
fique em casa", avisa Juliana. De acordo com a profissional, essa é a
melhor ação contra o novo coronavírus. Sair? Apenas quando for muito necessário
- e sempre seguido de higienização adequada das mãos.
Fonte: https://minhavida.com.br/saude/materias/36194-isolamento-social-veja-cuidados-ao-sair-e-voltar-para-casa
- Escrito por Clovis Filho
