Tudo o que você precisa saber (e fazer!) para sua
pele estar sempre protegida e saudável
Para completar sua planilha de corrida sem se
lesionar, você sabe que precisa de um treino de fortalecimento que proteja
joelhos e articulações. No caso da pele, a barreira cutânea cumpre esse papel
de suporte, por isso é tão importante cuidar dela. A seguir, confira alguns
hábitos essenciais para mantê-la intacta:
1. Hidrate sempre
“Entre os ativos, destaco o Hyaxel (ácido
hialurônico vetorizado pelo silício), que, além de reforçar esse sistema de
defesa (diminui a perda de água e melhora a hidratação), reestrutura o colágeno
e tem efeito preenchedor”, explica a dermatologista Juliana Piquet, do Rio de
Janeiro.
2. Escolha o filtro solar certo
Aplique também um bom filtro solar, adequado ao seu
tipo de pele, e leve em conta o FPS e a textura do produto.
3. Estimule o colágeno
“À noite, invista em um cosmético que acelere a
renovação celular, com ácido ou derivado, para aumentar a produção de colágeno.
Ao longo do dia, use algo que traga refrescância, como uma água termal, e um
antioxidante oral que também auxilie nessa produção da proteína”, sugere Thaís.
4. Beba água contra a celulite
Quer curvas firmes e amenizar os furinhos aparentes
nas coxas e no bumbum? Beber bastante água favorece a absorção dos nutrientes
necessários ao equilíbrio da pele. “Em conjunto com as fibras, a água estimula
o trânsito intestinal e a eliminação das toxinas, impedindo que se acumulem no
organismo e deem origem à celulite”, explica a nutricionista Elaine.
5. Consuma alimentos anti-inchaço
Ao sentir o jeans mais apertado na cintura, dê
preferência a alimentos anti-inchaço: chá de hibisco, suco de limão, melancia,
morango, abóbora, agrião, beterraba, cenoura, escarola, folhas de beterraba,
repolho, salsinha, tomate, broto de feijão e pepino.
6. Aposte em um nécessaire poderoso
1. Idéal Soleil Anti-Idade Toque Seco FPS 50
Age sobre os três principais fatores de envelhecimento
precoce: sol, stress e má alimentação. Leva kombucha, um agente antiglicante
(trabalha a pró-firmeza da pele), e extrato de camu-camu, antioxidante.
2. Betacaroteno, Sundown Naturals
Fonte de vitamina A, as cápsulas atuam na produção
de melanina, pigmento responsável pelo bronzeado. Protege a pele dos raios UV,
prevenindo a formação de manchas.
3. Body Fit, Clarins
Funciona como um personal trainer corporal que
ensina as células de gordura a trabalhar direito. Reduz a aparência da celulite
existente e ajuda a prevenir o aparecimento de novos furinhos. E ainda tem ação
lifting!
4. Loção Corporal Firmadora Targeted-Action TimeWise
Mantém a sustentação da pele ao mesmo tempo que seus
ingredientes antioxidantes protegem dos radicais livres que aceleram o
envelhecimento.
5. The Porefessional Instant Wipeout Mask, Benefit
Feita de tecido com fibras de algodão, sua textura
esfolia e remove as impurezas dos poros instantaneamente, deixando a pele
limpa, fresca e lisinha.
Fonte: https://boaforma.abril.com.br/beleza/estrategias-para-manter-a-pele-hidratada-firme-e-sem-celulite/
- Por Karina Hollo (colaboradora)
