Estresse e tecnologias digitais
De um jeito ou de outro, todo o mundo conhece o drama:
O expediente termina, você chega em casa, mas os pensamentos continuam girando
em torno do trabalho, e girando o suficiente até para impedi-lo de adormecer ou
fazê-lo acordar durante a noite.
Os médicos e psicólogos agora contam com um novo
argumento para essas situações: As tecnologias digitais e o trabalho remoto.
Mas será que essas tecnologias têm mesmo algo a ver com isso?
"Há muita pesquisa sobre tecnologia digital e
fadiga," comentou o professor Marcel Kern, da Universidade de Kassel
(Alemanha). Muitas vezes, assume-se que as pessoas não podem se desligar do
trabalho devido à acessibilidade digital. Mas isso é realmente devido à mídia
digital?
Para tentar chegar ao fundo desta questão, a equipe do
professor Kern decidiu estudar funcionários de diferentes empresas, em
condições reais de trabalho. Em cinco dias consecutivos, 340 funcionários
preenchiam um questionário três vezes ao dia.
As questões envolviam: Quantas horas você usou o
telefone celular para trabalhar? Ainda havia muitas tarefas inacabadas no final
do dia? Quão bem você se desliga do trabalho à noite?
Uso o celular porque não desligo, ou não desligo
porque uso o celular?
O resultado: O estresse não foi causado simplesmente
porque os funcionários estavam usando tecnologia digital.
Na verdade, os maiores níveis de estresse foram detectados
quando os funcionários acumularam tarefas inacabadas, e, então sim, muitos
deles usaram as tecnologias para tentar se desincumbir delas.
Segundo a equipe, vários estudos têm levado a
conclusões incorretas porque os pesquisadores não estão se preocupando em
distinguir entre as pessoas que não conseguem desligar porque usam seus
telefones celulares e as pessoas que usam seus telefones celulares porque não
conseguem desligar.
Este último caso, afirmam, parece mais provável de se
aplicar a essas situações de perder o sono por causa de problemas do trabalho.
Checagem com artigo científico:
Artigo: When thinking about work makes employees reach
for their devices: A longitudinal autoregressive diary study
Autores: Clara Heissler, Marcel Kern, Sandra Ohly
Publicação: Journal of Business and Psychology
Vol.: 37, pages 999-1016
DOI: 10.1007/s10869-021-09781-0
Fonte: https://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=voce-usa-celular-porque-nao-consegue-dormir-ou-nao-dorme-porque-usa-celular&id=15566
- Redação do Diário da Saúde - Imagem: Roberto Schirdewahn
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a tua comida e água. Tirarei as doenças de entre vós. (Êxodo 23:25)
