Cardíacos precisam se atentar também na hora de
comer petiscos e consumir bebida alcoólica
A Copa do Mundo da Rússia começou com o desafio de
contagiar o brasileiro, mas há quem esteja animado e cheio de esperanças pelo
hexa. Emoções fortes e petiscos são de praxe durante os jogos, mas é preciso
ficar atento: tudo isso pode trazer consequências sérias para a saúde do
coração - principalmente aos cardiopatas.
"A medicina já confirmou que as emoções podem
causar danos ao coração, mesmo às pessoas sem problemas cardíacos. Essa
constatação partiu das grandes catástrofes pelo mundo, como terremotos,
guerras, inundações e vulcões. [Nesses casos], a emoção é negativa e muito
perigosa", afirma Nabil Ghorayeb membro da Sociedade de Cardiologia do
Estado de São Paulo (Socesp) e especialista em medicina do esporte.
Estudos revisados por ele apontaram que na Copa de
2006, na Alemanha, houve um aumento de internações de alemães relacionadas a
problemas cardiovasculares. "Tinha uma comoção, porque a Alemanha era
favorita e perdeu", diz. A emoção, segundo ele, vai de acordo com o
favoritismo. "Quando é uma seleção que não traz muita confiança, as
pessoas não dão muito importância, então os resultados são mais fracos".
Depois de perder por 7 a 1 para a Alemanha em 2014,
o especialista acredita que a empolgação do brasileiro está mais fraca este
ano. Segundo ele, é possível que tenhamos menos casos cardíacos nos
prontos-socorros.
Um estudo liderado por ele e por Álvaro Avezum,
diretor de Promoção e Pesquisa da Socesp, registrou que no Mundial de 2010, na
África do Sul, houve um aumento de 28% nos atendimentos por enfarte nos
prontos-socorros. Na ocasião, o Brasil perdeu para a Holanda nas quartas de
final.
Na Copa do Brasil, em 2014, eles conduziram um novo
estudo em que, ao chegar ao pronto-socorro, a pessoa respondia a um
questionário com causas relativas ao futebol. Entre as perguntas, estavam:
"Você veio ao hospital porque está preocupado com o jogo?",
"Perdeu dinheiro?", "Está em briga com a família?".
Eles avaliaram as internações nas vésperas de jogos
do Brasil, no dia da partida, no dia seguinte e dois dias depois. Quem tinha
relatado motivos 'futebolísticos' para a ida ao médico apresentou sintomas
cardíacos: dor no peito, pressão alta e arritmia.
Ghorayeb comenta ainda que, depois da lesão sofrida
por Neymar, as pessoas perderam força emocional, e o jogo com o maior número de
internações foi entre Alemanha e Argentina. "O brasileiro torceu a favor
da Alemanha porque não admitia uma vitória argentina", diz. Ao final do
estudo, com menos de 300 internações registradas, não houve mortes nem
enfartes, mas foram detectados duas mortes de pessoas que assistiam a jogos no
estádio por fatores cardíacos.
Dicas do especialista
- Se estiver em tratamento, tome a medicação
corretamente e, se o médico permitir, antecipe o remédio antes dos jogos;
- Evite tomar bebidas com cafeína, principalmente os
cardíacos, pois ela é estimulante e pode, em algumas pessoas, acelerar o
coração e aumentar a pressão arterial;
- Quem for muito emocional, ansioso e os que
apresentam facilidade de ficar nervoso durante os jogos, há duas opções: não
assistir ou assistir acompanhado de um adulto. Se ocorrer algum problema, a
ajuda está perto.
Petiscos. Toda partida de futebol pode vir
acompanhada por um churrasco, algumas cervejas e outros petiscos e bebidas que,
em excesso, vão prejudicar o coração. A nutricionista Marcia Gowdak, diretora
do Departamento de Nutrição da Socesp, diz que o problema no cardiopata é o
consumo exagerado nas refeições.
"O consumo calórico é maior, o que pode
aumentar a frequência cardíaca, e, dependendo da quantidade de sal, aumenta a
pressão arterial", afirma. A quantidade de sal recomendada pela Sociedade
Brasileira de Hipertensão é de cinco gramas por dia. Assim, muita atenção ao
salgadinhos, batata frita e amendoins.
Bebida alcoólica. A recomendação da especialista
vale tanto para cardiopatas quanto para quem não tem problemas no coração.
"São 30 gramas de álcool por dia para homem, o equivalente a duas latinhas
de cerveja ou duas taças de vinho, e 15 gramas para mulher, ou seja, uma
latinha ou uma taça". A diferença entre os gêneros, segundo ela, é devido
ao peso corporal e, mais do que o recomendado, há risco de pressão alta.
Marcia lembra ainda que bebida alcoólica interfere
na ação de medicamentos e, no caso dos diabéticos, há sobrecarga calórica se
tomada além do recomendado. Segundo ela, um grama de etanol tem nove calorias.
Gordura. Os fatores de risco devem estar no foco do
cardiopata, como colesterol alto. "Se tem consumo exagerado numa única
refeição ou fica beliscando, causa estresse metabólico, que aumenta o
triglicérides e glicemia".
A ingestão de gordura também deve ficar limitada a
cerca de 15 gramas - uma refeição comum com arroz, feijão e bife magro. Ela
explica que quem tem sobrepeso sofre alterações metabólicas, em que pode
ocorrer níveis de insulina acima do recomendado, aumento da pressão e da
produção de colesterol.
"A dieta do cardiopata não é restrita, é uma
alimentação que todos deveriam ter para evitar problemas no coração",
afirma. Além das refeições espaçadas, consumir cinco porções de frutas e
vegetais todos os dias é sempre recomendado.
Todas as recomendações podem variar de acordo com o
perfil da pessoa, mas o parâmetro é o peso ideal. Quem faz muita atividade
física pode ingerir mais calorias, pessoas com mais de 35 anos devem ter
consumo melhor controlado, pois o metabolismo diminui.
Fonte: https://www.terra.com.br/esportes/futebol/copa-2018/copa-do-mundo-fortes-emocoes-podem-prejudicar-o-coracao-confira-dicas-para-torcer-com-saude
- ludimila honorato
