Em tempo: excesso de atividade física pode diminuir
o colágeno da pele e produzir excesso de radicais livres
Mais importante do que se livrar das rugas – elas são
mudanças naturais! – é garantir uma boa saúde durante o envelhecimento, e, para
isso, basta mexer o corpinho. Em um estudo recente da Universidade de
Birmingham, no Reino Unido, a situação de um grupo de idosos que fez exercícios
durante a vida toda foi comparada à de jovens sedentários. O resultado foi bem
similar nos quesitos imunidade, massa muscular e nível de colesterol.
“Só que vale
tomar cuidado com o exagero na prática de atividade física, que pode diminuir o
colágeno da pele e produzir excesso de radicais livres [moléculas que geram
stress oxidativo nos órgãos e tecidos]”, destaca a endocrinologista Gabriela
Fonseca, de São Paulo. Mantenha o equilíbrio para também deixar o rostinho saudável.
Fonte: https://boaforma.abril.com.br/fitness/quer-manter-o-corpo-jovem-por-mais-tempo-faca-exercicio-com-moderacao/
- Por Giulia Granchi e Daniela Bernardi - Lacheev/Thinkstock/Getty Images
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