Listamos os 10 melhores alimentos detox para te
ajudar em sua missão de desintoxicar o organismo e emagrecer com saúde!
Saber quais ingredientes são seus aliados na hora de
se alimentar de forma saudável e desintoxicar o organismo é um passo e tanto
para alcançar seus objetivos. Confira abaixo uma lista com os 10 melhores
alimentos detox e saiba por que você deve apostar neles!
Chá verde: ajuda no emagrecimento devido aos fl
avonoides que atuam no sistema nervoso central regulando a termogênese (geração
de calor) e a queima de gorduras.
Canela: é antioxidante, anti-inflamatória, antifúngica
e bactericida – por isso, está associada à prevenção de várias doenças. Também
é termogênica.
Couve: não é à toa que é o coringa do suco verde: a
planta é rica em vários minerais e vitaminas que auxiliam a desintoxicação e o
emagrecimento.
Gengibre: anti-inflamatório poderoso (ajuda a
combater a celulite e o inchaço) e tem ação termogênica.
Óleo de coco: fonte de gorduras saturadas, que são
mais facilmente transformadas em energia (e não em estoque na forma de culote e
pneus).
Salmão: além de fonte de proteínas, vitaminas e
minerais, contém excelentes quantidades de gordura boa, ômega 3, potente
anti-inflamatório.
Pimenta vermelha: possui substâncias antioxidantes
que estimulam a liberação de endorfinas.
Chia: tem muitas fibras, ação antioxidante e é fonte
de cálcio. Pode ser consumida em sementes ou farinha.
Vinagre de maçã: contém pectina, que atua na
absorção de açúcar e estimula o metabolismo.
Cacau em pó: além de muitos antioxidantes, traz
cálcio, fósforo, ferro e potássio. Melhora o humor – o que é muito desejável na
correria do fim de ano – e protege o coração.
Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/conheca-os-10-melhores-alimentos-detox/11142
- Texto Olga Penteado | Adaptação Ana Paula Ferreira - Foto Shutterstock
